Rudern – die besten Beiträge

Hallo,

jogge nun seit über einem Jahre fast täglich eine Stunde...Nun habe ich mir ein gutes Rudergerät angeschafft und trainiere jeden 2.Tag 1 Stunde und den anderen Tag jogge ich eine Stunde....Stelle fest, das ich durch das Rudern wesentlich schneller abnehme, dabei finde ich joggen anstrengender...stimmt das? Oder ist das pure Einbildung?Lg Melli

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Bei Penny gibt es gerade ein Rudergerät, das anstatt hundert Euro nur vierzig kostet. Marke Body Coach, falls das jemand kennt. Ich wüsste gern prinzipiell, ob sich so eine Anschaffung lohnt oder ob die Geräte im Studio besser sind. Wie oft sollte man ein Rudergerät benutzen, damit es Erfolg bringt? Ich mach Fitness bisher mit Hanteln und Eigengewicht, daher hab ich da noch nicht so den Plan. Dieses Rudergerät reizt mich aber schon...

Hallo ich habe in ca. einer Woche eine Meisterschaft im Ergometer rudern über 500 meter wie trainiere ich am besten?

Meine jetzige bestzeit ist 1:43 minuten ist das gut und wieviel kann ich mich in einer woche training verbessen und wie trainiere ich am besten um mich zu verbessern?

Welche Sportart ist technisch anspruhsvoller Rudern oder Paddeln? Und warum?

Hallo,

ist hier vielleicht einer der Sport oder Sportmedizin studiert (hat) und mir die Frage beantworten kann? Im Internet finde ich dazu nichts. Also beim derzeitiges Training: 5km bei 180 Watt (war mal bei 210 vor einer längere Pause), dreinmal die Woche, Mo, Mi, Fr. Die vorletzten 500m mache ich einen Sprint mit 50 Watt mehr.

Ich würde zum einen gerne die Distanz erhöhen auf 15km und zum anderen gerne mehr Sprintphasen einbauen, wobei die Watt zahl in den letzten Sprints immer weiter steigt. Wieviel Watt sind da realistisch? Funktioniert eine Grundbelastung von 250 Watt und 450 Watt im letzten Sprint?

Hi, hab zwei Fragen, wenn ihr Rudert, wieviele Km? Und wieviele km kann man als guter Ruderer an einem Tag bhei einer Wanderfahrt schaffen?

Ich habe stundenlang im Internet gesucht, auch bei e bay, ... und ich würde gern einmal wissen, ob jemand ein Sportgeschäft, oder auch eine Internetseite kennt, auf der man günstig Rudereinteiler kaufen kann.

Welche klamotten zieht man zum Rudern an? Weiss nur von einem Freund das er eine kurze leggins + shirt anzieht. sollte natürlich auch nass werden dürfen. die gehen danach immer mit den klamotten schwimmen... aber was zieht man als mädchen an? möchte gerne in den verein...

Ich habe letztens auf Eurosport einen Teil der Kanu WM gesehen. Ab und zu gucke ich auch gerne mal Rudern, wenn es kommt. Welche Boote sind eigentlich schneller?