Untergewicht – die besten Beiträge

Ich halte es nicht mehr. Mein Leben lang habe ich mit Untergewicht zu kämpfen ich habe alles versucht bisher ich habe mehr Kalorien zu mir genommen ich gehe ins Gym und und und es hilft alles nicht ich sehe keine Gym Ergebnisse und gehe seit 1 Jahr jetzt und bin immer noch ein Stock ich hasse es. Natürlich wird sich auch über mich lustig gemacht also wirklich jeder hat schon gemacht wirklich jeder. Klasse,Lehrer,Fremde,Freunde,Familie alle. Ich zerbreche jedes mal innerlich, ich hasse mein schnellen Stoffwechsel ich will einfach so langsam nicht mehr leben und ich bin erst 16 Jahre alt. Klar will ich noch weiter leben weil ich erst 16 bin und noch vieles zu sehen habe aber ich schaff es langsam nicht mehr. Würde ich einfach nur so schnell wie möglich vortschritte machen im Gym wären alle Auslacherreien weg.

Findet ihr mich zu dünn oder gefällt euch meine Figur

Wir haben einen kleinen Igel tagsüber bei uns im Garten gefunden. Er hat starkes Untergewicht (er wiegt nur knapp 80 g) und wir versuchen ihn wieder komplett fit zu bekommen bis Anfang November (er sollte dann um die 600 g haben)

. Er ist jetzt die dritte Nacht bei uns.

Wir halten ihn einem Käfig mit zirka 2 m². Darin ist auch ein kleines Häuschen mit Stroh in dem er die meiste Zeit schläft. Zum Fressen geben wir ihm Katzenfutter aus der Dose und mischen zermahlene Eierschalen darunter, da ich gehört habe, dass sie das brauchen, wegen Mineralien und so. Und hin und wieder (ca. alle 3 Tage) bekommt er Rührei, da das angeblich auch gut sein soll. Außerdem hat er dauerhaft Wasser zur Verfügung.

Er nimmt das Futter gerne an und frisst pro Tag zirka 8 kleine Gabeln Katzenfutter. An den Tagen wo wir ihm Rührei geben, bekommt er ein er bisschen weniger Katzenfutter. Die Eierschalen mischen wir immer darunter.

Leider habe ich ihn noch nie Trinken gesehen, aber ich hoffe er macht es regelmäßig.

Mache ich bei der Pflege irgendwas falsch? Oder soll ich was ändern oder noch etwas zusätzlich machen? Freue mich auf Antworten!

Hi ich bin Julia und ich bin 14 Jahre alt. Ich reite sehr gerne und auch mindestens 1x die Woche. Ich reite jetzt schon seit 5 Jahren das gleiche Pferd und will es auch noch weiterhin machen. Das Problem ist jetzt aber das mein Pferd höchstens 70 Kilo tragen kann und ich. Schon 68 Kilo wiege und mit den Reiterklamotten und dem Sattel exakt 70 Kilo. Da ich momentan aber immer mehr zunehme (Ich weiß nicht wieso) will ich jetzt ganz dringend abnehmen damit ich auch noch die nächsten Jahre auf meinem Pferd reiten kann. Ich bin 171 und wiege 68 Kilo. Warum nehme ich immer mehr zu obwohl ich normal esse? Was würdet ihr an meiner Stelle machen? Wie viel sollte ich abnehmen? Liebe Grüße Julia

so sehe ich von der Figur her aus:

Hey, bin sehr dünn von “Natur“ aus, aber hab schon immer diese sehr herausstehenden Enden der Rippen (siehe Bilder). Ich wollte fragen ob das bei irgendwem genauso ist, ob ich irgendwas habe oder oder ob meine Rippen einfach “missbildet“ sind, weil im Internet finde ich dazu Nix.

danke für eure Hilfe

Bin ich mit 14, 75kg und 172cm dick?

Untergewicht ist schließlich extrem gefährlich und gefährlicher als Übergewicht.

Hey Leute,

also ich war eigentlich schon als Kind und Teenager ziemlich schwer, seit ich denken kann war ich übergewichtig. So richtig oft wurde ich damals nicht gewogen, aber mit 16 hatte ich dann mein absolutes Höchstgewicht: 150 Kilo bei 1,65 m. Dass das viel zu viel war, wusste ich natürlich – und die Schulzeit war dadurch auch echt nicht einfach.

Als ich dann mal so richtig gecheckt habe, wie krass diese Zahl eigentlich ist, hab ich angefangen, meine Ernährung umzustellen und ein bisschen Sport zu machen. Und das hat auch ziemlich schnell was gebracht: nach einem halben Jahr war ich schon bei 125 kg. Danach hab ich den Sport immer weiter gesteigert und auch weniger gegessen, bis ich nach ungefähr zwei Jahren seit dem ich 150kg wog tatsächlich bei 70 kg angekommen bin.

Leider hab ich später durch eine echt schwere Zeit wieder angefangen viel zu essen, den Sport beiseite geschoben – und in einem Jahr dann wieder 30 kg zugenommen. Jetzt in letzter Zeit zieh ich’s wieder ganz anders durch: ich esse sehr wenig, mache jeden Tag mindestens zwei Stunden Sport und versuche auch 20.000 Schritte zu schaffen (klappt aber nicht immer). Ab und zu erbreche ich auch oder kaue mein Essen und spucke es aus.

Meine Freunde sagen mir inzwischen öfter, dass ich zu wenig esse. Ich weiß aber nicht, ob das schon Richtung Essstörung geht, weil ich ja nicht untergewichtig bin. Außerdem hab ich mittlerweile null Plan, wie ich eigentlich wirklich aussehe. Deshalb wär ich echt froh, wenn mir jemand mal grob sagen könnte, wie viel ich ungefähr wiege und wie viel ich vielleicht noch abnehmen sollte.

Das aktuellste sind die kurzen Haare, die anderen sind aber auch nicht mal einen Monat alt.

Der durchschnittliche BMI liegt in Deutschland bei Frauen um die 24, also immer noch Normalgewicht, weit entfernt von Übergewicht und schon gar nicht „fett“. Menschen wurden nicht gebaut, um einen BMI unter 20 zu haben, sondern einen um die 23–28 (sofern man genügend Muskelmasse hat und KFA moderat ist). Durch diese beschissenen Standards wird die Durchschnittsfrau mit BMI 24 als „fett“ gesehen und der Durchschnittsmann mit 20–25 % KFA auch.

Und es macht einen Unterschied, ob man einen Adoniskörper mit 8 % KFA zeigt oder einen leicht trainierten mit 18 % KFA. Ein adipöser Mensch würde sich das Bild des Adonis ansehen und meinen: „Ich schaffe das nicht…“,, aber wenn derjenige sich einen Mann mit einem moderaten KFA ansieht, meint er: „Ich schaffe das.“, weil 18 % KFA kein hartes Training benötigt und einen leichten Kaloriendefizit. Auch bei Frauen ist das so: 50 kg auf 1,70 m ist vollkommen realitätsfern und gefährlich, 70 kg bei der selben Größe sind realistisch und dauerhaft gut zu halten, und nicht allzu ungesund. Würden wir unsere Standards verändern, gäbe es wahrscheinlich auch weniger adipöse Menschen, auch wenn viele das Gegenteil meinen.

Man sollte nicht dürre Bodybuilder oder K-Pop-Stars als Vorsatz nehmen, die jahrelange Diät benötigt und potentiell gute Genetik, sondern einfach einen Normalgewichtigen mit einem moderaten KFA beziehungsweise Gewicht.

Bin junge 13 jahre alt 160,5cm gross wiege 59,7kilo habe einen po umfang von 82cm bauchumfang von 88,8cm brustumfang von 99,7cm

Bin junge 13 jahre alt 160,5cm gross wiege 59,7kilo habe einen po umfang von 82cm bauchumfang von 88,8cm brustumfang von 99,7cm

Hallo zusammen,

ich habe Probleme mit dem zunehmen und habe auf TikTok magic milk x5 gesehen und halt total viele die dadurch zugenommen haben. Ich traue dem ganzen aber nicht so, deswegen wollte ich mal hier nachfragen, ob ihr das Produkt kennt und nutzt oder andere Tipps habt :)

ich bin 19, 1,68m groß und wiege nur 63kg.

Hi hier ist Julia ich bin 14. Ich bin 171 groß und wiege 67,4 Kilo. Jetzt ist meine Frage zu dem Bild von mir: Bin ich dick sollte ich abnehmen bzw würdet ihr an meiner Stelle abnehmen? Kann ich solche Outfits noch tragen oder sehe ich dadrin dick/unvorteilhaft aus?

BITTE SEIT EHRLICH UND SCHREIBT NICHT NUR DAS MUSST DU SELBER WISSEN ODER SO ETWAS.

LG Julia

Hier ist ein Bild von mir in dem Outfit:

Bin W17 172cm groß und wiege 54kg vielleicht könntet ihr ja auch mal was zu meinem Aussehen sagen

Hey,

ich bin männlich, 18 Jahre, 176 cm und wiege ca. 71

Hallo, ich will abnehmen letztes Jahr im Sommer habe ich 105 Kilo gewogen sogar über 105 Kilo. Dann nach ungefähr drei Monaten habe ich 92 Kilo gewogen. Ich hab abgenommen jetzt möchte ich 85-80 Kilo wiegen. Wie kann ich das machen? Also ungefähr 10-12 Kilo abnehmen Wie mache ich das am besten in ungefähr ein bis zwei Monaten ? Liebe Grüße und danke.💪🏻🙏