Wie schaffe ich es weiter zu schlafen?
Bin vor einer Stunde aufgewacht und musste auf die Toilette. Bin bissl unruhig, würde dennoch gerne noch etwas schlafen, sonst haut mich Nachmittags wenn ich gerne schöne Dinge täte die Müdigkeit um (geht mir oft so). Könnt ihr mir bitte Tipps geben was euch z.B dann hilft?
3 Antworten
Selbstbefriedigung,was denn sonst.
Die Nummer mit Meditationsmusik funktioniert nicht mehr
Lege Dich einfach heute Mittag eine halbe Stunde hin. Wenn man wach ist, ist man wach.
Weder auf "Vorrat" schlafen noch selbigen erzwingen wollen macht Sinn. Klappt auch nicht. Musst, sofern es machbar ist, Dein Leben eben anpassen, warum nicht nachmittags ein kurzes Nickerchen machen? Wirkt Wunder!
Sich zum Schlafen zwingen wollen, bewirkt meist nur das Gegenteil, weil man sich dann ärgert, weil es zumeist nicht klappt.
><