Zunehnem – die neusten Beiträge

Hey,

ich bin 13 Jahre alt, wiege nur ca. 35 kg und bin sehr zierlich für mein Alter. Ich bin noch im Brustentwicklungsstadium 2 (also wirklich noch sehr wenig – kaum sichtbar), während viele Mädchen in meinem Alter, auch meine Freundinnen, schon viel weiter sind.

Ich weiß, dass sich jeder Körper anders entwickelt, aber ich mache mir trotzdem Sorgen, weil es bei mir einfach so langsam geht. Meine Mutter meinte, dass es bei ihr auch spät war, aber ich frage mich, ob es bei mir vielleicht noch weniger ist als bei ihr damals.

Ich würde auch gerne zunehmen, weil ich das Gefühl habe, dass mein Körper dadurch vielleicht auch ein bisschen schneller in die Pubertät kommt (z. B. mehr Brustwachstum). Aber mir fällt das Zunehmen echt schwer, ich esse zwar regelmäßig, aber ich nehme trotzdem kaum zu.

Ist das in dem Alter noch normal? Und habt ihr vielleicht Tipps, wie ich auf gesunde Weise zunehmen und meinen Körper ein bisschen unterstützen kann?

Danke schon mal! 🙈

Bin leider sehr dünn und wiege als Junge nur 53 kg. Habe schon viel probiert zuzunehmen aber kriege es einfach nicht hin, habt ihr Tipps?

Ich habe mir das Protein Pulver von Markus rühl gekauft, jedes mal wenn ich es mit wasser mische (es ist isoclear also eh für wasser gedacht) dann schäumt es extreeemmm, wenn ich den shaker für paar min sitzen lasse schäumts immernoch. Ist in den schaum Protein drinnen? Muss ich den mit trinken? Wie werde ich den Schaum los?

Hallo ich soll hier für einen freund was fragen, vielleicht kennt sich jemand hier aus. Er sagt bei Behörden kriegt man nur patzige knappe antworten, die ihn nicht weiter bringen.

Also er ist Mitte 40 adipös, und seit ca 10 Jahren in der Erwerbsminderungsrente und hat seit ungefähr 3 Jahren einen "Magenbypass" also ihm wurde der Magen verkleinert.

Er hat damit auch abgenommen und nimmt Grad wieder zu. Er sagt ständig die haben ihm ja nicht das Gehirn operiert.

Er ist gerne Zucker und sagt selbst er ist süchtig und dass er wieder in die "Zuckerfalle" gegangen ist.

Vor der OP, sagt er hat die RV oder KK eine 2.. reduktionskur abgelehnt WG der Rentensache, schätzt er. Er geht aber jetzt seit n paar Jahren arbeiten für wenige Stunden und zwar in so einem besonderen Betrieb. Da sind auch andere die behindert sind oder in Rente.

Er möchte gerne um aus dem Zucker raus zu kommen in eine "neutrale" Umgebung kommen also wo er nicht an Zucker kommt, so einfach wie hier. Er sagt es lauert überall und ich muss ihm Recht geben, an der Kasse, beim Bäcker, in Regalen, bei feiern, selbst in der Bio Abteilung findet man Zucker und er kann oder will nicht während der Arbeit ( er arbeitet in Kontakt mit Kindern) so n Entzug machen. Wegen der Launen und weil es da auch Zucker gibt und er sagt er will einfach runter sein dann fällt ihm das nein vielleicht leichter. Schwerer fall, ich würd es ihm wünschen

So also zusammen gefasst:

Weiss jemand ob er mit der Beschreibung (Mitte 40, erwerbenminderungsrente, Magenbypass mit erneuter Zunahme und Arbeit die übrigens angemeldet ist also keine Panik..habe ich was vergessen?) eine Reduktionreha oder sonstige Hilfe.ln Bekommen kann die ihn erstmal aus der ich sag mal "Schusslinie" nehmen? Er tut mir leid ich will ihm helfen kann ihn aber doch nicht 24/7 beobachten. Und er schafft es nicht alleine, derzeit, will aber auch nicht wieder auf den alten Stand Züruck.was geewicht angeht.

Moin bin M/17 und habe bewusst angefangen zuzunehmen, und frage mich ob es hier Girls gibt dennen sowas gefällt

Ich hab mir von chatgpt ein Ernährungsplan für die nächsten 2 Wochen erstellen lassen, das Problem ist ich hab das Frühstück nichtmal zur Hälfte geschafft 🫠.Habt ihr für mich irgendwelche Tipps ?

Man kann ja Zuhause Muskelaufbauen und somit leichter zunehmen, sieht man dann den unterschied, als wenn man im gym geht oder eher weniger?

Pflanzenöl mit 828 Kalorien in 100ml

Gibt’s hier auch welche mit dem Fett Fetisch?

Also ich versuche gerade zuzunehmen und esse gerade ein geoßen Teller Reistopf oder auch plov genannt.

da ist halt Reis und Fleisch mit soße

Da ich ja gerade Versuche zuzunehmen und meine Mutter Suppe macht wollte ich fragen ob man durch Suppe zunehmen kann wenn man es mehrmals isst

Also da sind Nudeln. Kartoffeln und Fleisch drinnen

Ich hatte zum Frühstück ein Brötchen vom Bäcker mit einer Nuss - Nougat creme, mittags einen Teller mit Nudeln mit ei angebraten und 2 Fischstäbchen, abends einen Teller mit Gnochi, Spinat und einer halben bockwurst und snaks ein Schokoladen Stück vom atventskaldender

Was sagt ihr?

Hi wie kann man schnell zunehmen aber so das es meine Eltern nicht merken? Bin m/12.

Danke voraus für die Antworten

hey liebe leute, ich habe 11kg abgenommen und mich hauptsächlich gesund ernährt. seit einer kurzen weile esse ich ab und zu süßes und ungesunde snacks aber bin immernoch in dem kaloriendefizit. nehm ich trotzdem zu? da ich mein körper sozusagen an eher gesünderes essen gewöhnt habe, oder ist es meinem körper egal solange ich mich ausgewogen ernähre und im kaloriendefizit bleibe??

Hallo,

ich tracke zur zeit meine Kalorien, Proteine etc. und versuche so gesund wie möglich zu essen. Jetzt wäre meine Frage was an einer Pizza eig. so ungesund ist? Meiner Meinung nach hat die Pizza von Gustavo Gusto (Thunfisch) recht gute werte (Kalorien und Proteine) um wenn ich mal keine Zeit habe schnell meine Werte rein zu bekommen. Hier die Nährwerte?

Hi 🙋🏼‍♀️

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Und zwar...

Wenn ich z.B. für knapp zwei Wochen lang täglich 10 Hamburg bei McDonalds esse. Würde ich dadurch an Gewicht zunehmen? Wenn ja, dann wäre das super.

Schon mal vielen Dank im voraus.

LG Klara

Heyy, ich bin 20 (biolog. M) , Femboy mit dem Vorhaben eine Frau zu werden. Ich bin bisexuell und ich habe einen Fett Fetish. Ich fühle mich damit irgendwie nicht normal und ich will es auch nmden sagen, bin ich wirklich komisch oder ist das nicht schlimm. Teilweise nehme ich spontan 3-5 kilo zu weil ich mir so besser gefalle. Das kann doch nicht normal sein oder?