Training – die besten Beiträge

Ich bin leicht übergewichtig, aber mein größtes 'Problem' bzw die Stelle, die mich am meisten stört, ist mein Unterer Bauch (also alles unter meinem Bauchnabel).

Meine Taille ist für mein Gewicht recht normal, aber unter dem Bauchnabel ist total viel Fett und das ist schon echt extrem. Das ist wie ein Ring. Ich würde gern etwas dagegen tun, weil ich weiß, dass das nicht gesund ist.

Wie kann ich da jetzt am besten rangehen? Sport, Ernährung? Wie gehe ich da am besten vor?

Mein Freund ist hoch aufgeschossen, demgemäß ebenso sein Johannes. Ich gebe ihm gerne BJs, doch es ist mühsam, mehr von seinem Phallus zu erfassen, da es zu einem Würgereflex kommt. Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich seinen Zauberstab vollumfänglich einziehen? Gibt es Tricks, um diesen Reflex zu beherrschen? Ich bedanke mich für jede aufrichtige Antwort.

Hi,

Wie kann man beim Joggen das Handy mitnehmen, ohne es die ganze Zeit in der Hand halten zu müssen?

PS: wo könnte man in einer Mittelgroßen Stadt am besten Joggen( habe keinen Park o.ä. in der Nähe)

Dankeschön.👍🏻

Ich höre von Leuten, die ins Gym gehen oft, dass sie sich mental besser fühlen.

Warum ist das so, und wie genau fühlt man sich, wenn man anfängt regelmäßig zu gehen?

Hallo,

ich traniere zuhause und das meistens barfuss.

Also keine Schuhe.

Ich habe aber eine Matte.

Ist es trotzdem Ratsam Turnschuhe zu tragen?

Ich meine einfach wenn man etwa macht wo man springen muss zB. Twisting Pistons, ob das dan nicht gut für die Füsse ist.

Klingt nach einer dummen Frage aber es interessiert mich.

Sind Turnschuhe auch in der Wohnung zu empfehlen, wenn man trainiert?

LG

Hi alle zusammen.

Ich möchte einen mehr trainierten und definierten Bauch bekommen. Ich mache schon seit Wochen Workouts von Zuhause aus (da ich sonst schlecht woanders trainieren kann) und ich sehe nicht viele Ergebnisse. Ich trainiere jeden Tag. Mal mehr, mal weniger. Ich ernähre mich jetzt zwar nicht außerordentlich gut aber achte schon darauf, was ich esse. Außerdem bin ich ohnehin sehr schlank.

Ich bin 15, 1.68m und 50 Kilo.

Ich brauche dringend Rat :(

Danke im Voraus.

Außerdem hab ich vergessen zu erwähnen, dass ich wenn ich in den Spiegel schaue während ich trainiere meine Muskeln deutlich zu sehen sind. Aber sonst nicht wirklich.

Also ich meine die zum Fitness und so aber ich weiss nicht was dieses ding bringt..

Danke für die Antworten :)

Da ich Armdrücken extrems Feier, wollte ich wissen wie man am besten fürs Armdrücken trainieren kann auch mit Geräten im Fitnessstudio

Danke, für eure Antworten

Hallo,

ich hab einen Problem seit langem .. Freunde sagen ich hör mich bekifft an und Leute die mich erst neu kennenlernen fragen mich ob ich kiffe weil ich manchmal so eine Stimme (Tonlage) wie ein Kiffer habe anscheinend.

ich hab nichts mit Kiffen oder sonstigem am Hut, bin Sportler und ernähr mich Gesund, was ich sagen möchte ich bin clean und hab noch nie einen Joint oder so gezogen.

Kann man seine Tonlage irgendwie verstellen (trainieren) das man sich nicht mehr so anhört, ich mein ich hör mich sicher nicht immer (bekifft) an aber ab und zu hab ich Tonlagen wo ich angeblich mich so anhören soll wobei ich mir nicht bewusst bin.

viele feiern es aber wenn ich mich dann mal in einer Sprachnachricht hör dann versteh ich was die Leute damit meinen.

aber weshalb die bekiffte Stimme kommt und wie ich das unterdrücken kann wüsst ich halt zu gerne :-/

würde mich auf hilfreiche Antworten freuen! :-)

MfG

Ich bin männlich, 19 und habe einen schlanken Körper.

Ich habe schon 2 mal versucht von zu Hause aus Workout zu machen mit den Anweisungen von einem Online Freund, der mir gesagt hat, was man am besten für Übungen machen kann. Aber beide dieser Versuche hatten immer nur für kurze Zeit angehalten, weil mir die Motivation ausgegangen ist und die Hilfe von ihm nicht so toll war. Viel gebracht hatte das nicht.

Ich möchte es nun aber nochmal versuchen und hoffe, dass einer von euch mir Ratschläge geben kann. Über lange und ausführliche Antworten würde ich mich freuen. Fragt auch gerne, wenn's was gibt.

Zu mir ganz kurz:

• mache keinen Sport regelmäßig, fahre aber Fahrrad als Transportmittel
• bin seit Geburt sehr schlank (186 cm mit ca. 66 kg)
• habe jetzt auch nicht das Gefühl, dass ich zu wenig esse oder so. Esse vielleicht aber auch nicht perfekt: morgens meistens Apfel, Banane, Müsli und Milch / zwischendurch irgendwas und pro Tag entweder einmal Mensa oder was Selbstgekochtes: entweder Fischstäbchen oder Nudeln oder Rührei oder Hackfleisch
• Habe keine Mitgliedschaft in einem Fitness Studio und war noch nie in einem
• Habe nicht viel Ahnung von richtiger Ernährung oder Workout-Routinen

Um ehrlich zu sein, weiß ich auch nicht ganz, was mein Ziel ist, aber ich würde einfach gerne etwas breitere Schultern und Arme haben als jetzt, und etwas Bauchmuskeln oder so. Einfach das es gut aussieht und nicht so lauchig.

Hier noch zwei Bilder zur besseren Vorstellung:

Hey

Vor der Quarantäne war ich seit 5 Monaten im Gym, hab gute Fortschritte gemacht. Wie viel Muskeln werde ich jetzt verloren haben in den letzen 2 Monaten ohne Training und wie schnell bau ich das wieder auf. Im Spiegel sehe ich noch keinen Unterschied.

Ich wollte mal wieder Joggen mit meinem Vater, und haben fürs erste Mal ne 3km Runde gemacht. Beim Joggen an sich, ging es noch, außer, dass ich gefühlt meine Beine nicht richtig kontrollieren konnte, bin einfach irgendwie gelaufen. Nachdem ich aufgehört habe, habe ich nach 1 Min starke Atemprobleme gehabt, heißt ich hatte das Gefühlt, dass irgendwas verhindert, dass ich atmen kann. Side fact: ich hatte als Kleinkind Asthma, ist es möglich, dass es Auswirkungen hat?

Hallo, ich wollte mal fragen, ob das stimmt :-)

Ich habe mir gerade Kurzhanteln gekauft zum Schattenboxen.

Jetzt lese ich im Internet das dies eigentlich eine sehr dumme Übung sei, stimmt das?

Ich habe auch nur 0,5 kg gekauft damit ich nicht allzu eingeschränkt bin.

Ich werde bald ein junges Pferd an der Longe trainieren und am Anfang hüpft es immer bisschen und buckelt. Nach ein paar Minuten läuft er dann ruhig. Wir wissen, dass es nur Übermut ist, wie muss ich so mit einem Pferd umgehen, muss ich ruhig reden oder eher laut, muss ich manchmal an der Longe ziehen wenn es zu viel hüpft und bockt? Bin mit jungpferden an der Longe bisschen unerfahren. Hat jemand tipps?

Wie groß sind eure Muskeln? Wie habt ihr das geschafft (damit meine ich ob mit oder ohne "Hilfsmittel"=Steroide). Und wie lang hat es gebraucht?

Hallo

Undzwar mache ich eig jeden Tag ein Workout für den Hintern damit er großer wird. Meine Frage jetzt wann und wie oft soll ich am besten in der Woche einen Rest/Off- Day machen damit er am schnellsten wächst?