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Ausziehen mit 16 trotz toxische mutter?

Meine Mutter ist Alleinerziehend. Bin mit 8 in Deutschland und seitdem lebe ich bei meiner Mutter. Ich habe 2 Geschwister mein Bruder hat denselben Vater meine Schwester nicht. Ich bin die älteste und wir wohnen alleine bei meiner Mutter. Seitdem meine Schwester klein ist sabotiert ihr Vater unsere Beziehung weswegen ich kaum mit ihr zu tun habe. Sie ist nur hin und wieder da da Mama sich von ihn kürzlich getrennt hatte. Sie gibt mir für alles die Schuld. Das seine Schwester nicht zu und will meinte sie dass es auch meine Schuld ist weil ich anscheinend vor paar Monate wo sie noch täglich bei uns war (zuletzt in Februar) meinte ich würde sie ignorieren. Ich hatte damals ein Streit mit ihr wie eben Geschwister haben meine Mutter versucht mir aber einzureden dass ich egoistisch sei. Das sagt sie weil ich 2 mal von Zuhause abgehauen bin weil ich immer die Schuld für alles kriege. Das 2te mal bin ich Jugendamt. Da war ich kurz weg bis eben Mama mich wieder manipuliert hat bei ihr zu gehen. Ich habe generell viele Probleme ich ritzen mich ständig und habe schwere Depressionen Angststörungen panick Attacken und hin und wieder Regression. Sie will auch nicht dass ich in Behandlung gehe weil sie es findet dass ich nur so tue. Gibt es ein weg zu mein Freund einzuziehen? Ein weg der nicht noch mehr Stress verursacht? Mein Freund ist 18.

Mutter, Beziehung, Depression, Familienprobleme, Konflikt, Psyche, Streit

Inwiefern kann man sich selbst an erster Stelle setzen?

Hey Leute, ich weiss Schlussendlich spielen Meinungen/Bewertungen von anderen Menschen keine Rolle, aber es interessiert mich mal es zu hören.

Ich habe, bzw hatte, eine Kollegin, mit der ich in der alter Klasse war und die ich immer wieder mal zb für einen Kaffe getroffen habe. Wir haben uns also immer gut verstanden, jedoch war die Freundschaft im Vergleich zu anderen Freundschaften die ich habe eher oberflächlich.

Sie hatte anfangs Januar die Idee, im Juni nach Panama zu fliegen, mit einer anderen guten Kollegin von mir (mit der ich sehr eng bin) und zwei anderen Typen. Ich hatte schon von Anfang an kein gutes Bauchgefühl was Panama angeht, habe jedoch trotzdem zugesagt, auf die Reise zugehen. Dann habe ich realisiert, dass je mehr sich die Reise nähert, desto mehr wird mir unwohl, dorthin zu reisen. (Es ist Regenzeit, wichtige Impfungen habe ich nicht gemacht, ist nicht Touristensaison, Kriminalität etc.)
Deswegen habe ich mich entschieden, doch nicht zu gehen, obwohl wir bereits in 2 Wochen gegangen wären & schon alles gebucht haben. Der einzige Grund wieso ich gegangen wäre, wäre zum meine zwei Kolleginnen nicht zu enttäuschen aber schlussendlich konnte ich dieses schlechte Bauchgefühl nicht überwinden. Ich hatte mehr Angst als Freude, dorthin zu gehen.

Danach habe ich mit der Kollegin, die das alles geplant hat (und mit der ich weniger eng bin) telefoniert und sie hat mir gesagt: das führt zu einem riesen Bruch in unserer Freundschaft, dass sie es nicht nachvollziehen kann (dass man nur aufgrund eines bauchgefühls nicht geht), und dass sie reise für sie jetzt versaut ist.

Natürlich habe ich ihr gesagt, dass ich das alles verstehe und die Schuld 100% auf mich nehme, da es mein Fehler war, nicht von Anfang an auf mein Gefühl gehört zu haben und mich stattdessen überreden liess. Natürlich habe ich mich auch entschuldigt und Verständnis für ihre Reaktion gezeigt. Es war einfach nicht genug, um mich umzuentscheiden, da das unwohl Bauchgefühl so stark ist.

Bis jetzt haben mir alle wichtigen Personen in meinem Leben gesagt, dass ja, es ist keine angenehme/schöne Situation und ja was ich mache ist nicht schön aber dass die Priorisierung von sich selbst in so einer situation wichtig ist.

Es gibt noch vieles mehr zu erklären aber in „kürze“ (😅) gefasst, ist das alles.

(Was noch wichtig ist: auch wenn ich nicht mitkomme, der rest der Gruppe kann nach wie vor gehen)

Was meint ihr, bin ich 100% im falschen und ist das, was ich hier mache, unverzeihlich und das schlimmste, was man machen kann, oder versteht mich hier irgendjemand? Ich weiss ich hätte einfach von Anfang an nein sagen sollen, aber leider ist es für mich so blöd gelofen.

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Wie kann ich besser mit Konflikten umgehen und Zivilcourage zeigen, wenn ich in solchen Momenten blockiere?

Ich merke immer wieder, dass ich große Schwierigkeiten habe, in unangenehmen oder konfliktgeladenen Situationen zu reagieren. Zwei Beispiele aus einem Berlin-Trip haben mir das nochmal deutlich gemacht:

Ich war vier Tage mit zwei Freunden in Berlin. Einer der beiden – nennen wir ihn Tom – hat uns ständig durch die Stadt gejagt, von einer Sehenswürdigkeit zur nächsten, ohne Pause. Es war einfach zu viel. Der andere Freund – Max – hat ihn irgendwann zurecht kritisiert und gesagt, dass es so nicht geht, dass das Ganze in Stress ausartet. Ich selbst habe das genauso empfunden, aber ich hatte zu viel Angst, mich einzumischen oder meine eigene Meinung zu sagen, aus Sorge, die Stimmung könnte komplett kippen oder es gibt Streit. Ich habe einfach geschwiegen, obwohl es mir nicht gut ging. Im Nachhinein ärgert mich das sehr.

Ein anderes Beispiel, das mir richtig zu schaffen macht: In der Straßenbahn in Berlin stand ich vor einer jungen Frau, die von einem korpulenten Mann bedrängt wurde – er war sehr nah an ihr dran, obwohl sie sichtbar unwohl war. Ich hatte sofort das Gefühl, dass das nicht in Ordnung ist, aber ich habe nichts gesagt. Ich hatte Angst, dass die Situation eskaliert oder dass er mich angeht. Statt zu helfen, habe ich einfach weggeschaut – und schäme mich bis heute dafür.

Beide Situationen zeigen mir, dass ich ein echtes Problem mit Konfrontationen habe – sei es im Freundeskreis oder mit Fremden. Ich will das ändern, aber ich weiß nicht wie.

Habt ihr Tipps, wie man lernen kann, in solchen Momenten mutiger zu sein oder überhaupt zu handeln? Wie kann ich besser mit solchen Ängsten umgehen?

Danke im Voraus für eure Hilfe.

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