Supplements – die besten Beiträge

Hi Leute,

fliege demnächst nach Miami und wollte ein Supplement mit in den Urlaub nehmen.
Dabei handelt es sich um eine Booster-Probe vom Body Attack Nitro Pump (ein Booster ohne Koffein).
Die Probe ist luftdicht verpackt und enthält 15gramm. Auch sind Name und Ingredients auf die Verpackung drauf gedruckt, sodass man nicht auf falsche Gedanken kommen kann.

Ist die Einfuhr problemlos? Besser im Handgepäck oder im Koffer, der am Airport aufgegeben wird? Muss man irgendwas angeben?

Würde mich über Antworten freuen.

LG
Morzarella

Hi, ich trainiere seid etwa 1 Monat zuhause da ich keine Zeit habe um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin 15 und relativ schmächtig. Ich möchte Masse aufbauen jetzt frage ich mich ob Creatin sinnvoll ist wenn ich es einnehme oder ich es eher lassen soll. Nebenwirkung hat es ja eigentlich nicht oder?

Hallo, 

ich wollte fragen was ich machen kann bzw. essen kann, was eisenhaltig ist. 

Ich muss leider größtenteils auf Früchte verzichten und auf Fleisch & Fisch als Vegetarier auch. 

• Habt ihr Tipps? 
• Und kann mir wer sagen wie das mit den Eisentabletten, "Ferro Sanol", und Alkohol aussieht? 

Vielen Dank

Hey Leute,

manchmal wenn ich Sex habe, bekomme ich starke Krämpfe entweder in den Waden oder an meinen Füßen. Das ist manchmal so stark das ich "aufhören" muss und dann 1-2 min warten muss, bis der Krampf aufhört. Weiß jemand woran das liegt? Ich dachte erst an Eisen- oder Magnesiummangel, aber es passiert ja nur beim Sex, von daher verstehe ich es nicht so ganz. Hoffe ihr könnt mir etwas helfen und habt evtl. ähnliche Erfahrungen gemacht. Danke

in vielen Fitnessrezepten steht Proteinpulver... was kann ich nehmen wenn ich das Proteinpulver nicht nehmen will?

Ich habe zurzeit schlechten schlaf bin aber so halbsweg fit.. und habe mir gedacht wenn ich ein trainingsbooster nehme und dann zum training fahre ob das auf dauer geht ? Weil ich das training nicht vernachlässigen will und sowieso fast jede nacht durch mache und manchmal mich 4stunden nur hinlege und das wars. (Kurz gesagt kann ich wenn ich eine nacht nich geschlafen habe dann mit ein booster trainieren ohne irgendwelche schäden ?)

Hallo liebe Community,

würde man ohne Eiweiß trotzdem Muskeln aufbauen? Ich meine wenn wirklich gar kein einziges Gramm Eiweiß eingenommen wird und man jeden Tag trainieren würde.

Wie wäre der Unterschied zwischen einer Testperson die gar kein Eiweiß nimmt und eine andere Testperson die genügend Eiweiß zu sich nehmen würde

Danke

Ich habe ein Whey wo schon seit so 10mon. abgelaufen ist, meint ihr es ist noch gut ? Es war trocken bei Zimmertemperatur gelagert

Wann soll man es am besten verwenden?? Nach dem Training, vor dem Training oder während dem Training (als durstlöcher)??? Was für ein Proteinshake wäre eigentlich am besten, ich bin ziemlich dünn und möchte etwas breiter werden aber auch muskeln aufbauen, bin Ca.175cm und wiege 59kg. Und warum nimmt man beim Shake eher Wasser als Milch, wenn es wegen den zusätlichen kalorin in der Milch ist wäre es nicht dann besser für mich Milch zunehmen?

Danke im Vorraus :D

Also kann ich ohne die stoffe auch genau so gut aufbauen

Kann man denn Shake von Rossmann kaufen? Ist der gut ?

Ich betreibe seit längeremkraftsport und frage mich ob ich noch natural bin wenn ich supplements nehme? Ich nehme jetzt: Whey protein Omega3

Ich möchte nehmen: Zink Kreatin Bcaa's

Also wenn ich kreatin und bcaa's nehme bin ich dann noch natural? ( Ich werde alles nach maß nehmen und nicht zu oft nehmen.

Danke :D

Ich habe mir l-Glutamin gekauft und man soll das ja nach dem Training nehmen und ich nehme auch Creatin nach dem Training. Kann ich also beides kombinieren? Nur antworten von Leuten die sich da wirklich auskennen:) Danke:)

Bei extremer Kälte? Und wie siehts aus im Sommer? Hab immer 2kg Packung mit dabei. Sonst würd ichs vergessen wenn ich nicht alles mithabe. Und während der Arbeit MUSS ichs im Auto lassen. Nachts lasse ich es dann auch. Geht das? Oder wirds kaputt?

Frage steht oben!

Björnsson war mit ca. 19 (2,06 m groß) Basketball Spieler und ziemlich dünn (ich schätze ihn mal auf so 85 - 90 kg).

7 Jahre später, nach dem er sich zum Powerliftig und Krafttraining entschieden hat, hat er es auf 185 kg und eine enorme Kraft geschafft.

Meine Frage: wie ist das überhaupt möglich? Hat er wirklich Wikinger - Gene oder wie?
Sein Körpergewicht zu verdoppeln und in relativ kurzer Zeit eine extreme Stärke zu erlangen.

Muss ich als Muslime bei der Auswahl meines Proteins die Augen offen halten von Zutaten die fur mich ein Tabu sind? Z.b. Molkeprotein, vllt kennt ihr auch noch welche.

Ich weiß dass es kein must have ist Whey Protein bei sich zu haben, ich nehme es auch nur wenn ich es net schaffe meinen Eiweiß gehalt mit Essen zu decken

Vielen dank im vorraus

Hallo zusammen, fange gerade wieder an zu trainieren. Da ich eher zu den menschen gehöre die essen können aber nie zunehmen, sind kohlenhydrate sehr wichtig für mich Reiswaffeln sind optimal, jetzt wollte ich fragen ob man die mixen kann oder das schon jemand gemacht hat? Mixen und danach einfach 100g mit etwas flüssigkeit runter...? =)
Lg

Hallo :D Also man hört ja nicht viel über Weight Gainer. Ich betreibe Kraftsport und ich wollte mir mal einen solchen zulegen. Ich habe aber gehört das manche Gainer nur dick machen und man Speck ansetzt. Jetzt wollte ich mal wissen ob das stimmt und wenn ja welchen Gainer ich mir nicht zulegen sollte damit ich nicht dick werde.

Danke schonmal im vorraus für die Antworten ;)

Hallo, ich befinde mich zurzeit in der Massephase habe aber Probleme mit der Ernährung an Tagen an denen ich lange in der Uni bin. Ich möchte keine kalten Speisen essen (die man in der Regel warm isst) und bin deswegen oft ratlos was ich während der Zeit in der Uni essen soll. Ich verlasse ca um 6 meine Wohnung und bin gegen 19 Uhr daheim. Was könnt ihr empfehlen ? Bitte dran denken, dass ich keine Küche zu Verfügung habe.

Danke.