Ich bin M17 und mache seit einem Jahr daheim weil ich nicht ins Gym gehen will übungen zum muskel aufbau.
Liegestütze, Kniebeugen und ähnliches. Ich habe auch schon bemerkt das ich Muskulatur zugelegt habe.
Aber ich habe ab und zu immer mal wieder ein paar Fett Absetzungen meist im Bereich vom Bauch obwohl ich täglich 100 sit ups mache außer Sonntags da lasse ich die Muskulatur mal eine Pause machen.
Ich esse eigentlich schon ein gesundes Maß an Fleisch und Gemüse und habe auch genug Eiweiß, Eigelb und vitamine würde ich mal sagen nehme auch ab und zu mal welche ein.
Aber ich verstehe nicht woher die fettablagerungen kommen.
Hat da wer Ahnung?
Danke im voraus