Training – die besten Beiträge

Hi, ich habe vor kurzem meinen Verein gewechselt, da ich in eine andere Stadt gezogen bin. Mein Alter Verein möchte mich allerdings nicht freischalten, weil ich hier noch 75 Euro Strafe offen habe. Ich war vor dem Wechsel einige Zeit nur zu den Spielen da, da ich zu den Trainingszeiten arbeiten musste. Dies habe ich offen kommuniziert. Wir nutzen bei dem alten Verein die App Spielerplus, bei der man immer absagen muss, wenn man nicht zum Training kommt. Aufgrund verschiedener Faktoren (handy verloren, Umzug,...) habe ich fünf mal vergessen training in der App abzusagen und für jedes mal 15 Euro Strafe eingedrückt bekommen. Dies finde ich absolut ungerechtfertigt, da von Anfang an ja klar war, dass ich inaktiv bin und zu den Trainingszeiten nicht kommen kann. Nun werde ich durch dieses bezahlen müssen, ansonsten keine Freischaltung erpresst und frage mich ob ich da irgendetwas gegen tun kann. Freue mich über eure Meinung dazu :)

Ich war heute zum ersten Mal wirklich „laufen“/„Joggen“, sonst war ich maximal wandern. Warum mit „“? Weil ich von 1h nur ca. 20 Minuten gejoggt bin. Den Rest bin ich ehr spazieren gegangen, entweder weil ich tot war, oder vergessen habe zu joggen, weil ich im Wald war und es genossen habe.

Hier Details zum lauf

Zeit: 1:03h

Distanz: 5,45 km

Kalorien: 603

Pace (Durchschnitt): 11,37 min

Geschwindigkeit(„): 5,2 km/h

Max. Geschwindigkeit: 9,8 km/h

HM hoch: 261m

HM abwärts: 269

Ist das gut?

Hey!

Hat jemand von euch eine Idee was für spannende Suchspiele man einem Hund anbieten kann, um ihn zu beschäftigen? Kann man ihm vielleicht auch irgendwie beibringen einen bestimmten Gegenstand zu suchen? Wenn ja, wie?

Vielen Dank schonmal im voraus :).

Meine Uhr zeigt beim joggen eine ganz andere Strecke sowie dadurch auch pace an… Das Laufband ist auch nicht besonders hochwertig. Was denkt ihr wird von den Werten her eher stimmen. Eigentlich müsste die Uhr doch passen, da ich bei alten läufen draußen geschaut habe, bei denen ich die streckenlänge weiß und diese hat mir die Apple Watch auch genauso angezeigt…

Hey, habe in den letzten paar Monaten meine Leidenschaft zu Fußball entdeckt. Ich schaue jedes Spiel das ich finde und interessiere mich im Allgemeinen sehr viel. Allerdings hatte ich nie praktische Erfahrung außer mal mit Freunden wenn man bisschen gekuckt hat. Die Frage ist ob ich jetzt noch einem Verein beitreten kann. Meine Freunde meinen ich hätte früher anfangen müssen um jetzt noch in irgendeinen Verein kommen zu können. Stimmt das? Ich möchte ja nicht Profi werden sondern einfach nur ein bisschen mit nem echten Team kicken.

Wie lange sollte man eine Sportart ausprobieren um sagen zu können, ob sie einem Spaß macht oder nicht?

Ich bin mega unsportlich und da ich im Moment eh einiges in meinem Leben ändere und es mir dadurch besser geht (Routinen, die fest sind, seitdem wache ich sogar 30 Minuten vor dem Wecker von alleine auf und bin hellwach), möchte ich weite Strecken laufen können.

In der 4. Klasse hatten wir so ein „Lauf dich fit“ rennen und da habe ich nach 27 min. Wegen eines Asthmaanfalls abrechen müssen. Ich war so traurig und ich glaube es hat mir damals sogar Spaß gemacht.

Letztes Jahr war ich so oft krank (dieses Schuljahr über 40 % fehlstunden, aber trotzdem noch 1ser schnitt 😌) und als ich dann 4 Tage wieder in der Schule war, musste ich direkt wieder 30 Minuten laufen (wegen diesen Noten aus Weitsprung, schwimmen, werfen, Sprint und ausdauerlauf). Ich habe leider nur 13 Minuten (eine 5… 1min länger und es wäre eine 4) von 27 für eine 1 geschafft. Ich habe nämlich immer das Problem, dass ich keine normalen Seitenstechen habe, sondern wenn ich Seitenstechen habe (hatte ich nach 10 Minuten untrainiert und 5-6 Tage nach Krankheit, wo ich 2 Wochen krank war)l direkt in der Brust und das bekomme ich nicht mehr weg. Das war auch schon so als ich täglich je 10 km Fahrrad gefahren bin. Hin weg in 30 Minuten und Rückweg 45 Minuten (weil es Berg auf/Berg ab ging). Das war dann immer mein Schulweg.

Wie stelle ich das am besten an? Wie beginne ich am besten und wann weiß ich, dass ich bereit bin schneller zu werden (durch Intervalltraining wahrscheinlich?)/ längere Strecken zu laufen. Ich bin im Moment auch 24/7 am A weil ich extrem starke pollenallergie im Moment habe, was ich den ganzen Tag spüre. Ich bin müde, meine Nase ist zu und ich fühle mich allgemein etwas krank, was ich abe nicht bin. Mit Antihistaminika geht es ganz gut, aber das Zeug kann ich mir schlecht alle 2h in den Rachen schieben 😅

Hi,

Meine kleine Schwester ist 10 Jahre alt und geht in die 5. Klasse. In Sport müssen sie auf dem Sportplatz in 15 min. 8 Runden für eine 1 schaffen. Eine Runde ist 400 m und, also müssen sie in 15 min. 3,2 km hinter sich legen (wenn ich rechnen kann🤣).

Wie viel Kilometer schafft ein durchschnittliches 10 jähriges Mädchen in 15 min? Ist das üblich in 15 min. 3 km zu laufen oder hat der Sportlehrer einen Schaden?

LG

ich brauche echt Hilfe bei meinen Abschlägen..Teilweise Plamiere ich mich weil ich den Ball einfach nicht hoch bekomme!!! Ich habe so viele Videos gegluckt aber die helfen mir nicht weiter das Ding ist die sagen ja man soll den Ball mit Vollspann treffen aber ich schaffe es nicht): Kann mir bitte jmd helfen oder ein Bild schicken wo man sieht wie man den Ball treffen sollte weil es geht echt nicht mehr so weiter...

Ich weiß noch das ich mal mit zwölf Jahren bei 36 Grad Hitze an einem See zum Schwimmen und Kajakfahren war, aber weil es so heiß war nur kurz ins Wasser schwimmen war und mich dann unter einen Baum gelegt habe und stundenlang nichts mehr gemacht habe, weil es so heiß war.

Was macht ihr bei so heißen Temperaturen.

Hallo

Ich würde gerne mit Calisthenics (ich glaube das wird so geschrieben) anfangen. Ich hab das noch nie gemacht und ich wollte fragen wie ich damit anfangen soll und was ich machen muss. Ich hab gehört dass Plank gut für den Anfang sein soll

Hallo. Ich mache jeden zweiten tag für 30 Minuten ein ganz Körper workout. Ich tue es für meine Gesundheit und manchmal zaubert es mir bei sehr starken muskelreizen sogar ein Lächeln aufs Gesicht weil ich weiß das ich meinem Körper damit gerade etwas gutes tue. Jetzt wollte ich auch gerade wieder sport machen aber ich hab ein problem. Ich fühl mich so unendlich schlap und erschöpft. Sobald es nur ans aufwärmen geht schreit mein Körper das es ihm dabei nicht gut geht. Ich weiß nicht ob ich mir das einbilde aber die erschöpftheit geht sogar so weit das wen ich einfach nur z.b Liegestüze mache sich alles dreht, mir schwindelig wird und mein Gehirn nicht mit genug blut versorgt wird so fühlt es sich zumindest an. Manchmal bin ich weniger erschöpft manchmal bin ich mehr erschöpft das ist immer unterschiedlich. Aber es belastet mich sehr.

Bin ich vielleicht im übertraining?

Hat es vielleicht was damit zu tun das ich zwar jeden zweiten tag sport mache aber sonst nur 15 stunden auf meinem faulen arsch in meinem gaming Stuhl sitze?(was ja eigentlich gut ist weil mein Körper sich so problemlos vom Training regenerieren kann?)

Hat es vielleicht was damit zu tun das ich die letzten Monate immer um 0uhr-3uhr nachts schlafen gegangen bin und das vielleicht den sport beeinträchtigt?

Hat es vielleicht was damit zu tun das ich am Abend sport mache(19 Uhr) und man am Abend viel weniger Testosteron im Körper hat?

Oder vielleicht ein vitamin Mangel?

Hoffentlich kann mir jemand helfen LG

Hi ich bin 16 und würde gerne eine Elo von ca. 2000 erreichen. Ich hab mich informiert und gesehen das gutes Schachtraining so 50€ pro Stunde kostet. Denkt ihr es geht günstiger ? Oder wie kann man dieses Ziel erreichen ?

Während der Saison oder in der Sommerpause? Und wie lange geht es nach der Anmeldung, bis man dann schliesslich wirklich spielt?

Ich schreibe gerade mit einem Mann und wir haben uns sogar schon 2 Mal getroffen. Wir hatten aber keinen Sex.

Er ist extrem durchtrainiert, von Speck keine Spur. Zusätzlich sehr muskulös.

Ich habe ein völlig normales Gewicht und mein ganzer Körper ist total normal (nicht trainiert). Nur mein Bauch ist extrem dick und wabbelig. Man sieht das halt angezogen nicht. Bei den beiden ersten Treffen hatte er meinen Bauch zwar kurz minimal berührt (nicht bewusst, sondern unbewusst), ich habe ihm dann gesagt ich möchte das nicht und er hat es gelassen und gemeint ich bin gut so. Allerdings hat er ihn nicht gesehen und nicht richtig berührt. Daher frage ich mich ob ich ihn vor dem nächsten geplanten Treffen "vorwarnen" sollte?

Ich weiß sowas kommt extrem komisch rüber wenn man es falsch macht. Allerdings kommt es auch scheisse wenn wir uns sehen und es dazu kommt dass er meinen Bauch sieht und er dann total geschockt ist und angeekelt. Keine Ahnung, ich kann mir vorstellen sowas könnte einen Mann in eine unangenehme Lage bringen. Ich meine was macht man dann? Wie kommt da dann raus? Die meisten sind ja nicht so dreist dass sie ohne Probleme genau in dem Moment dann sofort abhauen. Die meisten ziehen so Treffen dann eben durch, aber fühlen sich unwohl. So würde es zumindest mir gehen wenn ich ein Typ wäre.

Hat jemand Tipps wie ich es vor dem Treffen am besten rüber bringe ohne dass es komplett merkwürdig wirkt?

Warum werden manche Menschen nicht fitter, auch wenn sie regelmäßig Sport treiben?

Hallo zusammen, ich bin jetzt ein C-Jugend Trainer. Meine Mannschaft spielt in der Leistungsklasse. Jetzt bald sind die Qualispiele für die Grenzlandliga.

Nun zu meiner Frage..

• Wie gestalte ich das Training so, dass ich keine Probleme bekomme, während die Spiele?
• Wie kann ich meine Spieler taktisch verbessern?
• wo finde ich gute Übungen zu allen Bereichen, wie zum Beispiel, Technik, Taktik, Ballkontrolle, Schusstechniken, Torschuss… ( habe viele Übungen aus dem Internet genommen, aber brauche bessere! )
• Wie analysiere ich ein Spiel richtig, also als trainer und und und..

Ich bitte um einige Tipps!

Danke im Voraus

und Was denkt ihr wenn ihr seht, dass das eine Frau/ Mädchen kann?