Pre-Workout Booster absetzen?
Guten Abend,
Da Pre-Workout sehr teuer ist, habe ich überlegt auf Koffein Kapseln umzusteigen.
Damit fällt Beta-Alanin, Citrullin etc. weg.
Ich habe keine Fokus Probleme oder ähnliches.
Dennoch, würde das meinen Gym Fortschritt massiv beeinflussen dadurch, dass die Ausdauer und Durchblutung der Muskeln etwas geringer ausfallen wird?
(PS: Kreatin nehme ich seperat.)
MfG
3 Antworten
Beta Alanin hat in einem pre workout nichts zu suchen und deutet eher darauf, dass es sich um ein minderwertiges Produkt handelt.
Es muss täglich und dauerhaft eingenommen werden, um eine positive Wirkung zu bekommen.
Arginin und Citrullin verbessern einfach nur die Durchblutung im Muskel, was zum Muskelpump führen kann und einer leicht verbesserten Regeneration.
Also auf den Fortschritt hätte das kaum einen Einfluss. Bei Koffein gibt es einen Gewöhnungseffekt. Das heißt man sollte es gezielt und bewusst einsetzen und mindestens einmal pro Jahr eine Woche drauf verzichten.
Ein Standard Booster kostet auch nur 20 bis 30€ und reicht dann für ein bis drei Monate.
Wenn du wie die meisten einfach auf Verdacht supplementierst hast, wirst du wahrscheinlich nur einen psychologischen Effekt nach dem Verzicht spüren können.
Dieses "Feintuning" ist nur dann relevant, wenn alles andere perfekt ist. Dein "Pre-Workout-Booster" ist nicht die Kompomente die dein Trainingsfortschritt spürbar beeinflusst.
Du kannst auch einfach überlegen, nach Günstigeren zu suchen. Die tun es auch.