Supplements – die besten Beiträge

Hallo ich habe vor das mal auszuprobieren. Ich habe gemerkt das würde viel Zeit und Geld sparen wenn ich nur das dann zu mir nehmen würde.

Ich kenne mich damit überhaupt nicht aus und würde gerne fragen ob ihr gute Erfahrungen da habt und welche Produkte bzw. Marken man kaufen soll.

Habe gesehen es gibt das in Pulver oder schon fertig in Getränk. Persönlich wäre es mir in Pulver besser.

habt ihr da Empfehlungen was ich da holen kann? Am besten veganes Pulver. Wie steige ich in die Thematik rein haha habe damit null Erfahrung aber würde gerne damit anfangen

haut mal gerne eure Tipps raus

Mein creatin sieht schon seit einiger Zeit so aus hab es aber trotzdem ohne Bedenken genommen, sollte ich mir eventuell neues kaufen und dies entsorgen oder geht das so?

Wenn auf einem Supplement "extern Labirgeprüft" drauf steht, bedeutet das dann das sie einem Labor eine Probe geschickt haben und die haben sie dann untersucht, oder hat das Labor eine zufällige Probe aus einer Charge genommen und die dann untersucht?

Wenn der Supplement Verkäufer dem Labor einfach eine perfekte Probe schicken kann, ist das ja wenig aussagekräftig

Hallo ich bin bald 15 und wollte fragen was fürs Supps ich neben meiner Ernährung nehmen kann und fett zu reduzieren und Muskel Aufbau zu verbessern/erhöhen.

Also außer proteinpulver etc.

lg

Aus was besteht Protein wo hat es Protein drin?

Diese sehr teuren Protein Whey Kübel kann ich mir nicht immer leisten.

Jetzt meine Frage was müsste ich kaufen oder Essen damit ich Protein habe und den selben Effekt Muskelzunahme und Muskelaufbau?

Meine Wage Vermutung vielleicht Eier kochen und dann essen?

• Was gibt es noch so wo hat es Protein drin?

Es ist wieder mehr geworden:

ich nehme:

• Vitamin B12, weil ich nicht so viel Fleisch esse
• Eisen, weil ich leider einen Mangel habe, aber es wird besser
• Ashwagandha, morgens und abends
• Magnesium, weil ich sehr viel Sport mache
• Omega 3
• Löwenmähne /Lionsmane für Fokus, Kontentration und Energie
• Creatin (wegen Sport)
• Proteinpulver
• Zink
• L - Tyrosin
• Schwarzkümmelöl

ist das zu viel oder okay

weil ich nehme alles täglich

plus Vitamin D im Winter

Ich soll Kollagen einnehmen, da meine Knochendichte nicht so gut ist. Muss man da irgendein bestimmtes Pulver nehmen oder kann man auch Proteinriegel essen, die Kollagen enthalten?

Das ist doch beides das gleiche oder gibt es da Unterschiede welches Kollagen es sein muss?

Danke für eure Antworten :)

Hallo Leute!

Ich wollte fragen, ob es in Ordnung ist, wenn ich zum Beispiel 1 Stunde vor dem Frühstück Eisentabletten einnehme und direkt vor dem Frühstück Brennnesselkapseln, um danach Vitamin D einzunehmen, oder ob ich das Vitamin D lieber nach dem Mittagessen einnehmen sollte. Ich möchte wissen, wie man es am besten einnimmt und ob die Brennnesselkapseln einen Einfluss auf die Wirkung der anderen Tabletten haben.

LG

Hallo, ich gehe ins fitnesstudio seit einem Jahr und paar Monate und weiß schon länger dass es mk677 gibt und dass es sehr helfen soll beim muskelaufbau. Jedoch kenne ich mich nicht seht gut damit aus und weiß nicht ob es für mich geeignet ist. Ich habe eine autoimmunerkrankung und muss daher auch Medikamente nehmen die auf die leber gehen und generell mein Immunsystem Schwächen. Kann mir jemand bitte erklären was mk677 ist, wie es wirklich wirkt, ab wv jahren das okay ist zu nehmen, ob es überhaupt legal ist und ob ich das nehmen kann ( auch wegen Nebenwirkungen )

Ich würde gerne mal Ashwaganda ausprobieren, bin mir aber nicht genau sicher welche Marke? Ist die Marke gut?

Hallo ich habe neulich auf insta gesehen, dass es so bestimmte "light" soßen von More Nutrition gibt. Anscheinend sollen die ja sehr gut zum abnehmen etc. Sein.

Habt ihr erfahrung? Sind sie preiswert und lohnt es sich überhaupt die zu holen?

ich nehme normal 2 Gramm Eiweiß pro Körpergewicht das wären bei mir 120 Gramm Protein und habe garkein Hunger komme maximal nur auf 70-100 weil ich kaum was runter bekomme

Ich habe eine Frage:

Ich frage mich, ob die Vitamine wie z. B. C, K2D3, Fischöl usw. in Drogeriemärkten die gleiche Qualität haben wie die, die man auf Online-Plattformen bestellen kann.

Kann mir jemand einen Ratschlag geben, ob es sich lohnt, solche Vitamine online zu bestellen, oder ob ich sie direkt in einem beliebigen Drogeriemarkt kaufen kann?

Hey,

ich wollte folgendes zum Konsum von Leucin als Nahrungsergänzungsmittel fragen:

Im Internet lese ich, dass man ungefähr 5gr Leucin pro Tag zu sich nehmen soll. Finde aber nicht, ob man es mit nichts oder kombiniert mit etwas aufnehmen soll. Proteine bestehen ja aus Aminosäuren. Wenn ich nun Leucin nehme, dann bildet diese Aminosäure (n) mit anderen Aminosäuren in meinen Körper ein Protein, richtig? Wieso Leucin so wichtig und worin unterscheidet es sich genau von einem normalen Whey Proteinpulver (dieser enthält doch auch leucin oder)=

Ich danke für die ganzen Antworten!

Lohnt sich mk677 für Muskelaufbau?