Sind Pre-workout Booster schädlich?
Sind normale Pre-workout Booster (ohne Dmaa,etc.) mit 200mg Koffein auf Dauer schädlich?
Wenn ja, in welchem Ausmaß? (Bin 17 Jahre alt)
2 Antworten
Von
Experte
Samiscold
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Gym, Nahrungsergänzungsmittel
Naja bei Koffein hast du einen Gewöhnungseffekt egal woher es kommt. Daher ist es nicht ratsam regelmäßig und dauerhaft Koffein zu konsumieren.
Wenn diese 200mg dafür sorgen, dass du nach dem Training Probleme beim Einschlafen bekommst oder schlechter regenerierst, dann ist das eher kontraproduktiv.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio
Kann man mal im "Notfall" nehmen aber in erster Linie solltest du es schaffen dich selbst zum Training zu motivieren.
Hol dir lieber einen Pumpbooster/Citrullin Malat + Arginin. Das verbessert die Durchblutung bzw. den Pump und den kannst du vor jedem Training nehmen.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Bin Trainer in einem Gym.