hallo zusammen ich habe ein problem und zwar bin ich vegetarier also ess kein fleisch oder fisch uns normalerweise isst man dann so zeug wie gemüse oder so.
jedoch ess ich dieses zeug auch nicht und mir fehlen jegliche nährstoffe,dh ich ess unter der woche nur irgendso ne brühe also gekaufte suppe oder bei meiner oma auch selbstgemachte,vegane sachen wie plant chicken nuggets oder ich trinke diese getränke namens this is food,was glaub auch nicht so gut ist
jz möchte ich auch auf meine ernährung achten aber wie soll’n das gehen?
und vorallem so kann das nivht weitergehen vorallem bin ich eine der kleinsten in meiner klasse und zu klein für mein alter hat wer ideen?
lg