Supplements – die besten Beiträge

Hallo,ich wollte das erste mal dianabol zu mir nehmen ich bin 17 jahre alt 1,70 groß und wiege 61kg ich wollte es nehmen da ich seit 2 jahren trainiere und nicht grad die größten Fortschritte gemacht hab ich hab mich ein wenig erkundigt und kenne die Nebenwirkungen ich will nicht lesen das ich es gar nicht erst anfangen soll ich will nur die erfahrungen von euch wissen ob es sich halbwegs lohnt und ob ich nach einer 6-8 wöchigen kur wieder ernsthaft alles Abbau das problem ist das ich nach der kur direkt in denn urlaub fahre für 6 wochen also kann ich nicht weiter hin trainieren were toll wenn ihr mir paar hilfreiche ratschläge geben würdet außer das ich es sofort sein lassen soll

Hallo ich hab jetzt schon viel gelesen über creatin aber bin mir immer noch nicht sicher wie viel ich am Tag nehmen soll ich habe 0.3 Gramm pro kg an Körpergewicht gelesen ich habe 4 mal 5 Gramm am Tag gelesen und einmal 5 Gramm am Tag gelesen was ist richtig ?

Ich trainiere schon seit einiger Zeit und beschäftige mich nun das erste mal intensiver mit dem Thema "Supplements". Im Internet habe ich schon einiges gelesen bezüglich einer Creatin-Kur oder einer Dauereinahme. Bei einer Dauereinahme wird eine Menge von ca. 3g empfohlen. Ich gehe an 3 Tagen in der Woche zum Sport, verstehe ich es jetzt aber richtig, dass ich jeden Tag diese 3g Creatin nehmen soll? Also auch an Trainingsfreien Tagen sowie am Wochenende?

Vielen Dank schon mal! :-)

Bin 22 Jahre alt 90 kg 1,85cm groß habe einen ordentlichen Ernährungsplan, könntet ihr Paar Varianten vorschlagen? Ob e2d oder e3d? Ob ich beides mischen soll ? Viel Dank!

Diese Frage stelle ich allein aus Intresse ich habe Sport als Leistungskurs und meine Mitschüler stehen kurz vor dem praktischen Abitur (ich habe mich gehen Sport im Abitur entschieden) und ich wollte mich mal umhören was es so an Aufputschmittel gibt um seine Aufauerleistung zu erhöhen (speziell mit Hinsicht auf einen 12min Lauf) Ich habe etwas über EPO gelesen, was die maximale Sauerstoffaufnahme verbessern soll und von cortison (Glucocorticoide) die unter anderem auf den Stoffwechsel einwirken und eine Steigerung der Glykogenbildung bewirken Diese Art von Aufputschmittle gehören ja zu den verbotenen Dopingsubstanzen, jedoch wird im Sportabitur ja nicht auf Doping getestet. Also wollte ich nach Meinungen und Erfahrungen mit Aufputschmittle für die Ausdauerleistung fragen, aber auch Tipps wie man seine Leistung auf herkömmliche Wege verbessert (Der Weg des Trainieren ist mir dabei durchaus bekannt!)

ich möchte zu einem arzt gehen und mir das verordnen lassen

ich möchte männlicher aussehen, also dass mein körper breiter wird und mehr muskeln und halt männlicher, mehr kraft ausdauer und mehr energie

verändert sich da auch die art wie man empfindet? also dass man "die welt" das leben mit männlicheren augen sieht? sich männlicher benimmt und empfindet und so?

ich bin einer dieser menschen die nur schwer zunehmen

ich bin schlank aber nicht dünn aber ich möchte halt männlicheres aussehen und innerlich auch männlicher sein und so

aber ich habe angst dass ich dann total behaart werde oder so haha passiert das?

ok danke

Hallo,

hatte bisher meine Produkte immer im Laden gekauft, aber im Internet ist es natürlich günstiger und ich habe deutlich mehr Auswahl.

Wenn man bei Google sucht, findet man natürlich Dutzende Shops, sogar in der Fernsehwerbung wird Werbung dafür gemacht.

Aber welche Shop hat wirklich eine gute Auswahl und auch einen guten Service, wenn mal etwas nicht stimmen sollte?

LG

Hey, Ich Trainiere jetzt schon seit gut 5 Wochen und hab gute Fortschritte gemacht. Da ich ein Hardgainer bin und Probleme habe genügend Kohlenhydrate zu mir zu nehmen wollte ich mir einen Weight Gainer kaufen. Allerdings haben alle Weight Gainer und auch Whey Protein Supplements die es so auf dem Markt gibt Sucralose... Ich hab mich daraufhin dazu entscheiden einen Weight Gainer Namens VEGAIN von Profuel zu kaufen. Bin mit dem auch ziemlich zufrieden (Geschmacklich nicht so gut und auch Konsistenz nicht überragend) und es ist keine Sucralose drinnen. Das Problem ist nur: 2kg von dem Zeug kosten stolze 38 Euro und auf die dauer ist mir das eigentlich zu teuer. Andere Weight Gainer sind deutlich Preis günstiger nur es ist halt überall Sucralose drinnen. Soll ich bei meinem jetzigen Weight Gainer bleiben oder ist ein Wheight Gainer oder Whey Protein mit Sucralose unbedenklich und gesundheitlich unproblematisch zu kaufen?

Danke schonmal :D

Hallo, mein Bruder hat bald Geburtstag. Da ich noch kein Geschenk habe, habe ich mir jetzt überlegt das ich ihm eine Box zusammenstelle aus seinem Eiweißpulver und aus Eiweißriegeln. Leider kenne ich mich damt nicht ganz so gut aus und weiß nicht welche Riegel auch wirklich etwas taugen. Ich habe schon bei Amazon geschaut aber möchte da auch nicht irgendwelche kaufen. Jetzt habe ich überlegt ob ich welche von Dm oder Rossmann kaufe, aber taugen die überhaupt etwas oder sind das reine Zuckerbomben oder dergleichen?

Habt ihr Erfahrungen mit den Riegeln aus dem Dm oder Rossmann? Bin für jede Erfahrungen dankbar :) Wenn ihr natürlich andere Ideen habt für Fitnessgeschenke immer her damit :D

Hi
ich wollte mal fragen ob ihr vielleicht einen Trainingsbooster verwendet, den man im Supermarkt kaufen kann. Also mit Trainingsbooster meine ich so Pulver das man in Wasser löst und das dann trinkt. Dadurch soll man motivierter und "gepuschter" sein. Wenn ihr so einen Booster kennt, schreibt mir den Namen und den Supermarkt in dem ihr ihn gekauft habt.
Danke im Vorraus

Ich bin bereits 30 und will nochmal richtig in die Eisen steigen. Also richtig mit Gewichten im Freihantelbereich alle Muskeln trainieren. War vorher zzwar auch im Fitness Bereich, aber nicht so richtig. Kann ich in dem Alter noch Profi Bodybuilder werden?? Ist das möglch??

Hallo,

Ronnie Coleman hat zum Frühtsück immer Mais Grits mir einer Scheibe Scheiblettenkäse und Eiklar gegessen.

Ist das wirklich ein gutes Frühstück für Sportler wie ihn?

Ich würde mir gerne fischöl kapseln besorgen. Weiß aber nicht ob ich im dm 5€ ausgeben soll oder 20€ für eine seriöse supplement Marke. Danke:)

Hi Leute,

fliege demnächst nach Miami und wollte ein Supplement mit in den Urlaub nehmen.
Dabei handelt es sich um eine Booster-Probe vom Body Attack Nitro Pump (ein Booster ohne Koffein).
Die Probe ist luftdicht verpackt und enthält 15gramm. Auch sind Name und Ingredients auf die Verpackung drauf gedruckt, sodass man nicht auf falsche Gedanken kommen kann.

Ist die Einfuhr problemlos? Besser im Handgepäck oder im Koffer, der am Airport aufgegeben wird? Muss man irgendwas angeben?

Würde mich über Antworten freuen.

LG
Morzarella

Hi, ich trainiere seid etwa 1 Monat zuhause da ich keine Zeit habe um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin 15 und relativ schmächtig. Ich möchte Masse aufbauen jetzt frage ich mich ob Creatin sinnvoll ist wenn ich es einnehme oder ich es eher lassen soll. Nebenwirkung hat es ja eigentlich nicht oder?

Hallo, 

ich wollte fragen was ich machen kann bzw. essen kann, was eisenhaltig ist. 

Ich muss leider größtenteils auf Früchte verzichten und auf Fleisch & Fisch als Vegetarier auch. 

• Habt ihr Tipps? 
• Und kann mir wer sagen wie das mit den Eisentabletten, "Ferro Sanol", und Alkohol aussieht? 

Vielen Dank

Hey Leute,

manchmal wenn ich Sex habe, bekomme ich starke Krämpfe entweder in den Waden oder an meinen Füßen. Das ist manchmal so stark das ich "aufhören" muss und dann 1-2 min warten muss, bis der Krampf aufhört. Weiß jemand woran das liegt? Ich dachte erst an Eisen- oder Magnesiummangel, aber es passiert ja nur beim Sex, von daher verstehe ich es nicht so ganz. Hoffe ihr könnt mir etwas helfen und habt evtl. ähnliche Erfahrungen gemacht. Danke

in vielen Fitnessrezepten steht Proteinpulver... was kann ich nehmen wenn ich das Proteinpulver nicht nehmen will?

Ich habe zurzeit schlechten schlaf bin aber so halbsweg fit.. und habe mir gedacht wenn ich ein trainingsbooster nehme und dann zum training fahre ob das auf dauer geht ? Weil ich das training nicht vernachlässigen will und sowieso fast jede nacht durch mache und manchmal mich 4stunden nur hinlege und das wars. (Kurz gesagt kann ich wenn ich eine nacht nich geschlafen habe dann mit ein booster trainieren ohne irgendwelche schäden ?)