Zählt ihr beim Essen Kalorien - oder nicht?
Ich habe eine ES und frage mich das so oft, ob völlig gesunde Menschen , die nicht abnehmen möchten in ihrer Ernährung Kalorien mitzählen- oder nicht und einfach intuitiv essen..
was trifft auf euch zu?😊
macht ihr euch Gedanken um die Kalorien?
47 Stimmen
18 Antworten
Ich esse, worauf ich Appetit habe, im Rahmen meiner Möglichkeiten:
- Verfügbarkeit, es gibt nicht alles in jedem Laden zu jeder Zeit
- Preis, ich bin zwar nicht arm, aber auch nicht verschwenderisch, und habe gewisse "Schallgrenzen", z.B. 1 € pro Kilo Kartoffeln
- Fleiß, ich kann mich schlecht aufraffen, lange in der Küche zu stehen
- Restaurant oder Lieferservice, selten und zwar so selten, dass ich im Fall der Fälle das esse, was mir schmeckt, ohne auf den Preis zu achten
Zusätzlich, und das fällt immer wieder auf, esse ich, wenn ich esse, dann auch gern mal viel, aber nicht andauernd zwischendurch. Unterwegs habe ich nie was zu essen mit, außer es ist ein Picknick geplant, und zu trinken nur bei Hitze, und dann auch nur Wasser. Ins Kino gehe ich, um einen Film zu sehen, nicht um Popcorn zu essen.
Ich schaue auf nichts, da meine Ernährung recht vielseitig ist. Ich habe immer Lust auf was anderes. Heute mal Salat mit Hähnchen und morgen bin ich unterwegs und esse bei Mcces oder so, den Tag darauf mache ich Möhreneintopf und darauf dann ein leckeres Abendbrot mit Brötchen, Brot, Aufschnitt und Eier und so weiter. Ich brauche nicht zählen, da ich mich sehr viel am Tag bewege durch meine Arbeit und ich mehr als genug Verbrauche, um mir solches ungesundes essen auch mal leisten zu können. Ich hab keine ES und finde es schrecklich, dass Menschen wirklich so denken. Man muss ja auch merken, dass man keine Kraft hat und man eher müde ist und sowas. Also das soll kein Angriff sein, bitte nicht so lesen, aber ich finde es so schade, dass so viele mittlerweile über sich selbst schlecht denken und sich anders im Spiegel sehen.
Ich wünsche dir einfach alles gute dieser Welt und ich hoffe, du kannst bald einfach normal leben 🍀💐 ich sende dir viel Kraft für alles!
Ich hab keine ES und finde es schrecklich, dass Menschen wirklich so denken. Man muss ja auch merken, dass man keine Kraft hat und man eher müde ist und sowas.
Das ist halt eine Krankheit, keine Einstellungsfrage...
Das heißt auch: Aufhören, wenn ich satt bin. Auch wenn noch was auf dem Teller bleibt. Außer bei Kuchen :-(
Seit 5 Jahren mittlerweile schon. Es hat seine Vor und Nachteile. Ich würde trotzdem jedem davon abraten, damit anzufangen oder es über einen längeren Zeitraum hinweg zu machen. Die Nachteile überwiegen dann nämlich doch.
Ich zähle keine Kalorien, hab es aber mal gemacht, als ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Hat mich sehr gestresst, würde ich nicht mehr machen.
Mittlerweile bin ich absolut mit mir und meiner Ernährung im reinen :)