So spät in der Nacht?

Selam aleykum meine Geschwister. Ich nehme Melatonin Spray/Gummis, weil ich Einschlafprobleme habe. Ist das haram? Und falls ja: Gibt es andere Medikamente die erlaubt wären?

Optimal werden sogar 2-3 Stunden empfohlen. Das Problem liegt dabei, dass das Blaulicht den Schlaf beeinflusst. Aber nicht nur das, man denkt dann abends noch lange im Bett über den Tag nach, statt das vor dem schlafen zu tun. Auch wenn man es nicht direkt bemerkt, kann es den Schlaf negativ beeinflussen.

Gute Abend,

Ich lag bis nach kurz vor 12 im Bett. Um 1:30 hab ich mich sehr unruhig gefühlt, weswegen ich zum entspannen ich mastrubiert habe und dazu noch duschen ging. Jetzt ist es aber schon kurz nach 3 und ich muss gegen 4:30 aufstehen und weiß ehrlich gesagt nicht ob ich mich entspannen sollte oder doch schlafen, muss aber wiederum 4:30 aufstehen?

Kann man irgendwie unbemerkt in Schule schlafen weil ich nachts nd Schlaf und nach Schule auch KB drauf habe

jemand wach und kann nicht einschlafen?

Kommt ihr einfach aus dem Bett oder wollt ihr am besten gaarnicht aufstehen vor lauter Müdigkeit ?

Ich muss mich selbst immer richtig „anstrengen“ sonst klappt das nicht mitm aufstehen

Hi

in der letzten Nacht konnte ich nur sehr schlecht schlafen. Ich bin gefühlt jede Stunde aufgewacht und dann zum Glück wieder eingeschlafen.

Dadurch bin ich heute irgendwie recht schlapp, müde und gereizt.

Kann das dadurch gekommen sein, dass ich letzten Abend 5 Tafeln Schokolade verputzt habe?

Ich liebe es einfach zu naschen 😍

Oder kann das durch etwas anderes gekommen sein?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Schon mal vielen Dank im Voraus.

LG

Bei einer Maße von 80x80cm und einer Feder/Daunen Füllung...

Bin hellwach und ich habe nicht mehr Koffein konsumiert als sonst. Warum ist das so und was soll ich tun? Einfach wach bleiben und die Nacht entspannen?

also meistens bekomm ich es hin gut einzuschlafen aber dann wach ich immer mitten in der nacht auf und keine ahnung warum und mir fällt es dann schwer wieder einzuschlafen. vorallem muss ich dann erstmal auf toilette sollte ich einfach garnichts mehr trinken vorm schlafen gehen weil das nervt mich auch immer.

Hallo suche Schlafkopfhörer wollte ursprünglich Kokoon Slepbuds kaufen aber kosten 170€. Gibt es irgendwelche Kopfhörer die man nachts tragen kann mit denen man Musik hören kann die ins Ohr passen. Danke

Ich könnte dort machen was ich wollte als wäre es kein Traum sondern Realität

Ich dachte ich wäre tot und in die Himmel gekommen lol

Ich hab alles dort gemacht mit Polizistinnen Sex gehabt oder mit hexenbesen geflogen

Wie kann ich diesen Traum wieder bekommen?

Ich wünschte ich wäre nie aufgewacht

Ich hab ein Traum geträumt wo ich, ich war und alles machen könnte was ich auch immer wollte, kurz gesagt ich könnte mein Traum kontrolliere, ich hab auch alles gespürt als wäre es Realität, ich dachte am Anfang ich wäre tot und in die Himmel gekommen

Ich hab mit sehr viele Frauen geschlafen und mit ne hexenbesen geflogen, ich hatte Superkräfte,

Falls es normal war

Wie kann ich das wieder bekommen?

Hallo,

Ich bin vor Kurzem ins Ausland in eine möblierte Wohnung gezogen. Hier hab ich einen Fernseher direkt gegenüber meinem Bett und seither kann ich tatsächlich deutlich schlechter schlafen.

Ich würde gerne ausprobieren, das Feng Shui zu verbessern und schauen, ob mein Schlaf dann besser wird. Allerdings kann ich den Fernseher nicht umstellen: Er hängt an der Wand und da die Wohnung vormöbliert und nur für einige Monate ist, kann ich den Fernseher nicht entfernen.

Was kann ich stattdessen tun?

Beste Grüße und vielen Dank

Ich habe gestern die Seiten auf 0 gemacht und konnte wieder gut schlafen.

😃

Wenn ja, ist was passiert?

Manchmal kurz vorm Einschlafen, höre ich Töne oder Geräusche, die nicht echt passiert sind. Und dann erschrecke ich mich leicht und öffne meine Augen. Das passiert so einmal im Monat ungefähr plus minus.

Hallo mir ist heute was komisches passiert

Ich hatte noch nie ein schlafwandle Problem oder sowas aber gestern Abend war ich früher ins Bett gegangen wollte aber das mich meine Mutter noch aufweckt zum essen am nächsten morgen bin ich dann aufgestanden und war etwas geärgert das sie mich nicht aufgeweckt hat ich habe sie dazu gefragt und sie hat mir erzählt wie sie mich geweckt hat ich aufgestanden bin auch geantwortet habe und gegessen habe??? es waren heiße nudeln also wie kann ich das nicht mitbekommen sie hat mich auch nicht angelogen der Teller von mir stand noch da und ein paar Überreste waren auch noch da ich kann mich aber an nichts erinnern nicht ans aufwachen essen oder einschlafen das war sehr gruselig für mich heute zu erfahren weiß jemand was das ist danke :).

Hey,

Ich kenne jemanden der immer wieder aus dem nichts einschläft, meist merkt man dies am Schnarchen und dann wenn man ihn weckt bzw wenn er wieder zu sich kommt meist nach 5-10 min sich nicht daran erinnern kann geschlafen zu haben und meint das er nicht geschlafen habe.

Des Weiteren scheint er nachts, Wahrscheinlich unter anderem dadurch nicht schlafen zu können.

Habt ihr eventuell Ideen was man dagegen machen kann oder wieso dies so ist?

Ich bin 16 Jahre alt und habe seit ca 1-2 Monaten ein massives Schlafproblem ich schlafe so 0-3 Stunden die meisten nur nachmittags oder früh morgens da ich noch schüler bin is das sehr schlecht, ein gutes Beispiel wäre das ich heute 4 kleinere schüler versehentlich umgerannt habe und mehrmals über Ranzen und andere Sachen gestolpert bin .Ich gehne im 30 sec tact und müde bin ich auch aber schlafen kann ich nicht und auch am Wochenende wache ich nach 1-3 Stunden auf wenn ich überhaupt schlafe im Moment habe ich seit 2 Tagen nicht geschlafen meine Noten und Gesundheit leidet extrem

Kann mir da jemand helfen?

Was ist so euere Uhrzeit, zu der ihr ganz natürlich ins Bett gehen würdet, wenn ihr am nächsten Tag keine Termine habt bzw. den Wecker nicht stellen müsst?

Ganze Nacht mal wieder wach, unglaublich...

Ich träume nicht und wenn dann selten. Jedoch kommen verschiedene Mitglieder aus meiner Familie und sagen das ich nicht schreie sondern wirklich kreische und wenn ich aufstehe erinnere ich mich nicht daran das ich träume ich denk auch nicht das Albträume oder schlafparalysen daran schuld sind.

Ich kann nicht schlafen muss heute früh aufstehen weil ich zur Gamescom gehe. Was tun?

Gerne mit Alter + Beruf

👆

LG

Ich geh so um 20 Uhr ins Bett und wache um 3 - 4 Uhr wieder auf und bin ready for the day

Hallo ich brauche eure Hilfe da meine Google Recherche nichts ergibt. Mir ist es gestern innerhalb von 4 Monaten das dritte mal passiert, dass ich Nachts aufgewacht bin und nicht mehr wusste wo hinten und vorne ist. Ich konnte garnicht mehr klar denken und dachte ich werde paranoid. Beim letzten Mal dachte ich, dass mir eine Mathematik Gleichung mit der Zahl 3 die Antwort auf die Frage „Warum?“ gibt. Ich bin dann vor Panik und Angst fast durchgedreht. Danach hatte ich Angst wieder einzuschlafen. Kann mir jemand vielleicht sagen was das ist/war? Oder hatte so etwas Ähnliches schonmal jemand von euch?

Diese beiden sind Schlafhormone und Wachhormone. Wenn man sehr müde ist, müßte man doch mit einer Serotoningabe wieder wacher werden. Gibt es dazu ein Medikament oder ähnliches ???

Ich bin mir nicht richtig sicher, wie ich beschreiben soll was mir passiert ist.

Als ich heute schlafen gehen wollte, habe ich zunächst kurz gebraucht, aber ich bin sicher eingeschlafen. Einige Zeit später wachte ich auf. Ich nahm ganz klar wahr, dass der Timer meiner Schlafhypnose die Wiedergabe beendet hat und danach lag ich mindestens 2 Stunden wach, aber gleichzeitig auch nicht. Ich hatte die Augen geschlossen, aber habe deutlich und bewusst meine Umgebung wahrgenommen (Die Position in der ich lag, wie sich die Decke auf meinem Körper anfühlte etc.). Und ich möchte hier noch mal anfügen, dass ich mir fast 100%ig sicher bin, dass ich wirklich die Realität wahrgenommen habe und dass es nicht mit zum Traum gehörte. Gleichzeitig befanden sich meine Gedanken in einem Traum artigen Zustand. Ich habe total wirres Zeug gedacht, also typisch für einen Traum. Währenddessen dachte ich aber fest überzeugt ich würde nicht schlafen können. Die komischen Gedanken konnte ich nicht als Traum ansehen, sie waren meine Realität. Irgendwann, wurde ich dann ungeduldig, weil ich dachte ich könne nicht schlafen, habe meine Augen geöffnet und etwas getrunken und auf ein Mal, war ich geistig wieder völlig anwesend.

Vereinfacht kann man vielleicht sagen, dass ich wach war, aber meine Gedanken waren ein Traum.

Jetzt liege ich wach, und frage mich total irritiert was da los ist. Was ist mir passiert? Gibt es dafür einen Namen und ist das irgendwem sonst schon mal passiert?

Über klärende Antworten wäre ich seeehr dankbar!

Freund schickt seine Freundin immer ins Bett wenn sie nur leicht müde aussieht....

Was ist das Für ein Verhalten?

Gibt bestimmt ganz verschiedene Geschichten dazu, finde das interessant :)

https://youtu.be/Rm-4JUivLcE

Hey!

Ich frag mich dass, weil ich gerade auf gestanden bin:

Wie viel Schlaf braucht ihr um ausgeschlafen zu sein und wie lange Schlaft ihr so normalerweise?

LG Hippie2051🤍✌️

Juten Abend allö

Ich bin gerade seit 2 Stunde hellwach obwohl ich morgen um 5 aufstehen muss. Hab ihr da Tippss wie ich besser einschlafen könnte und dabei meinen Schlafryhtmus verbessern könnte ? (die Frage ist ernstgemeint)

Hey, kurz zu mir ich bin männlich und 17 Jahre alt.

Bei den aktuellen Temperaturen macht es für mich Sinn nackt zu schlafen. Soll ja auch gesund sein. Allerdings kann ich dann überhaupt nicht gut schlafen sondern bin eher "abgelenkt", weil ich so hor*y bin. Hat vielleicht jemand einen Tipp wie man das Problem beheben könnte ohne unbedingt vor dem Schlafen zu wichsen.

Dankeschön schon mal für die Antworten

denke mir meistens dann hä aber wie schaltet mein kopf jetzt aus und ich wache in mehreren stunde erst auf wie soll ich jetzt blackout abwesend sein ich bin doch full denk bereit. klingt bescheuert kann das denken nicht richtig erklären lol

ab dann ist vorbei mit schlafen

Wie oft hören wir, dass es doch so toll sei, wenn es "abends länger hell" sei. Das bedeutet aber auch, dass sich das tägliche Hitzemaximum eine Stunde näher an die Schlafenszeit schiebt und dass durch Wärme der Schlalf leidet, merken ja gerade Millionen. Ich frage mich schon lange, ob die hitzegeplagten Bewohner von Dachgeschosswohnungen sich darüber im Klaren sind, dass die "Sommerzeit" ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

Also, im Dunkeln munkeln heißt auch: früher kühler. Dafür oder dagegen, die Sommerzeit zu beenden?

Hallo ich habe geträumt das ich am ertrunken war und aufeinmal taucht mein ex auf und hilft mir daraus was heißt das? Ich träume eigentlich nie sowas aber das war echt krass

Ich finde ein Wasserbett echt cool, aber ich saß immer nur darauf und habe noch nie auf ein Wasserbett geschlafen. Meine Mutter würde mit ihrem Geld keines kaufen, weil es zu teuer für sie ist. Aber wenn sie das Geld von meinem Sparbuch rausnehmen darf, dann schon. Deswegen bin ich mir am überlegen ob ich viel Geld von meinem Sparbuch ausgeben soll um dann ein Wasserbett zu haben und ob es sich überhaupt lohnt. Ich will von denen die selbst so ein Bett haben oder hatten die Erfahrung wissen.

Hallo.

Ich bin mit abgesetzter Brille eingeschlafen und mit aufgesetzter Brille aufgewacht. Nun habe ich Angst, dass etwas passiert während ich schlafwandel. Was kann ich tun?

Viele Grüße

Hab aktuell jede nacht n ziemliches mückenproblem und deswegen schlafe ich auch zurzeit schlechter als sonst ob es an der wärme liegt oder daran dass ich das zimmerfenster von mir bei wärme immer offen habe weiß ich nicht und deswegen frage ich mich auch ob n fliegengitter was gegen mücken bringt weil die dann vielleicht nicht mehr durchs offene fenster rein fliegen können weil ja dann n gitter davor ist denkt ihr das bringt was?

Was kann ich tun außer eine Klimaanlage, ich Wohne unter dem Dach und mein Schlafzimmer hat abends 32 grad da kann ich nicht schlafen, wie bekomme ich das runter gekühlt?? Gerne jeden guten Tipp egal was.

Wir sind seit 6 Jahrem zusammen. Wenn er mot seinen Freund etwas unternimmt, ist er ohne probleme bis 03:00 wach. Wenn er alleine im Bett liegt (nein, wir wohnen nicht zusammen) kann er bis 05:00 am Handy sein Videos schauen etc. Er ist eig jemand der ziemlich Nachtaktiv ist. Wenn er aber mit mir "abhängt" kann er plötzlich um 22 schon nicht mehr. (Er wach genauso wie ich auf. Gehen geneinsam in die Schule. Arbeitszeit auch gleich. Also nein, er ist nicht nur müde. Dann wöre er es ja auch neben seinem Freund oder wenn er im Bett am Handy ist.)

Kann ja sein, dass wr evtl schon gelangweilt ost von unserer Beziehung. Ich habe ihm das auch gesagt. Wäre nämlich für ihn und für mich eine Zeitverschwendung.

Wäre er jemand, der wirklich immer egal was ca um 22 Uhr müde wird, alles gut. Aber nur neben/bei mir ist er so.

Oder wenn wir uns etwas vornehmen für den nächsten Tag, ist er bis 3 4 Uhr wach, somit müde für den nächsten Tag und unser Plan ist im 4rsch.

Ich habe es tausendmal angesprochen, er sieht es nicht ein. Was soll ich machen.

Vorallem die Hitze ist unterträglich und außerdem kann ich deswegen schlecht schlafen und fühle mich auch tagsüber müde. Ich lasse alle Fenster auf, trinke viel Wasser und mache bevor ich ins Bett gehe manchmal sogar absichtlich meine Klamotten nass, aber es ist trotzdem zu heiß. Außerdem hasse ich die blendende Sonne und die langen Tage. Ich finde es einfach stressig und ätzend. Im Sommer verstecke ich mich meistens zuhause, wo ich Blinds-Vorhänge habe, aber seitlich kommt Licht rein.

Irgendwelche Ideen, was man tun kann? Und bitte sagt nicht, ich soll schwimmen gehen, weil das will ich nicht.

Würdest du es bevorzugen, deinem Partner eine gute Nacht zu wünschen, bevor du einschläfst, auch wenn ihr beide im selben Bett liegt und ihr euch gerade Gute Nacht gesagt habt?

Ich schreibe um 8 Uhr eine Mathe Klausur und es ist jetzt 4:30 lohnt es sich noch 2 Stunden zu schlafen oder soll ich wachbleiben?

Hallo ihr,

meine Trennung ist mittlerweile 5 Monate her. Seitdem habe ich so starke Schlafprobleme mit Panikattacken. Ich habe so starkes Herzrasen seitdem. Wann hört das endlich auf ? Habt ihr da Erfahrungen? An einem Therapieplatz bin ich dran, nur leider sind derzeit überall die Plätze belegt.

Leidet euer Sex darunter, wenn ihr getrennt schlaft, beispielsweise wegen Schnarchen?

Ich kann nicht schlafen, da ich gerade längeren Urlaub hatte und morgen um 5:30 Uhr aufstehen muss. Ich muss jedoch auch eine wichtige Prüfung absolvieren und frage mich, ob ich die Nacht durchmachen und dann morgen wieder normal schlafen sollte oder ob ich lieber noch 3:30 Stunden schlafen sollte. 👀

Hey,ich(W)habe meine Mutter angeschrien.

Bevor ihr aber sofort sagt das dies falsch ist, erzähle ich euch warum ich das getan habe.Danach könnt ihr sagen ob ich recht hatte oder nicht.

Meine Mutter ist eine sehr starke Person.Die stärkste!Meine Mutter war schon immer sehr eng mit mir.

Sie hat mir immer alles erzählt.Selbst als ich noch ein Kind war.Wie waren wie beste Freunde.Sie hat immer über ihre Sorgen geredet mit mir und ich war froh das ich ihr wenigstens bisschen eine Stütze sein konnte.

Dies führte aber dazu das ich selber meine Probleme und sorgen gar nicht mehr mit meiner Mutter teilte.Wenn meine Eltern Streit hatten, hatte ich Angst das etwas passiert und blieb jeden Abend sehr lange wach bis meine Eltern schliefen.Dies führte dazu das ich an Schlafmangel litt und es immer Stunden brauchte bis ich einschlief.

Seit dem ich klein war und meine Mutter mir ihre Sorgen erzählte, weinte ich nur noch abends und lautlos. Abends damit niemand mich sieht und und hört.

(Mein Vater hat uns vor 2,5 Jahren verlassen)

Und das geht seit Jahren so.Das letzte mal wo ich vor meiner Familie oder Mutter geweint habe liegt Jahre zurück.Über meine Gefühle rede ich auch nicht.Ich bin eine andere Person wenn sie mich nicht sehen.Vor der Familie tue ich immer so als wäre ich stark und mir würde es nichts ausmachen das mein Vater uns verlassen hat.Oder das sie mich zum Beispiel ständig mit meinem Vater vergleichen. Meine Mutter erzählte/erzählt immer was für ein schlechter Mensch mein Vater ist.Ich weiß selber das er ein schlechter Mensch ist denn ich hab schon einiges gesehen und gehört.

Dann aber von jedem gesagt zu bekommen das man wie sein Vater ist der ein abscheulicher Mensch war und seine Familie verlassen hat ist nicht schön.Und trotzdem tue ich so als würde es mir nichts ausmachen.Sie sagen es nämlich trotzdem selbst wenn ich was sage.

Seitdem mein Vater also weg ist, redet meine Mutter über ihn.Sagt mir ich solle mit ihm reden damit er wieder zu sinnen kommt.Oder klagt über ihr Leben.Sagt sie hätte besseres verdient.Und fragt warum Gott sie so bestrafe.Oder das sie gehen wird.

Ich habe es einfach satt das sie sich immer selbstbemitleidet und es auch von anderen erwartet.

Ich weiß jetzt also nicht was ich machen soll und ob ich mich entschuldigen soll bei ihr.

falls ihr es bis hier gelesen habt, danke ich euch. Ich bin froh einen kleinen Teil meiner Geschichte mit Menschen zu teilen und nach Rat zu fragen.

(Es wurde doch bisschen länger weswegen ich es geschrieben habe und ein Screenshot gemacht habe davon. Weil hab nicht mehr viele Zeichen übrig.)

Wir fahren morgen um 02:00 Uhr los in den Urlaub nach Österreich (Fahrtdauer ca. 10 Stunden).

Ich gehe aber immer erst um diese Uhrzeit normalerweise schlafen, oder um 00:00 Uhr.

Ich kann erst schlafen gehen, wenn es dunkel ist. Also ca. ginge es heute erst so um 22:00 oder 23:00 Uhr. Aufstehen müsste ich aber um 01:00 Uhr wieder.

Ich habe das Problem, dass ich Morgens einfach nicht aus dem Bett komme, oder sehr schwer und ich unendlich müde bin. Ich weiß nicht was besser wäre (nur 3 Stunden schlafen und völlig müde sein, oder einfach durchmachen in der Hoffnung wacher zu sein als wenn ich minimal schlafen gehen würde...) Im Auto kann ich wahrscheinlich auch nicht schlafen, kriege ich einfach nicht hin😂

Wir macht ihr es wenn ihr mitten in der Nacht in den Urlaub fahrt? Ungewöhnlich früh schlafen legen, oder einfach durchmachen?

(Ich bin bloß der Beifahrer natürlich😅)

Hallo! Ich bin gerade mitten in der Maturavorbereitung und hab vor meiner Schriftlichen in Mathe eine Stunde in der Nacht geschlafen. Hab die Prüfung natürlich verhauen, und muss jetzt eine Kompensationsprüfung machen, um mir die negative Note auszubessern. Ich leide auch leider an enormer Prüfungangst, und wenn so ein wichtiger Termin ansteht, kann ich einfach nicht schlafen. Da wird mir heiss, dann bekomme ich schlechte Gedanken, schrecke hoch und werde nervlich total fertig.

Hat da irgendwer Tipps für mich? Melatonin hilft, ja, aber auch nicht in so einer Situation - zumindest bei mir nicht. Ich bin wirklich dankbar für alle Tipps, ich möchte bei meiner nächsten Prüfung fit sein.

Hi zusammen,

kann man die Apple Watch so als Wecker benutzen, dass diese so lange vibriert, bis man eine bestimmte Tätigkeit macht (keine Ahnung, zum Beispiel Squats oder sowas)?

Ich habe das Problem, dass ich durch Geräusche einfach nicht wach werde, egal wie viele Wecker, egal wie laut, egal wie oft ich den weckton ändere.

Und ja wirklich, es ist vollkommen egal wie laut das Ding ist. Ich habe auch schon einen Feuermelder in meinem Zimmer einfach komplett ignoriert. Bin irgendwann von alleine aufgewacht und ins Bad gegangen zum Zähne putzen. Erst nach ca. ein paar Minuten habe ich bemerkt, dass ich ein komisches Geräusch höre. Zurück im Zimmer hatts mir fast das Trommelfell zerissen.

Ich habe zum Beispiel auf Amazon das Produkt "Pavlok" gesehen. Das ist wohl genau das was ich brauche, allerdings sehr teuer dafür, dass es sonst überhaupt keine Funktionen hat. Deshalb die Frage ob eine Apple Watch das auch kann (vielleicht gekoppelt mit der Herzfrequenz oder sowas?)

Danke vorab

Hallo ich hab in den letzten Tagen meine Stunden aufgeschrieben die ich geschlafen habe und habe gemerkt das es in Moment nicht so viel ist. Aufrgrund Schlafprobleme möchte ich daher die Nacht durchmachen damit ich morgen vernünftig zu Bett gehen kann und meinen Schlafrhythmus "reparieren" kann. Ich hab in den letzten 4 Tagen insgesamt 15h geschlafen und bin daher jetzt schon ein bisschen müde. Wie kann ich gut wach bleiben oder was sind Tipps um es angenehmer zu machen? Vielen Dank für jede Antwort im Voraus :))

😵‍💫

Ihr könnt gerne noch dazu schreiben warum 🙂

Ja..die Frage sagt schon alles.Ich bin seid circa 26 Stunden wach und es geht einfach nichts mehr..Ich bin unheimlich müde aber kann eif. nich einschlafen..Weiss jemand was man dagegen tun kann..?

Und zwar bin ich heute denn Ganzen Tag unterwegs hab eh schon wenig schlaf also 6 stunden komme tod nach hause lege mich hin möchte 30 min schlafen und ein freund weckt mich auf und bin richtig angepisst und sauer auf die person obwohl ich es nicht wollte habt ihr das manchmal auch oder bin ich der einzige

Ich bin seit gestern 14 Uhr wach und möchte heute um 18 Uhr schlafen gehen damit mein schlafrhythmus wieder in Ordnung ist.

Ich merke aber jetzt dass es schon ziemlich schwer geworden ist wach zu bleiben. Was denkt ihr wie kann ich es schaffen die letzten Stunden durchzuhalten?

Ich= 7-8 h

Ich habe heute geschlafen wie ein Bär. XD

Hey Leute,

Die Ferien haben meinen Schlafrythmus zerstört. War immer so bis 6 uhr in der früh feiern oder so. Nun bin ich Gestern um 23 Uhr ins Bett und ggen 2 Uhr Nachts aufgewacht. D.h. 2-3 Stunden schlaf. Ich liege seitdem wach und in 45 minuten muss ich regulär aufstehen. Wie kann ich mich einigermaßen durch den Tag kämpfen man?

Ich hab Schwierigkeiten mit einschlafen und wollte fragen welche Sure mir beim einschlafen helefen wurde. Gibt es eine bestimmte Sure die zum Einschlafen geeignet ist?

Meine Mutter ist stark übergewichtig und hat wenn sie auf dem Rücken schläft manchmal atemaussetzer. Aber wenn sie an der Seite schläft rückenschmerzen beim aufwachen. Auf dem Bauch kann sie ja sowieso nicht schlafen wegen dem Gewicht. Was könnte man da machen?

ich bin müde und bin immer noch wach und kann nicht schlafen.sollte ich morgen zum Arzt gehen und nicht arbeiten?

Hallo , eine Frage schafft man es so lange wach zu bleiben 35 Stunden ca bin (w15) ? Also ich bin heute ca 5:30 Uhr aufgestanden und werde heute weggehen ( also diese Nacht nicht schlafen ) und morgen erst spät abends schlafen gehen ca 22 Uhr .

Kann man es ohne Schlaf schaffen mit viel Bewegung und frischer Luft ?

Ich bin am tag sehr viel am handy alle sagen es wäre unnormal aber

ich bin mir das nicht so sicher was meint ihr Bin ich zu lange am Handy oder nicht

Ich vernachlässige das essen und alles ich gehe kaum raus ich esse auch ziemlich wenig oder trinke noch viel weniger als essen und habe mittlerweile so ein zusammen ziehen im magen was weh tut

schlafen tuh ich auch höchstens 2 -3 stunden

bin M/13

Lg Marcel

Hi, ich habe gestern 24 Stunden lang nicht geschlafen (außer paar mal Sekunden schlaf bekommen)

Und ich hatte unterwegs draußen schlafprobleme orientierungschwierigkeiten und mit den Augen.

Und mitten in der Nacht bin ich halb aufgestanden plötzliche Stimmen und mit erschreckender Musik uns kontroll verlust waren das Ergebnis.

Ich habe vor schreck laut geschrien und hatte so ein vernichtungsschnerz in mir gehabt + Todes Angst.

Geht ihr meist zur selben Zeit schlafen und steht auch zur selben Zeit wieder auf?

Hallo Community, ich habe seit längerem das Problem, dass ich von meinem Wecker nicht aufwache.

Ich habe schon viele verschiedene Wecker ausprobiert, jedoch hilft alles nichts. Ich überhöhre die lautesten Wecker und schlafe einfach weiter, während dieser noch läuft. An der Lautstärke liegt es also schonmal nicht.

Habt ihr Ideen woran das liegen könnte? Viele werden sagen, dass ich wahrscheinlich gerade in der Tiefschlafphase bin. Ich habe aber auch schon meinen Schlafrythmus und alles umgestellt. Daran kann es also auch nicht liegen.

Was kann ich also gegen dieses Problem unternehmen?

Mit freundlichen Grüßen,

ein schlafendes Murmeltier 😉😆

PS: Mehr Schlaf bringt auch nichts. Auch wenn nach 9 Stunden Schlaf der Wecker klingelt, bekomme ich nichts mit

Selamu Aleykum,

folgendes Problem,ich kann nach dem Morgensgebet also Fajr nicht mehr einschlafen trotz mangelndem Schlaf.Ich liege stundenlang im Bett und mach Zikir und bete oder ähnliches,aber alles ohne Erfolg. Meistens setzt ich mich dann an meine PC um wenigstens mich irgendwie zu beschäftigen und vielleicht müde zu werden was leider erst nach Stunden erfolgt.Melatonin so wie andere Mittel in Nahrungsform helfen nicht weiter.

Kennt da jemand vielleicht eine Lösung für oder hat jemand das gleiche Problem?

Hallo, obwohl ich Gleitzeit habe und anfangen könnte wann ich wollte, bin ich um halb 5 bis 5 Uhr meistens hellwach. Das liegt nicht mal daran, das ich früh schlafen gehe. Bin heute um halb 1 schlafen gegangen und 4 1/2H später bin ich hellwach. Kann mir vielleicht jemand helfen, oft bin ich dafür auch mittags sehr müde und muss einen Mittag Schlaf machen. Danke

Hallo w(12),

Ich weiß nicht was ich tun soll aber ich kann einfach seit einiger Zeit nicht mehr schlafen bzw. Dieses Jahr hab ich noch nicht vor 3 uhr geschlafen ich hab es so oft versucht aber kriege kein Auge zu. Hab auch schon sachen versucht die aber nichts gebracht haben. Es ist so wie gerade es ist 5:20 und ich weiß nicht was ich tuhen soll ob ich die nacht durchmachen soll oder es zum 100dersten mal nochmal versuchen soll zu schlafen. Brauche dringend Tipps was das ist und was ich dagegen machen kann.

Hey Leute kurze Frage am besten an die Jungs beim Schlafen finde ich gerade mal eine Position auf dem Rücken die angenehm ist aber eigentlich bin ich seiten Schläfer aber sobald ich so schlafe Winkel ich ein Bein an damit ich nicht umkippe aber dann wird es unangenehm weil sich alles verschiebt und generell einfach im Weg ist ich weiß komische Frage aber das sind wirklich Probleme die ich damit habe

Wenn ich z.B. mehrere Tage wenig geschlafen habe und einmal ausschlafen kann, schlafe ich automatisch länger. Und ich merke auch, dass mir dieser Sxhlaf gefehlt hat. Also warum wird gesagt, das man Schlaf nicht nachholen kann?

Hallo Leute,ich weiß echt nicht warum aber ich kann einfach nie einschlafen.Ich bleibe öfters bis 1 Uhr Nachts wach muss aber um 6 Uhr Morgens aufwachen.Ich gucke öfters einen Film,kann aber einfach nicht einschlafen

Ich hab keine Kinder

Wie schädlich kann es sein jeden Tag 4 1/2 Stunden zu schlafen? Nach einem Monat stelle ich noch keine wirklichen Beschwerden fest

Hallo :) ,

wenn ich einschlafe beginne ich oft Stimmen zu hören, die mich jedesmal aus dem Schlaf reißen.

Die Stimmen sind allerdings nicht im Traum, es hört und fühlt sich so an als würde jemand in mein Ohr flüstern, oder neben mir stehen und einen Dialog mit einer anderen Stimme führen.

Ich habe das schon seitem ich ein Baby war. Nur tritt es jetzt häufiger auf. Manchmal schreit ein kleines Kind meinen Namen, ein anderes Mal, redet eine ältere Dame über ihre Vergangenheit. Ich kenne keine von diesen Stimmen. Ich finde es auch nicht gruselig oder fürchte mich vor ihnen. Ich fühl mich wohl, wenn sie da sind.

Entschuldigung für diesen langen Text!

Meine Frage ist ob ihr wisst wer diese Stimmen sein könnten, ob es einen weg gibt wie ich ihnen Antworten kann. Ich hoffe ich klinge nicht verrückt...

Ich freue mich auf eure Antworten!

LG

Als ich letzte nacht geschlafen hab bin ich mehrmals wachgeworden und hab irgendwie gewusst und auch gemerkt das ich grade keine luft bekommen hab. das hat sich noch um die 3 weitere male wiederholt und mir ist aufgefallen das ich das schon öfters hatte, das letzte mal aber etwas her. ich träume dann meistens nicht weiß aber irgendwie das ich grade ,schlafe' und kann recht klar denken. Beim einatmen kriege ich einfach kaum bis keine luft, und wenn es dann ich sage mal kurz vor knapp ist und ich im inneren schon unter vollkommener panik stehe wache ich auf aber ohne wirklich wach zu sein - ich schlafe meist direkt wieder ein. und das wiederholt sich ein paar mal.

ist das etwas was ich beim arzt ansprechen sollte wenn der mir überhaupt helfen könnte? oder weiß jemand warum das manchmal passiert? würde mich ja schon interessieren 🤔

Mit dem Blauen Licht meine ich das Licht, welches dem Einschlafen schadet

Was könnten gründe sein warum man nicht schlafen kann ?

Muss morgen um 03:45 Aufstehen , wann sollte man schlafen gehen ?

Danke

Hallo zusammen,

meine Mutter hat seit ein paar Jahren einen Freund mit dem sie zwischenzeitig auch wieder getrennt war. Während der Trennung hat sie mir viele negative Dinge über ihn erzählt und mir gesagt wie unglücklich sie mit ihm war. Leider verstehen ihr Freund und ich uns überhaupt gar nicht. Wir haben beide extrem unterschiedliche Lebensweisen und Lebensvorstellungen, weshalb sehr häufig Streitsituationen entstehen. Nach der Trennung im letzten Jahr ist er direkt bei uns eingezogen und zwei Monate später hat er ihr einen Heiratsantrag gemacht, welchen sie angenommen hat. In diesen zwei Monaten seit der Trennung bis zu dem Antrag hatten er und ich nicht miteinander gesprochen und wir waren im Streit. Trotz dessen empfand er diesen Zeitpunkt als gut, um meiner Mutter einen Antrag zu machen und sagte mir im Nachhinein, dass es ihm egal sei, ob wir den Streit klären bevor er ihr einen Antrag macht. Meine Mutter involviert mich immer sehr in die Beziehungsprobleme der beiden und erzählt mir alles.

Generell lässt sich sagen, dass ihr Freund ein sehr harter Mensch ist, der schnell über andere urteilt und leichtfertig gewaltvolle, rassistische und sexistische Aussagen tätigt. Aus diesen Gründen fällt es mir sehr schwer mit ihm klarzukommen und er mag mich auch gar nicht, da ich seiner Meinung nach ein Weichei wäre weil ich gegen Rassismus bin. Meine Mutter hat eine rosarote Brille auf und ist sehr ignorant der ganzen Situation gegenüber. Sie sagt ihm zwar, dass sie auch gegen seine Ansichten ist aber das wars dann auch. Das Verhältnis zu meiner Mutter war immer sehr eng, wir sind beste Freunde und haben schwere Zeiten zusammen durchgemacht. Trotzdem sieht sie nicht ein, dass ich und ihr Freund bei jeder Kleinigkeit aneinander geraten und es so nicht weitergehen kann. Sie lebt gerne in ihrer super positiven Welt in der es keine Probleme gibt und ist nicht bereit über die Situation zu reden.

Ich fühle mich langsam so alleine gelassen in der Situation und merke wie sich die Beziehung zu meiner Mutter immer weiter verschlechtert, weil sie das Problem nicht sehen möchte. Ich weiss nicht mehr weiter und habe mittlerweile schon starke Schlafprobleme entwickelt, weil mich die Situation so sehr belastet.

Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich, danke!

Alleine schlafe ich sehr schlecht ein weil ich das Gefühl habe dass mich etwas traurig macht aber ich weiß nicht was. Außerdem werde ich sehr oft wach.
Mir ist aufgefallen dass ich mit andern in einem Raum (z.B. Klassenfahrt oder meinem Freund) viel besser schlafe und diese Probleme nicht haben.
Woran kann das liegen und was kann ich dagegen tun ?