Muskeln – die besten Beiträge

Ich habe schon mehrere Versuche gemacht mir selber ein Ringerohr zu machen, aber es klappt nicht. Habt ihr eine gute Methode?

Kommt bitte nicht damit, dass es beim Training kommen soll, weil ich schon lange Ringen trainiere und ein relativ elastisches Ohr habe weswegen es bisschen schwerer ist.

Kampfart ist ringen mit anschließend fight ( nur schläge und kicks gegen Oberkörper)

Oben Kampfgewicht ca 72 kg.

Kampfsport Judo ( ca 50 Medaillen )und Boxen nur just for fun

( ca 25 fights -40 fights )

Regelmäßig gutpunching bis Muskelversagen

Unten Kampfgewicht ca 70 kg.

Kampfsport Boxen und etwas mma

( ca 20 boxkämpfe und 1 mma fight )

1-3 mal gutpunching im Monat bis Muskelversagen

Hey,

ich habe gerade aufgrund meines Studiums wenig zu tun in diesem Monat und war schon immer sehr wanderbegeistert.

Ich mache auch während des Studiums immer so ≈ 20.000 Schritte pro Tag.

Jetzt habe ich mir den August mit seinen 31 Tagen ausgesucht, um eines meiner Ziele zu erreichen. 1.000.000 Schritte im Monat. Also circa 32.500 pro Tag. Ich habe jetzt die ersten 4 Tage lang ungefähr 35.000 Schritte im Schnitt gemacht. Bis jetzt bin ich nur ein bisschen müde, keinen Muskelkater, keine Schmerzen, nichts. Habt ihr trotzdem Tipps, wie ich das durchhalte? Wie kann ich möglichst gut Blasen behandeln und wie und wann sollte ich mich dehnen? Hilft Magnesium und Co?

Danke für eure Hilfe!

Hi,

das geht eher an heterosexuelle Frauen. Welchen Mann beziehungsweise welche Männer findet ihr von denen am männlichsten und am attraktivsten ?

Also ich meine das man JEDEN wirklich JEDEN Kerl besiegen kann ...

Ich steigere mich jedes training nur um eine wiederholung ,das sind in der woche nur 2 wiederholungen mehr.wie soll irgendwann schwere gewichte drücken wenn ich in einer woche nur 2 wiederholungen mehr mache

Ich bin 17 und ein 13 jähriges Mädchen hat mich zu einem Kampf herausgefordert. Sie macht MMA und möchte mit Schlägen und Tritten auf einer Wiese kämpfen

Ich will unbedingt abnehmen und einen bisschen definierteren Körper bekommen. Ich hab das Hula Hoop jetzt für mich entdeckt, mir macht das mega Spass und ich mach das neben dem Fernsehen jetzt immer.

Ist das Hilfreich oder gut wenn man das eine Stunde täglich macht? So mach ich das jetzt immer. Kaloriendefizit etc hab ich natürlich auch.

21 Jähriger, 88 kg schwerer Landesmeister im Amateurboxen

Oder ein 90 kg schwerer 30 Jähriger, ohne Kampfsporterfahrung, aber eben auch durch Krafttraining etwas trainiert.

Ich mache Bulgarian Split Squats, aber ich will den genauer treffen

Hey,

Ich will irgendwann gerne ganz oben bei den besten Boxen, wenn ich es überhaupt schaffe. (Erstmal ein Traum)

Jedenfalls wenn ich bei den besten der besten wäre, könnte ich dann auch professionell gegen Männer Boxen dürfen? Ich will das unbedingt.

Ich bin vielleicht weiblich, aber das ist mir egal.

Und ja Frauen haben einen Nachteil, aber irgendwann muss es doch mal Frauen geben die diesen Nachteil irgendwie ausgleichen können. Ich hoffe es jedenfalls

Ich suche derzeit nach einer Kampfkunst/Kampfsportart mit der Ich kämpfen könnte falls es mal nötig wäre. Mir geht es parallel auch darum um meine Reflexe und Geschwindigkeit zu verbessern. Oft habe ich an MMA gedacht oder zumindest an Muay Thai mit BJJ oder etwas in der Richtung. Ich hab vor nem Jahr in der Schule einen kurzen Einblick in Karate bekommen und es kam mir eher wie eine Art "Tanzen" vor. Ich hoffe ich beleidige damit niemanden. Andererseits hab ich in Serien wie Cobra Kai oder Filmen wie Karate Kid usw gesehen wie effektiv Karate ist. Die Frage ist nur ist es wirklich so effektiv wie es scheint? Oder sind es doch nur Film Tricks. Würde mich über eine Antwort freuen. Danke im Voraus!

Wie kann man so ein Körper bekommen wie Depay

Ich hab gegoogelt und da steht das penne Nudeln mit Thunfisch & Käse im Ofen zb wäre in Ordnung wenn man im Fitness Game ist aber das kann doch gar nicht sein oder das Nudeln und Käse, cremefresh ok sei wenn man Muskelaufbauen will…

Hat masturbieren einen negativen effekt auf das muskeln aufbauen ?

Ich würde halt gerne wissen ob es normal ist das ich nur 2 Klimmzüge schaffe!

An die Frauen gerichtet: Welcher Muskel oder Körperteil ist eurer Meinung nach bei Männern am attraktivsten?

Guten Tag,

Ich hab meine Fit X vergessen bei mir zu Hause, und bin jetzt bei meinem Freund der weit weg wohnt. Wir wollten zusammen ins Fit X, ein Kumpel von ihm würd mir seine Karte ausleihen. Ich weiß dass man das nicht darf, jedoch frag ich mich, kontrollieren die das? Vorallem wenn man Nachts geht? Also fällt das irgendwie auf oder kann ich das ein mal machen?