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Wie kann ich offener und entspannter mit (fremden) Leuten reden?

Hey :) ich habe ein Problem, zu reden ohne dass andere denken ich hätte einen Stock im a***h... dabei ist es egal ob ich die Leute schon kenne oder sie komplett fremd sind, ich tue es mir einfach schwer entspannt und locker mit denen zu reden bzw fremde so anzusprechen.

ich weiß, dass es oft einfach am Charakter liegt, wie kommunikativ und offen man ist, aber ich würde alles dafür tun um das zu ändern.

Gestern erst war ich auf der Geburtstagsparty von den Eltern meiner Freundin und ich kannte so gut wie niemanden. Da ist es mir besonders aufgefallen wie verklemmt ich eigentlich bin: es viel mir sehr schwer selbstbewusst dort herumzulaufen und spontan Leute anzusprechen. Außerdem wollte meine Freundin unbedingt dass ich mit ihr tanze aber ich konnte einfach nicht... ich hoffe ihr wisst was ich meine. Ich würde so gern auch einfach so spontan anfangen können zu tanzen. Sogar bei meiner Freundin die ich natürlich sehr gut kenne habe ich Probleme mich zu entspannen. Als wir bspw gestern auf dem Sofa redet haben, saß ich immer in der selben Position da (zb mit verschränken armen) und kam mir dabei total komisch und angespannt vor :(

Tut mir leid für den riesigen Text, aber es würde mir sehr helfen wenn ihr Tipps hättet, wie man sowas üben kann. Es können auch Bücher etc. sein die euch selbst mal weitergeholfen haben.

ich kann mir vorstellen dass es schwierig ist den Charakter so zu verändern aber ich würde alles tun um offener und spontaner zu sein, da ich mich eigentlich als so einen Typen sehe, auch wenn die Realität oft das Gegenteil beweist...

Freundschaft, reden, Menschen, Selbstbewusstsein, Kommunikation, Psychologie, Liebe und Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung, schüchtern

Ich habe mich entschieden/entschlossen?

Hallo,

Ich habe mich entschlossen, dass das so nicht weitergehen kann,

Wenn ich ausgefragt werde sag ich nichts(deshalb bekomme ich eine 6) obwohl ich die Antwort weiß,wenn mich ein Lehrer aufruft das ich jetzt diese Aufgabe machen soll sag ich nichts, wenn ich was vorlesen muss sag ich nichts,wenn wir unsere eigene Meinung sagen müssen sag ich nichts, wenn ich einen Menschen ansprechen soll sag ich nichts,ich kann bei viele Sachen nicht mitmachen obwohl sie mir Spaß gemacht hätten

Und das alles weil ich mich nicht traue etwas zu sagen, und die lehrer wissen das auch

Es gibt einen Lehrer den ich sehr mag (nur Lehrer-Schüler Beziehung halt)

Und ich ihm auch vertrauen kann, hat er ir schon bewiesen und er Lehrer sorgt sich auch um mich und fragt obes mir gut geht und so.

Ich wollte fragen ob ihr eine Beruhigungs Methode habt oder eine Sache die euch beruhigt wenn ihr mitten im Unterricht drin sitzt und aufgerufen werdet?

Weil ich zucke manchmal total zusammen wenn der Lehrer meinen Namen aufruft,ich zitterte, mein Mund ist trocken,meine Hände schwitzen und Ich habe Herzrasen und ich will das einfach nicht mehr! Deswegen werde ich vielleicht noch durchfallen!

Ich bin auch bei einer Schulpsychologin, aber gegen die hab ich Hass entwickelt😞keine Ahnung wieso, sie erinnert mich an eine Maus und nervt mich total!

Und meine Eltern will ich das nicht sagen weil sie echt schlimm sind was Beziehung zwischen uns angeht!

Es wissen nur meine Freunde und Lehrer udn halt die Schulpsychologin

Und ich wurde/werde auch häufig ausgelacht wegen meiner Kleidung,weil ich nicht rede,weil ich alleine auf der Treppe sitze und gegen die Wand starre,und ich werde auch ohne Grund ausgelacht, es wird hinter meinem Rücken und vor mir über mich gelästert, es wird mir geschrieben dass ich mich umbringen soll, meine Grimassen wurden auch nachgemacht

Ich glaube dass ich ein Drama davon trage und mich deshalb nicht mehr traue zu reden,weil in dem Fach z.B Ethik ist niemand da der mir so etwas antun würde aber ich hab trotzdem angst

Kann ich da denn wieder alleine rauskommen?

Es wird nur schlimmer!

Ich hasse mich auch deswegen.

Ich will das alles einfach ncigt mehr da ich auch nich andere Sorgen/Probleme habe😔

Ich denke auch sehr oft(immer häufiger) an Suizid, aber ich will nicht mehr daran denken!

Also habt ihr welche Tipps oder so?

Danke für das durchlesen und schonmal für die netten Antworten❤️

Maus, Schule, Angst, reden, Eltern, Hass, Lehrer, Liebe und Beziehung, Psychologe, Schüchternheit

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