was kann ich denn da so sinnvollerweise machen?
Ich fahre täglich im Schnitt eine halbe Stunde mit dem Rad, manchmal auch längere Touren, gehe viel zu Fuß, nehme meistens die Treppen und nicht den Lift, trage Einkäufe nach Hause - das wars aber auch schon mit Fitness.
Es heißt ja immer in brenzligen Situationen besser weglaufen -> also Kurzstreckenlauftraining?
Was kann ich sonst machen? Ausweichen wär wohl das beste, ich muss ja keinen bewusstlos prügeln.
Gibt es da passende Kampfsportarten oder einfach Kurse, die da verschiedene Tricks vorstellen und üben.
In Leipzig.