Muskeln – die besten Beiträge

In ein paar Monaten kämpft Mike Tyson gegen den halb so alten Jake Paul. Mike Tyson ist eine knallharte, unheimlich talentierte Legende und Jake Paul "nur" ein YouTuber, aber er trainiert seit vielen Jahren professionel und hatte auch schon einige Profi Kämpfe.

Auf den sozialen Netzwerken findet man fast niemanden der an einen Sieg von Jake Paul glaubt, aber die Buchmacher auf diversen Portalen sehen den Nachteil klar bei Tyson weil er schon so alt ist.

Was denkt ihr, wer gewinnt?

Weil es gibt kein Verein in der nähe.

ich habe überlegt, mich einige Zeit selbst als Hintergrundbild für die Selbstmotivation zu nehmen, da ich auf dem Bild einiges mehr an Gewicht und mehr Muskeln habe, mir selbst viel besser gefalle, Selbstbewusstsein ausstrahle und jetzt bin ich fast 15kg untergewichtig und gefalle mir überhaupt nicht und mein Selbstbewusstsein ist irgendwie auch im Keller.

Daher möchte ich was daran ändern und darum frage ich euch, ob es komisch ist, wenn ich das Bild als Sperrbildschirm für die Selbstmotivation nehme? Das spornt mich nämlich irgendwie an, aktiv was zu ändern.

Wie kann ich Muskeln aufbauen ohne Gym nur mit kurzhantel und joggen soll auch dabei sein

Hallo

Ich nehme gerade ab und habe angefangen Sport zu machen.

Ist es egal, ob ich den Sport morgens, mittags oder erst abends (21 Uhr) mache?

Oder macht das Unterschiede auf den Effekt des Sports?

LG

Ich trainiere schon etwas länger und habe vor kurzem angefangen zu „Bulken“ jedoch frage ich mich ob ich nur einmal bulken muss und dann cutten und meine muskelmasse behalte oder ob man den kreislauf immer wieder wiederholen muss

Ich hoffe ich habe die Frage verständlich gestellt und danke im voraus für eure antworten

Hi, ich möchte unbedingt im Gym anfangen, allerdings bin ich mir noch nicht sicher beim Workout.

Ich habe mein Workout selber erstellt. Mein Workout spezialisiert sich hauptsächlich auf meine Brust, da ich meine Brust liften möchte. Ich werde zusätzlich ein Bauch, Beine,Po Kurs belegen,daher fixiert sich der Plan hauptsächlich auf den Oberkörper.

Ich bin offen für Verbesserungsvorschläge ☺️

Hallo zusammen. Ich bin 18 Jahre alt und habe seit 2 Monaten wieder mit dem Kickboxen/Thai Kickboxen/ Taekwondo angefangen. Mein Gürtel ist Gelb.

Als Kind habe ich es seit 1 und halb Jahren gemacht aber dann aufgehört. Ich habe mitbekommen das es auch Wettkämpfe gibt. Mir macht das Training wirklich sehr Spaß, zurzeit sind nur leider wenig Leute da weil Sommerferien sind und die meisten warscheinlich im Urlaub sind.

Das Training ist 3 Mal in der Woche. Wie lange müsste ich im Training anwesend sein 3 mal in der Woche damit man für einen Wettkampf gut vorbereitet ist. Ich weiß das hängt davon ab wie viele Leute da sind und wie intensiv man trainiert. Nebenbei gehe ich aber auch ins gym, weil ich einen guten Körper haben will. Es wäre glaube ich jetzt nicht sinnvoll zum Trainer zu gehen und zu sagen das ich an Wettkämpfen teilnehmen möchte oder? Ich glaube ich brauche mehr Kondition und muss wirklich gut sein.

Oder geht der Trainer selber auf einen zu. Ich versuche auch wenn die Schule wieder anfängt, die 3 mal in der Woche hinzugehen.

Wenn ihr mehr Informationen braucht dann sagt mir Bescheid.

Hallo zusammen. Ich habe wieder mit dem Kickboxen/Thai Kickboxen angefangen. Schon seit 2 Monaten gehe ich 3 mal die Woche hin. Der Trainer ist sehr gut und die Leute auch und bei ihm habe ich auch als Kind trainiert aber dann aufgehört. Ich habe mitbekommen das es Wettkämpfe gibt.

Ich hatte mal nachgefragt gehabt und mein Trainer meinte das man auf Wettkämpfe gehen kann. Kann man eigentlich selber sich für Wettkämpfe anmelden oder muss man das von der Kampfsportschule ausmachen?

Das Training macht mir sehr Spaß und ich werde auch versuchen während der Schulzeit zu gehen. Zurzeit sind Ferien. Was ich nur schade vom Training finde ist das meistens nur 3-4 Leute mit mir dazu gezählt da sind, vor allem in den Ferien. Nach dem Sommerferien werden es warscheinlich 5-8 sein. Das Training ist immer unterschiedlich. Abundzu sind Leute dort mit Erfahrung, mit denen ich gut trainieren kann. Öfters ist es aber so das 3-4 Leute da sind und diese Personen entweder Kinder sind oder etwas älter sodass ich nicht richtig ich sage mal draufhauen kann.

Wie läuft überhaupt so eine Wettkampf Anmeldung ab? Hat dann dann irgendwie mehr Training als sonst oder meldet man sich einfach an und wendet das gelernte an?

Danke für alle Antworten. Wenn ihr mehr Informationen braucht dann schreibe ich sie euch.

Und kennt ihr das, dass wenn man zu spät trainiert, nicht mehr schlafen kann?

Hi,

Da ich mich im Armdrücken verbessert möchte, habe ich überlegt ob ich einfach Mal ein kabelzug auf Bankhöhe einstelle, und ab und zu 3 sätze "Armdrücken am Kabelzug" in meinen Trainingsplan einbaue. Hat jemand von euch Erfahrung damit? Funktioniert das?

Und falls ja soll ich das lieber am Push oder Pullday machen? Reicht dann die Regeneration, weil da ja mehrere Muskelgruppen beansprucht werden...

Danke schonmal!

Symbolbild: (KI generiert)

Ich nicht, selbst mit guter Genetik eher drei Jahre. Oder täusche ich mich?

Hallo,

ich möchte mal eine neutrale Antwort von Menschen haben, die niemanden eine Mitgliedschaft etc andrehen wollen, ich bin absolut kein Fitnessstudiogänger und Muskeltraining mache ich auch ungern.

Ich mache Cardio Training und habe bereits 6kg abgenommen, ich ernähre mich sehr proteinreich (schmeckt mir auch besser).

Meine Wage zeigt mir allerdings an, daß ich von den 6kg leider auch 1,5kg Muskelmasse abnehme.

Gibt es eine Methode den Verlust der Muskelmasse entgegenzuwirken oder reguliert sich das von selber? Ohne jetzt jeden Tag anstrengendes Muskeltraining zu machen, denn durch Cardio gewinnt man auch Muskelmasse dazu hab ich mir sagen lassen.

Liebe Grüße

Geht es euch auch so, dass ihr Motorradfahrer/innen übelst heiss findet 😅 Wenn er muskulös ist und er so einen Helm aufhat und man die muskeln sieht finde ich das echt heiss. Bin ich der einzige?

Hab früher ein Jahr boxen gemacht und bin von der beinarbeit und Technik sehr fitt.

Habe Übergewicht und gehe deswegen inzw wieder 4 bis 5 mal die woche in gym ( MT und boxen )

Letztens hatt nen neuer zu mir gesagt bein aufwärmen "Lauf speckie Lauf " und mich mehrmals wegen dem Gewicht ausgelacht .

Wiege 110 kg er vllt 60 .

Wäre es assozial wenn ich ihm beim ersten sparring mit voller Kraft nen leberhaken ( bin Linkshänder ) gebe und ihn danach so lange kaputt haue bis er ausgenockt ist ?

Und denkt uhr ich fliege aus dem Verein?

Legal ist es ja .

Welches ist eurer Meinung nach die effektivste Kampfsportart für die Straße? Mit "Straße" meine ich hauptsächlich Selbstverteidigung, jedoch auch Situationen wo man möglicherweise gezwungen ist zuerst anzugreifen sowie Situationen gegen mehr als einen Gegner...

Gerne die Antworten als Diskussionsplattform nutzen und auch auf die Sportarten eingehen die am ungeeignetsten sind.

(Ich habe bewusst nicht alle Kampfsportarten aufgeführt sondern nur diejenigen die in meiner Nähe unterrichtet werden da ich Inspiration suche und mein Hauptaugenmerk auf der "Verwertbarkeit im Alltag" liegt)

Ich bin seit kurzem wieder zurück zu meinem ursprünglichen Sportpensum (dreimal die Woche, Mischung aus Kraft und Ausdauer). Ich mache dazu 16:8 Intervallfasten mit der App YAZIO. Die zeigt mir an, dass ich vor allem an Trainingstagen, aber oft auch so meinen Proteinbedarf nicht schaffe. Ich esse schon welche, aber zu wenig. Wären Shakes da eine Lösung? Auch damit die Muskeln nicht abgebaut werden?

Zur Info: Sportziel ist nur Gewicht halten, bin 167 cm groß und 57 kg schwer.

Komme aus dem Boxen. ( jahrzent Herr also kann ich nixe )

Bin seid 6 Wochen im Muay thai und massiv schnell sehr fitt geworden und kann jetzt auch aktiv gut Sparren ohne nur zu kassieren wie am anfang .

( anfangs hiess es soll mit 3 Monaten rechnen bis ich so fitt bin das ich alles aktiv mitmachen kann hab nur 1 gebraucht . Weil ich zum Zeitpunkt 110 kg Fett war )

Ist an sich ein sehr guter Verein, Trainer hat aktiv um die Weltmeisterschaft im ausland gekämpft früher , wir haben sehr sehr viel aktive Wettkämpfer und habe in dem 6 Wochen ne viel stärkere Verbesserung hingelegt als früher nach nem halben Jahr im Kickboxen bei der Kampsport Akademie.

Soweit so gut . ( gehe auch 4 mal die woche trainieren )

ABER ZUR HAUPT FRAGE

WARUM MACHT MAN IM MT KEIN SEILSPRINGEN .

MUSSTE DAS FRÜHER IM BOXEN DAUERNT MACHEN .

KENNT JEMA DEN GRUND?