Muskeln – die besten Beiträge

Ich bin M/20, wiege 124 Kilo bei 1,88 cm.

Ich bin Student, möchte anfangen wieder Sport zu machen da ich Kampfsport interessiert bin hab ich mir gedacht, mit Taekwondo anzufangen, habe 13 Jahre Boxen gemacht.

Aber möchte eher etwas Neues lernen, bin aus Köln, wie viel kostet hier das Training im Monat und mit welchen Kosten kann ich noch dazu rechnen.

könnt ihr mir Boxhandschuhe empfehlen am besten 12 oz die mit der stärksten Schlagkraft zuvor hatte ich Handschuhe von Phantom Athletics jedoch möchte ich mir neue zulegen z.b Everlast Boxhandschuhe oder von Venum

welche für sparring oz ?

Ich hab mir das Ziel gesetzt eine neue Sport Art zu meistern, da ich Kampfsport interessiert bin hab ich mir überlegt eventuell mit Muay Thai oder taekwondo anzufangen, mir gefallen die schnellen Kicks von Taekwondo sehr.

ich wiege 122 Kilo bei 1,88 cm. Hab für mein Gewicht eine sehr gute Ausdauer und hab schon vorerfahrung im Kampf.

Könnte ich mir zuhause beibringen teakwondo zu meistern, es gibt zisch Videos auf Yt & co.

und was brauche ich alles?

Hi,

ich wollte mal fragen was ich als Bizepsübungen machen kann. Also am besten merke ich die Bizepscurls mit der SZ-Stange im Stehen. Was für eine Übung kann ich als Ergänzung machen?

Könnte es sein, dass sie manchmal deswegen "grundlos" schreien?

Suche ein neue Kampfsport Art, habe jetzt lange Karate gemacht ist aber nichts mehr für mich weil man da nicht so viel zum kämpfen sondern eher noch diese Traditionellen Sachen lernt.

Was wenn jemand mit Messer kommt oder so bringt das was

Ich (w16) möchte schnell an armen und Beinen Muskeln aufbauen Wie schaffe ich das? Außerdem möchte ich vielleicht ein Kampfsport/Selbstverteidigung machen vielleicht auch zuhause selber erlernen wie kann man das machen? Ich möchte stark werden und mich selber als Frau verteidigen können und so stark oder stärker wie der Durchschnitt der Männer werden

Ist das Sinnvoll? Wenn ja könnte mir jemand einen Plan erstellen?

Ich bin männlich 14 Jahre alt 160cm groß und 42kg schwer 🥲.

Allerdings sind meine Beine ein wenig unterentwickelt da ich diese komplett vernachlässigt habe.
Das wird vorallem bei den Bundesjugendspielen sichtbar.

1. Ich springe 360cm (Anlauf) und 210 (Stand)
2. Sprint 14sek (100m) und 12,30 (75m)

Ich habe viel Zeit.

Ich würde mich über Antworten freuen 😀

Das glaubst du zu meinen, doch lerne von mir deinem Philosoph, dem größten Emporkömmling des 21 JH,

dass du ein kleiner verwirbelter Schopf 

sich nicht dem bewusst,

was es heißet den Verstand

genutzt 

benutzt

gekonnt gewusst

was es heißt

ein Homo Oeconomicus zu sein

frei von Trieb

frei Von Drang

frei von wirren Phantasien

der glaubt er findet Muskeln schön

doch in Wahrheit eifert er dem Gebärmonster nach

gut von der Statur mit Muskeln reichlich am Gebärautomat

kommet das jene

schneller als das diese

in die Welt

das Kind

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und bin vorher Privat zuhause im Muay Thai trainiert worden. (Lange nicht so intensiv und effektiv wie im Verrein aber doch mehrere Jahre) Ich mache jetzt seit 2 Wochen im Verein Boxen und seit 6 Wochen BJJ. Mein Boxtrainer meint jetzt jedoch er würde mich in 2 Monaten schon zu meinem ersten MMA kamof schicken. Soll ich das Angebot annehmen oder nicht?

Bevor jetzt irgendwas kommt vonwegen „das sieht nicht schön aus an frauen“ oder was auch immer - ich persönlich finde das sexy & möchte auch solche beine haben als Frau.
welche übungen empfehlen sich da für Beine dass ich auch solche bekomme😍 will muskeln an den beinen aufbauen pls help❤️

welche übungen empfehlen sich? :) und wie kann ich mich in den übungen steigern

Hey also ich habe das Problem das ich bei manchen Übungen es nicht schaffe bis zum Muskelversagen zu kommen. Zum Beispiel beim Latzug . Ich steigere mich zwar vom Gewicht her und gehe recht nah ans Muskelversagen jedoch erreiche ich es nie . Was soll ich tun ?

Hallihallo, ich möchte gerne wieder mehr Sport machen und mich somit fit halten oder am besten noch ein paar Muskeln aufbauen. Dazu gehe ich schon 2 mal die Woche ins fitnesstudio und 2 mal zum kampfsporttraining.

Jetzt im Sommer möchte ich bei dem tollen Wetter gerne aber auch ins Schwimmbad gehen um da zu trainieren. Ich war vor x Jahren für 6 Jahre im Schwimmverein und beherrsche daher die verschiedenen schwimmstile.

Allerdings weiß ich nicht wie ich anfangen soll und mit mein Training zusammenstellen soll... weil nur 4 Bahnen hin und her paddeln bringt mir auch keine Ausdauer etc...

Vielleicht kann mir jemand Tipps unf Vorschläge geben, wie ich effektiv im Schwimm bzw Freibad trainieren kann. (Bahnenanzahl, Abwechslung, pbungen etc?) Das wäre super!

Hallo,

Ich mache jetzt ungefähr seit 2 Monaten Calisthenics war davor aber auch schon 1,5 Jahre im Gym und irgendwie war ich als ich angefangen habe mit Calisthenics stärker als jetzt ich habe z.B am anfang 12 Klimmzüge geschafft und jetzt schaffe ich mit ach und krach nur noch knapp 6 - 8 woran könnte das liegen ich mache immer genug Pause zwischen den tagen an denen ich trainiere (knapp 72 Stunden) und zwischen den sätzen (ca. 5 min.) ich verstehe es nicht ich brauche Hilfe (nehme auch genügend Nährstoffe zu mir Proteine, Kalorien usw.)

Ich möchte gerne meine Style an Klamotten ändern und gerne mehr Haut und Muskeln zeigen einfach dass es cool und sexy aussieht.
Dazu fände ich es schön von normalen T-Shirts komplett den Kleiderschrank auf Tanktops oder sonstige ärmellose T-Shirts umzustellen.

So einen Style wie auf dem Bild (das bin nicht ich) finde ich richtig gut. Schön lässig und die Muskeln zeigen.

Findet ihr das für einen 18 jährigen sportlichen gut trainierten Jungen cool?

Ich bekomme auch bald ein großes Tattoo auf die Brust was dann auch oben auf die Schultern und etwas auf die Oberarme geht. Das kommt mit solchen Shirts dann auch gut zur Geltung. Mit normalem T-Shirt würde man von dem Brusttattoo halt gar nichts sehen.

Hey, Ich habe Montag Dienstag Donnerstag boxen

Dienstag und Donnerstag direkt nach boxen fussball

Montag und Mittwoch direkt nach boxen kung fu

Und gehe zudem 6 mal die Woche ins gym, also versuche ich. Ich wollte fragen weil ich mit boxen erst seit 3 Wochen angefangen habe, ob die beine so wichtig sind? Weil ich habe Donnerstag und Montag bein Training. Ist es schlau die vor dem box und kung fu(Donnerstag vor dem box und fussball Training) zu trainieren? Oder wie soll ich es sonst aufteilen? Ich möchte halt gute Leistung bringen. Soll ich die beine an den Tag trainieren oder ein Tag davor oder ein Tag danach? Und wie soll ich die beine trainieren??

Ach ja und ist meine Narbe gut verheilt um wieder Sport zu machen? Die ist 1 Monat her

Dankeeee

Hallo zsm,

ich gehe eine Zeitlang bereits ins Fitnessstudio und bin aktuell bei einem Gewicht von 81kg mit einem Alter von 16 und einer Größe von 1.81m. Ich persönlich bin mir zu dick/mollig auch wenn ich nicht wenig Muskeln an mir habe. Dieses Fett möchte ich möglichst schnell verlieren um dann mit gutem Gewissen wieder bulken zu können. Dabei ist meine Frage, wie schaffe ich das am leichtesten? Ich habe 2x in der Woche (leichtes) Fußballtraining und 3-4x Kraftsport im Fitnessstudio. Ich will hierbei nicht langfristig Gewicht verlieren, sondern sie gesagt auf eine kurze Zeit möglichst viel Fett verlieren. Dabei meine Frage, wie schaffe ich das am besten? Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

VG

Gibt es irgendwas was man machen kann um schläge auszuhalten ohne zu weinen und vielleicht auch weniger Schmerz zu spüren?