Supplements – die besten Beiträge

Die Frage steht oben. Ich habe heute bei Myprotein eine Bestellung aufgegeben. Denkt ihr dass die am Samstag da ist?

Hey, habe gestern 4g Magnesium Citrat eingenommen und habe im nachhinein im plan gesehen das 4g nicht 400mg sondern 4000mg sind ( Ich weiß dumm ). Heute gucke ich bei Myprotein steht empfohlene Menge 4g ( Nährtwertangabe 400mg Magnesium )

Kann mir da jemand weiter helfen bin verwirrt.

MfG

Wie es oben steht ist meine Frage ob es Nebenwirkungen hat wenn man testo Pulver benutzt.. Ist das genau so schlimm wie spritzen? Gehen die Muskeln weg wenn ich das Zeug nicht mehr benutze? Habt ihr mit solchen Mitteln Erfahrung gemacht?

hallo ich muss ein referat über doping vorbereiten,dazu brauch ich die vor und nachteile.. kann mir einer helfen

Bcaas vor dem Training oder danach oder beides danke Lg (bitte nur Leute Antworten die Ahnung haben)

Hallo Fragefreunde, ich habe mir Phenibut im Internet im Muskelmacher Shop bestellt. Es handelt sich dabei um das GN Phenibut XT http://www.muskelmacher-shop.de/gn-phenibut-xt bestellt. Soll ich es vor oder nach dem Feiern gehen nehmen? Hat jemand Erfahrung damit?

Kann man BCAA's mit glutamine vermischen ?

Hallo, wie ihr oben sicherlich schon gelesen habt suche ich gute Eiweißshakes. Die sollten nicht zu teuer sein aber hilfreich. Was mir sehr wichtig ist ist das die flüssig sind (wie Milch zB) und nicht schaumig. Es wäre auch schön wenn es von der Marke weniger als ein Kilo zu kaufen gibt meistens ist mir ein Kilo zu viel, 500 g wären schön. Ich zum Beispiel habe momentan Multipower die sind mir aber zu schaumig und davon werde ich immer satt und das sollte nicht der Sinn davon sein. Es Wäre auch schön wenn wenn's keine Auslandsseite ist wo man ständig 4-5 Euro Versand zahlen muss. Danke schon mal im Voraus. ☺️
Gutes Beispiel von der Konsistenz her ist Myprotein. Da kommt aber ständig der teure Versand zu.. Glaube auch da kann man nicht weniger als 1 Kilo kaufen.

Hey! Ich möchte wissen ob ich Creatin und Eiweißshakes zusammen zu mir nehmen kann.
Ich nehme z.B. 3x täglich (Morgens, mittags, abends) Eiweißshakes zu mir.
Ich hab gelesen, dass man Creatin 1x täglich ca 1 Stunde vor dem Training zu sich nehmen soll.
Würde dadurch ein Problem entstehen wenn ich z.B. Morgens, Mittags und Abends Eiweißshakes zu mir nehme und am gleichen Tag ca eine Stunde vor dem Training Creatin ?
Und das ungefähr 6 Wochen lang.

Wenn ein Mann Steroide nimmt ist das Ergebnis (Kleiner Penis)
Aber was ist wenn eine Frau Steroide nimmt ?

zählen Produkte wie Eiweißpulver, BCAA, Glutamine, Creatin usw. auch als "Stoffen" - kann man durch diese Produkte "unmenschliche" Ziele erreichen ähnlich wie bei Steroide

Hallo Community :)

Ich trainieren zur Zeit 3x die Woche Ganzkörper. Da ich bald um die 1 Jahr Trainingserfahrung hab, wollte ich auf ein 3er Split wechseln. Meine Frage(n) nun

Wie oft sollte man allgemein den Plan wechseln?

Sollte man dabei auch den Split ändern? (Zb von 3er auf 5er)

Kann man zb einen Plan 1 mit Plan 2 wechseln, den Plan 1 dann wieder verwenden, wenn man den Plan 2 wechseln sollte? 1-2-1-2-1-2-1-2

Danke im voraus :)

Hallo! Ich stecke mitten in der Prüfungsphase und da ich auch Kraftsport betreibe, würde sich Creatin nun doppelt anbieten (Gehirn und Kraft). Nun meine Frage, Creatin für Kraft dauern ja 2-4 Wochen bis es wirkt. Wie sieht es da bei der Auswirkung auf die Gehirnleistung aus? Dauert das auch so lange? Ich rede nicht von einem Wundermittel, sondern einfach (kleinen) positiven Effekt.

Hallo zusammen ich bin 15 Jahre alt trainiere 2 Jahre lang und verfüge über ein grosses Wissen im Berreich Bodybuilding.

Meine Frage ist nun was genau bewirkt Somatodrol? Momentan ist es als legal eingestuft und es ist angeblich Nebenwirkungslos. Was sind eure Meinungen zudem? Geldverschwendung?

Gespannt auf eure Antworten :P

Ich fliege ins 2 Tagen weg und ich wollte meine Supplements mitnehmen. Und zwar so das meine Eltern das nicht unbedingt mitbekommen... Also ich habe Bcaa Kapseln und Kreatin Eiweißpulver brauche ich nicht unbedingt. Also wenn ich das in kleine behälter mache in das Handgepäck oder lieber in den Koffer? Also so das ich es nicht raus nehmen muss

Wer nicht weiß was Supplements sind, das sind so protein bzw. eiweiß pulver, die man meist auch in drogeriemärkten kaufen kann

danke

Und die kapseln sind immer noch in der der Packung drinnen

Wenn ja wie viel g sollte ich nehmen

Ich habe mal gelesen das testosteron bis zu 12 cm größer machen kann?! Meine frage ist jetzt ob man mit viel testosteron im blut eine höhere Körpergröße im Erwachsenenalter erreichen kann. Kann man das durch Selbstbefriedigung o.ä. steigern also den testo-Spiegel? Habe aber auch mal gehört das tu viel Testosteron die wachstumsfugen schneller schließen oder so!? Also wie soll ich mir das jetzt vorstellen?

Wie nimmt man die zu sich? Einfach mit Wasser und dann trinken?