Schlafen – die besten Beiträge

Ich gehe nie früh schlafen, ich bin immer mit etwas unwichtiges beschäftigt Zum Beispiel mit Handy oder Sinnlose Nachdenken vor schlafen, am Tag bin ich dann immer todmüde.

23:40 und auf der anderen Straßenseite leuchten in 7 von 10 Wohnungen die Lichter .

Man hört den Fernsehen der Nachbarn laufen.

Wieso gehen die Deutschen nicht um 10 oder 11 schlafen sondern müssen dieses Spiel bis um 1/2 treiben ?

Hallo ich bin M14 ich weiß das hört sich mischen komisch an aber ich wache jede Nacht um 3 Uhr auf und kann dann nicht mehr einschlafen ich weiß das 3 Uhr die Zeit der Dämonen oder so ist und deswegen kann ich auch nicht einschlafen manchmal höre ich auch so Schritte aber die sind nur so 30 Sekunden dann denke ich immer das habe ich mir nur eingebildet was soll ich tun? Was denkt ihr ?

ich weiß hört sich bisschen wie in einem schlechten Horrorfilm an aber bitte nur ernste antworten

Warum ist das so passiert mir öfter und es fühlt sich voll real an als ob ich in ein Loch falle

Ich w14 schlafe momentan ca 7h. Ist das zu wenig? Ich fühl mich seit ein paar Wochen jeden Abend/Nachmittag immer total geschafft und übermüdet. Kann aber auch an Schulstress liegen.

Ich schlaf seid gestern mit meiner Tante auf einer engen Couch. Es soll noch bis Donnerstag so gehen und sie schnarcht die ganze Nacht so fucking laut und wacht einfach nicht auf wenn ich sie schüttle. Muss um 6 aufstehen in die Schule😭

Ich habe seit längerem ein wirklich extremes Problem damit morgens durch meinen Handywecker wach zu werden. Auch wenn mich Familienmitglieder wecken kann es gut mal vorkommen dass das gar nichts bringt und ich einfach weiter penne.
Ich bin nun auf der suche nach speziellen Weckern die einen wirksam aufwecken. Was genau ich mir darunter vorstelle kann ich leider auch nicht sagen allerdings bin ich für alle Vorschläge offen, da es zu einem wirklichen Problem wird.

Danke schonma im Voraus
✌🏼

Hey,

Wenn ich mein Kopf nach rechts drehe (Richtung Schrank) kommen Grillen-Geräusche. Obwohl mein Fenster Richtung gerade aus ist. Ja, na klar ist es auf natürlich. Aber wieso kommen diese Geräusche von drinnen?

Hallo. Bin 15 und junge

Ist das normal wenn man von der schule kommt und dann einfach mal ein Nickerchen macht*das ist ja normal. Und wenn ich dann wieder aufwache bin ich so müde ich habe meine Augen kaum aufgekriegt. Ich sag mal so ich war heute und das war heute schon sehr schlimm war ich nach dem erwachen wie gelähmt. Ich habe ein viertel der augen auf kriegen können habe aber überhaupt nicht richtig hoch gehen können. Also wenn ich früh aufstehe bin ich auch nicht so. Ich Sags mal so mich hätte jemand kitzeln oder so können ich hätte es wohl nicht so verhindern können. Kennt ihr das auch? Und an was liegt das?

Hello, ich wohne zeitweise im Internat durch meine Ausbildung, Problem ist, dass die sich dort jeden Tag volllaufen lassen und so laut sind, dass ich nicht schlafen kann.

Ich habe bereits im Internet recherchiert, allerdings finde ich nicht wirklich etwas perfektes. Wachs ist zu klebrig und macht alles dreckig, Silikon hält nicht lange usw...

Deshalb frag ich mal hier: Habt ihr Empfehlungen?

Danke schon ein mal und hab noch einen schönen Resttag!

Ich möchte aktiv was an mein leben ändern nicht nur reden sondern auch machen step by step.
pro tag 4-5 ziele

nun hab ich die nacht 2h geschlafen wollte mich eigentlich ins fitnessstudio anmelden,eine runde raus gehen, da ich am zunehmen bin 3000+ Kalorien essen, 2-3 telefonate einmal bei einer schule weil die schule hat schon angefangen und ich denke auch wen es ne hürde ist sollte ich anfangen mein abschluss zu machen, und zimmer aufräumen.

Nun mein Schlafrythmus is echt bisschen kacke und überlege durch zu machen.. Nur trotz kaffee fühle ich mich halt echt schwach und weiß nicht ob ich so zum Probetraining gehen sollte..

oder nicht lieber dienstag/Mittwoch.

was soll ich tun? Hab dann immer so ein schlechtes Gefühl wen ich es dann nicht mache..

Wie kann ich einen natürlichen Schlafrhythmus bekommen, also ca. 4 Stunden schlafen, 1-2 Stunden wach sein und dann wieder ca. 4 Stunden schlafen?

Ich schlafe fast immer 8 Stunden durch, manchmal auch weniger, aber dann bin ich nicht müde genug für meinen zweiten Schlaf...

https://www.bbc.com/news/magazine-16964783

Von 3 bis 10 Uhr geschlafen. Heute nochmal von 14:30 bis 17 Uhr. Ich bin trotzdem müde.

LG

Wie schläft man möglichst schell ein, brauche immer so eine Stunde...

Hallo ich habe seit geraumer Zeit das ich nachts sehr schlecht schlafen kann, z.B diese Nacht war für mich schlaflos und war zwar müde aber immer sobald ich mich schlafen legen wollte, habe ich Herzrasen. Wenn ich mich dann mit was ablenke ist es weg. Meine linke Seite fühlt sich manchmal auch komisch an. Jedoch sind Blutdruck und Blutzucker im grünen Bereich. Kann es eine Herzmuskelschwäche oder Herzmuskelentzündung oder ist es vielleicht psychisch bedingt bei mir? Ich bin 20 Jahre und wiege etwa 120 Kilo und bin 1.76m hat jemand ein Rat?

Ich hab das gleiche Problem wie gestern...ich bin mit meiner Cousine (17!) zelten und sie hält mich wach mit übertrieben lautem Schnarchen. Sie hört einfach nicht auf, egal was ich mache. Ich konnte heute Mittag während sie am Handy war knapp 3 Stunden schlafen, es hat eh geregnet. Und jetzt das gleiche wieder. Noch nicht mal Ohropax helfen. Sie liegt ja mit ihrem Kopf direkt neben meinem und schnarcht mir firekt ins Ohr. Ich bin absolut ratlos

Hallo, Ich bin 14 Jahre alt und habe seit paar Tagen schlaf Störungen.

Also, seit 4 Tagen kann Ich nicht wirklich schlafen, z.B: Ich wache öfters mitten in der Nacht auf oder kann gar nicht erst einschlafen, und wenn ich es schaffe einzuschlafen wache ich nach ungefähr drei Stunden wieder auf und kann nicht mehr einschlafen.

Deshalb ist mir in der früh meistens ziemlich schwindelig und ich habe auch Kopfschmerzen.

Sollte ich mich für einen Tag Krankmelden und mich ausruhen? oder ist das kein Grund zu Hause zu bleiben?