Was passiert bei Bewegungsmangel und wie lange dauert es, bis man krank wird?
Ich habe extreme Angst, wenn ich mich am Tag nicht viel bewege. Besonders mache ich mir Sorgen um eine wichtige Person in meinem Leben, die im Rollstuhl sitzt und ihre Arme kaum noch bewegen kann. Sie schafft es vielleicht, einmal am Tag eine Treppe hochzugehen, und das war's. Sie macht nur das, was möglich ist, wie 15 Minuten Dehnen. Ich weiß, dass Bewegungsmangel nicht gut für die Gesundheit ist und man wahrscheinlich ein paar Jahre verliert. Aber die Prognose ist gut, dass sie nach 4-5 Jahren wieder laufen kann, wenn die Behandlung anschlägt. Jetzt frage ich mich, wie lange es dauert, bis ein Mensch krank wird, zum Beispiel am Herzen, bei normaler, eher gesunder Ernährung. Ich weiß, dass es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, aber was kann man ungefähr sagen? Wie viele Jahre dauert es, bis ein gesunder Mensch krank wird? Sie liegt viel, aber nicht dauerhaft. Kann man nach den 5 Jahren wieder mit dem Training langsam beginnen und sportlich werden? Was denkt ihr?