Zunehnem – die neusten Beiträge

Ich hab mir von chatgpt ein Ernährungsplan für die nächsten 2 Wochen erstellen lassen, das Problem ist ich hab das Frühstück nichtmal zur Hälfte geschafft 🫠.Habt ihr für mich irgendwelche Tipps ?

Man kann ja Zuhause Muskelaufbauen und somit leichter zunehmen, sieht man dann den unterschied, als wenn man im gym geht oder eher weniger?

Pflanzenöl mit 828 Kalorien in 100ml

Gibt’s hier auch welche mit dem Fett Fetisch?

Also ich versuche gerade zuzunehmen und esse gerade ein geoßen Teller Reistopf oder auch plov genannt.

da ist halt Reis und Fleisch mit soße

Da ich ja gerade Versuche zuzunehmen und meine Mutter Suppe macht wollte ich fragen ob man durch Suppe zunehmen kann wenn man es mehrmals isst

Also da sind Nudeln. Kartoffeln und Fleisch drinnen

Ich hatte zum Frühstück ein Brötchen vom Bäcker mit einer Nuss - Nougat creme, mittags einen Teller mit Nudeln mit ei angebraten und 2 Fischstäbchen, abends einen Teller mit Gnochi, Spinat und einer halben bockwurst und snaks ein Schokoladen Stück vom atventskaldender

Was sagt ihr?

Hi wie kann man schnell zunehmen aber so das es meine Eltern nicht merken? Bin m/12.

Danke voraus für die Antworten

hey liebe leute, ich habe 11kg abgenommen und mich hauptsächlich gesund ernährt. seit einer kurzen weile esse ich ab und zu süßes und ungesunde snacks aber bin immernoch in dem kaloriendefizit. nehm ich trotzdem zu? da ich mein körper sozusagen an eher gesünderes essen gewöhnt habe, oder ist es meinem körper egal solange ich mich ausgewogen ernähre und im kaloriendefizit bleibe??

Hallo,

ich tracke zur zeit meine Kalorien, Proteine etc. und versuche so gesund wie möglich zu essen. Jetzt wäre meine Frage was an einer Pizza eig. so ungesund ist? Meiner Meinung nach hat die Pizza von Gustavo Gusto (Thunfisch) recht gute werte (Kalorien und Proteine) um wenn ich mal keine Zeit habe schnell meine Werte rein zu bekommen. Hier die Nährwerte?

Hi 🙋🏼‍♀️

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Und zwar...

Wenn ich z.B. für knapp zwei Wochen lang täglich 10 Hamburg bei McDonalds esse. Würde ich dadurch an Gewicht zunehmen? Wenn ja, dann wäre das super.

Schon mal vielen Dank im voraus.

LG Klara

Heyy, ich bin 20 (biolog. M) , Femboy mit dem Vorhaben eine Frau zu werden. Ich bin bisexuell und ich habe einen Fett Fetish. Ich fühle mich damit irgendwie nicht normal und ich will es auch nmden sagen, bin ich wirklich komisch oder ist das nicht schlimm. Teilweise nehme ich spontan 3-5 kilo zu weil ich mir so besser gefalle. Das kann doch nicht normal sein oder?