Weis einer wie Christan Wolf sich ernährt
Ich suche mir ein Ernährungsplan dafür brauche ich Rezepte leider finde ich kein einziges Fitness Rezept weis einer wie Christan Wolf sich ernährt oder kennt jemand selber Fitness Rezepte am besten wo ich kaum kochen muss ich hasse kochen
hab bis jetzt Pizza Fleisch Reiskörner porige aber für ein Ernährungsplan ist es zu wenig kann mir jemand helfen
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Ich kenne Christian Wolf nicht. Aber ich nehme an, dass du proteinreiche Gerichte suchst? Wie wäre es mit:
- Chili con carne - Zwiebeln und Hackfleisch anbraten. Gestückelte Dosentomaten und Gemüsebrühe drüber, köcheln lassen, würzen. Kidneybohnen aus der Dose rein, ggf ne Dose Mais oder ein bisschen Paprika. Köcheln lassen. Nachwürzen.
- Linsensuppe mit Kokosmilch: Zwiebeln abraten. Dosentomaten drüber und Gemüsebrühe. Rote Linsen rein und köcheln lassen. Dann ne Dose Kokosmilch rein. Abschmecken.
- Linseneintopf mit Baguette oder Wiener Würstchen
- Kartoffeln und Spiegelei
- Ofenkartoffeln mit Fisch
- Birchermüsli
Christian Wolf nutzt seit Jahren eine Testosteron Ersatz Therapie. Sein ganzer Alltag ist überwiegend auf Sport bzw. ein sportliches Aussehen fokussiert. Er ist nach eigenen Angaben und Gerüchten auch legalen und illegalen Substanzen sehr zugänglich und probiert dort viel. Er hat die Zeit und die finanziellen Mittel sich hochwertiges und maßgeschneidertes Essen selbst zu kochen oder zubereiten zu lassen.
Seine Social Media Beiträge sind in erster Linie dafür da, seine Marke bekannter zu machen, zu polarisieren und damit den Umsatz und den Gewinn von More um jeden Preis zu steigern. Mit der Wissenschaft oder mit Fakten nimmt er es dabei manchmal nicht so genau.
Wenn das oben, genannte nicht auf dich oder deinen Alltag zutrifft, dann solltest du deine Ernährung nicht nach diesem Maßstab anpassen. Es wird nicht funktionieren.