Sport – die besten Beiträge

hey an alle die so regelmäßig ins gym gehen, welchen Trainingsplan verfolgt ihr?? Macht ihr so push/pull oder upper/lower split…

oder individuelle Pläne?? Würde mich mal interessieren, welche Methoden ihr so nutzt

Habt ihr vielleicht selbst Erfahrungen damit und könnt mir vielleicht weiterhelfen? Es fällt mir extrem schwer es zu reduzieren..Ich laufe sehr viele Stunden am Tag - und trotzdem ist es für meinen Kopf nie genug

Ich habe das Gefühl ich entwickle gerade eine „Sportsucht“ und frage mich ob das eher gesund ist für den Körper oder ungesund- weil Bewegung ist ja an sich gut😊🙈

Welches Alter war bis jetzt euer Liebstes/ glücklichstes und warum ?😊

Ich bin 180 cm groß männlich und möchte mir Trailrunning Stöcke kaufen. Vielleicht die von Kiprun. Jedoch möchte ich sie auch zum Wandern/ Hiking benutzen. Also beides.

Welche Größe würdet ihr da empfehlen wenn man sie für beides benutzt? 120 cm oder 125 cm?

Hat jemand Erfahrung mit Hiking oder Trailrunning Stöcken?

Danke

Ich habe leider immer noch mit meiner Essstörung zu kämpfen und durch meine zusätzliche Sportsucht bin ich körperlich etwas geschwächt.

Ich habe aber jetzt einen Minijob, der körperlich anstrengend ist und heute bin ich sehr an meine Grenzen gekommen..Kreislauf etc.

Was kann ich vorher essen um möglichst gestärkt zu sein und Energie zu bekommen und fit zu sein?💗

An die jenigen die Im Verein spielen (Fußball, Eishockey, Tennis, Handball usw.) und duschen haben, wie ist das bei euch mit dem duschen macht das jeder?

ist es unangenehm oder so?

wie war bei euch das erste mal nackt vor allen zu duschen?

und bekommt ihr dort einen steifen, und wenn ja wie reagieren die anderen?

M16

Habe kürzlich eine Doku über den Ironman Hawai gesehen. Da kam mir der Gedanke: wie gehen die Triathleten beim Schwimmen mit den Gefahren im Meer um, bspw. durch aus den Tiefen des Ozeans mglw. hochschnellende gefräßige Haie? Wie blenden die Athleten die Gefahren aus? Was unternehmen, oder ob überhaupt, die Veranstalter um die Gefahren für die Schwimmer zu minimieren - bspw. Absperrung durch Netze?

Gibt es doumentierte Fälle wo bei einem Ironman oder anderen Freiwasserschwimmen Wettbewerb ein Schwimmer von einem Hai o.ä. getötet wurde, oder eine Gliedmaße "weggesnackt" bekommen hat?

Guten Abend 🩵

Durch meine Essstörung fällt es mir schwer, Mahlzeiten zu planen und deshalb würde ich euch gerne fragen, ob es so okay wäre?🙈

Ist es okay zum Abend , eine klare Tomatensuppe (aus Brühe und Tomatenmark) zu essen? Normalerweise esse ich eigentlich immer frisches Obst / Beeren mit Haferflocken 🥣

ich hab heute relativ wenig gegessen aber ich glaube auf jeden Fall genug..ein kleines Müsli morgens und mittags etwas Reis und falafel & Salat

passt das oder ist das zu viel ?

Dankeschön💗

Die Frage geht an die männliche Community, und zwar ob ihr auch das Problem kennt den Dickprint in der Jogginghose zu sehen.

Ist es euch unangenhem?

Hallo zusammen ich bin 26 Jahre alt männlich und seit 10 Tagen habe ich husten. Ist nicht so das ich nonstop huste aber es kommt ein paar mal durch den Tag.
Meine nase war auch leicht verstopft.
Dan habe ich ca 5 Tage pausiert obwohl es mir sonst gut geht habe aber seit 5 Tagen wieder mit Krafttraining angefangen. Ausdauersport würde ich auch gerne machen aber ich getraue mich nicht wegen dem Husten. Wie lange wird der Husten noch bleiben? Meint ihr kann ich ausdauersport machen trotz diesem Husten? Habe sonst keine weiteren Symptome.

Hallo zusammen, ich will mit dem Mountainbiken anfangen. Sollte ich besser allein in den Wald gehen und üben oder ist es besser, in einen Verein/Gruppe zu gehen?

Danke schonmal

also erst zu mir ich bin Anfang 20 und sehr sportlich. Laufe viel und mache calisthenics training wöchentlich mehrmals und gehe öfters ins gym, aber das wird mir auf dauer zu langweilig, daher hab ich beschlossen eine Kampf Kunst zu erlernen, aber ich hab keine ahnung welche und habe keine erfahrung in diesen bereichen. Also ich habe zunächst ans boxen gedacht oder Karate. Kann mir jemand vielleicht sagen was man dort für übungen macht? Ich habe auch im karate gesehen, dass es viele unterschiedliche bereiche gibts vie Jiu-Jitsu oder judo. ist das net das selbe wie karate? und trainieren die auch erwachsenen, die überhaupt keine ahnung haben?

Zum Beispiel im Fußball. Die sitzen halt da, sprechen von "wir" und erzählen dann "ich hätte das oder jenes gemacht / ich würde das oder jenes machen / wir werden das oder jenes machen" obwohl die halt nichts leisten außer vielleicht mal 5 Bier zu trinken.

LG :)

mache: push pull legs off push pull off off repeat

selbst wenn meine beine nur 8 sätze mache adduktoren und beinbeuger sind meistens trotzdem verkartert und mache kein bis kaum progress bei beinpresse aber wenn 1x woche immer progress bin seit dem fast bei 300kg aber richtig runter und quad focus also die beine weit unten weil den rest hab ich schon lange ausgemaxt auser beinbeuger und mache halt einbeinig bei beinstrecker

Hallo Leute, was sind euer Lieblingssportarten?

Meine sind Fußball und Pro Wrestling

Ich bin auf eure Antworten gespannt :)

MfG

Mich94

Ich weiß dumme frage und sorry falls ich euch damit nerve, aber ich seh immer leute die kein Sport machen dass sie dünn sind wie ein Stock und die die Sport machen dicker sind. Damit will ich niemanden angreifen oder ich will damit kein bodyshaming machen also nimmt es nicht persönlich.

Vielleicht auch etwas ähnliches wie tanzen?