Wie viel raffinierten Zucker esst ihr durchschnittlich am Tag?

Hallo Kjhkjjj, 👋

Wie viel raffinierten Zucker esst ihr durchschnittlich am Tag?

das ist immer unterschiedlich.

Ich esse/trinke täglich 30 - 60 g Zucker.

Ob der Zucker raffiniert ist, nicht, oder ob

man mit Honig, Agavensirup, usw…süßt,

spielt dabei überhaupt keine Rolle.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

~~Tägliches Berechnen aller Kohlenhydrate~~

Ich kann es ehrlich gesagt gar nicht genau sagen. Denn außer in meiner Sojasoße die ich praktisch täglich nutze, habe ich nichts mit Haushaltszucker (also raffinierten Zucker) in meinen Schränken 🤷🏼 Stelle halt auch alles was es geht soweit möglich eben auch selber her und kaufe es nicht fertig. Allein dadurch spare ich schon massig Zucker ein.

Und wer jetzt ankommt mit dass man dafür aber auch Zeit haben muss, dem kann ich nur sagen, dass ich es bei einer 40-50 Stunden Woche genauso geschafft habe, wie jetzt mit einer 30-40 Stunden Woche 🤷🏼 es ist einfach nur eine Frage der Planung. Und mich täglich mal für 30 Minuten in die Küche stellen um a frisch zu kochen und b Sachen eben auch selber zu machen, die nehme ich mir eben. und wenn ich frei habe oder wie heute früh Feierabend, dann wird auch mal etwas mehr selber gemacht oder Dinge die zeitaufwendiger sind

Wie viel raffinierten Zucker esst ihr durchschnittlich am Tag?

Im Schnitt etwa 25 g pro Tag. Viel mehr sollte es nicht sein: https://www.naehrwertrechner.de/kh/zucker/

Alex

Der Durchschnitt liegt bei fast 100g pro Tag.

Die meisten wissen gar nicht, wie viel zugesetzten Zucker sie essen.

Da ich auf die Null achte, wird das auch kaum mehr als 0 sein.