Hunger – die besten Beiträge

Ist eine Packung Instantnudeln als Mittagessen in Ordnung?

Gemeint sind diese asiatischen Suppen, so was wie Yum Yum, wer's kennt.

Hallo !

Ich habe einen neuen Job begonnen als Gärtnerin. Ich bin also den ganzen Dienst über draußen. Es gibt keinen Kühlschrank und die Kollegen essen alle nur Brot mir Wurst.

Ich bin Vegetarier und hab mir jetzt immer 2 Müsliriegel und 2 Brote mit Käse mitgenommen.

Ich bereite mir mein Essen einfach immer später abends gegen 21 Uhr vor und stelle es in den Kühlschrank.

Im Dienst gibt es keine Möglichkeiten zur Kühlung..ich will aber nicht immer Brot essen weil das auf Dauer ungesund ist. Zuhause fehlt mir die Energie noch groß aufzukochen.

Was kann man sich zubereiten dass auch länger essbar/genießbar bleibt wenn man nur draußen ist und es nicht kühlen kann?

Danke :)

Hallo, ich habe erhebliche Probleme mit meiner Ernährung, wenn ich mich in Klausurenphasen befinde. Dann esse ich den ganzen Tag was ich will, also vor allem Süßigkeiten, und bekomme Zahnschmerzen. Aber anderseits denke ich mir auch immer: „Das darf ich mir jetzt gönnen“ wegen dem ganzen mentalen Stress. Es ist halt ein Teufelskreis, aus dem ich nicht rauskomme.

Hat jemand Tipps für mich?

Aber das gute ist, ich nehme gar nicht richtig zu, bin zum Glück schlank

Bin 1,92 und wiege 106 Kilo

Aber durch dieses dauernde Essen habe ich ab und zu Stiche an der linken Brust, evtl. ist es auch das Herz

Hey, das ist jetzt eine etwas privatere Frage aber ich kann sie leider nicht auf Inkognito stellen deswegen bitte Antwortet wenn ihr mich kennt nicht streng ja? Danke!

Also jetzt habe ich schon so viel geredet worum geht es überhaupt?

Ich esse morgens meistens sehr wenig, ok eigentlich nichts. Ich habe dann in der Schule immer Hunger und mein Magen knurrt habe Bauchschmerzen etc. Tatsächlich habe ich aber morgens kein Hunger also ich quäle das essen nur in mich rein.

Hat jemand Tipps was man dagegen machen kann und wie man trotzdem seine Figur behält?

LG an euch alle und ich hoffe ihr habt einen tollen Nachmittag!

Hey ich habe ein Problem.

ich komme aus einer bereits 6 Jahre langen, tiefen, sehr ausgeprägten Essstörung. Magersucht, Bulimie, Sportsucht, Einmaliges Herzversagen. Jahrelang haben Krankenhaus Aufenthalte , Klinik Aufenthalte etc das volle Programm mein Leben bestimmt und nie geholfen weil ich nie wirklich gesund werden wollte.

Ich habe keine Lust mehr auf die Krankheit und möchte gesund werden.

Allerdings habe ich ziemlich zugenommen und fühle mich so wirklich nicht wohl.

Ich würde gerne 2-4kg abnehmen aber habe Angst zurück in die Essstörung zu fallen.
Außerdem würde ich mich gerne gesünder ernähren und mehr Sport machen aber es ist alles eine komplizierte Sache.

Ich will mir kein Essen verbieten aber gleichzeitig auch nicht zu ungesund essen was aber momentan der Fall ist da ich durchgehend ans Essen denke. Es macht mich fertig da ich nicht weiß was richtig und was falsch ist. Wann ich meine Essstörung bestärke und wann ein gesundes Essverhalten.

Jeden Tag nehme ich mit vor keine Kalorien zu tracken und doch tu ich es am Ende des Tages jedes Mal.

Meine Frage ist jetzt, was soll ich tun? Habt ihr Ideen und Tipps wie ich eine gesunde Mitte finde?

Hier ist ein Beispiel Tag von mir:

Frühs 25 min joggen + Frühstück 1 aufback Brezel mit Hummus

Snack in der Schule : 1 Aufback Brezel (müsste sonst beide zum Frühstück essen also gleicht es sich aus)

Mittags : Häufig Nudeln mit Soße oder Pesto + 10-30min Home workouts

Snack: Gemüse Teller + eine Süßigkeit (Riegel Schokolade oder 3 Nutella Kekse oder an anderen Tagen eine Tüte Gummibärchen..) + 20min Hula hoop

Abends : Häufig ein Salat oder nochmal eine warme Mahlzeit zb süß saure Eier, Thai Curry ..das was halt gekocht wird

Abends dann immernoch 1 1/2 Stunden Training

bin für jeden Tipp offen

Esst ihr gerne Laugenbrötchen oder lieber dinkelbrot oder. Körnerbrot oder was es sonst noch alles gibt

Hey also ich habe eine Frage.

heute ist mein erster Tag ohne die Kalorien zu zählen und so zu essen wie ich Lust hatte und jetzt wollte ich mal fragen ob ihr denkt das ich Zuviel gegessen habe.

Frühs : Joghurt (grieschisch vollfett )mit Müsli (selbst gemacht)

Mittags: Kleine Pommes von Burger King + 1 Zwiebel ring

Snack : 0,33l limo (31kcal auf 100ml) + 1/2 Mango

Abends : Packung russisches Brot (125g)

Ich weiß wie ungesund es heute war. Sonst esse ich definitiv nichtmal ansatzweise so ungesund

bin knapp 11k Schritte gelaufen

denkt ihr ich werde von heute zunehmen?

Hallo, ich habe den ganzen Abend schon so Schübe wo mein Essen hoch kommt und ich erbrechen muss. Ich schätze das es jetzt so um die 300 ml sind. Heute habe ich eigentlich ganz schön viel gegessen. Also am Morgen etwas Früchte mit Schokolade zum Mittag eine kleine gesunde Pizza und zum Abend 2 überbackene Scheiben Brot. Ich habe mir auch ein paar Churros gemacht.
nichts davon war schlecht.
habt ihr ne Idee was das sein könnte?

:)

Hab ein kleines Problem. Seit meiner Kindheit esse ich immer schnell, halt nicht so herunterschlingen, aber trotzdem schnell. Ich hab gehört, dass schnell essen nicht so gesund ist, und möchte was dagegen tun. Habt ihr Tipps?

Ich esse jeden Abend zur Vorspeise eine heisse Tasse Spargelcremesuppe. Ich würze sie mit reichlich Salz, Pfeffer und Basilikum und tu etwas Sahne bei und es schmeckt so gut wie im Restaurant. Dazu etwas Baguette und geniessen.

Wie kriegen die das hin, dass es so geil schmeckt?

Hallo, ich leide seit ca. 1,5 Jahren an Anorexie. Vor ca. einem Monat ging es mir körperlich und mental so extrem schlecht, weil ich extrem untergewichtig und unterernährt war. Dann habe ich mich dazu entschieden mehr zu essen. Ich habe seit dem irgendwie immer Hunger. Also ich esse etwas und dann habe ich trotzdem noch Hunger und generell muss ich einfach sehr viel essen um überhaupt satt zu werden. Ich habe durch social media schon öfter was von diesem extremen Hunger in der Recovery gehört und dachte, das ist normal. Allerdings war ich letzte Woche im Krankenhaus wegen meiner Unterernährung und der Arzt dort meinte, dass das nicht normal ist und auch nicht gesund ist, in so kurzer Zeit so viel zuzunehmen. Jetzt frage ich mich was ich tun soll? Weil einerseits komme ich mit der schnellen Gewichtszunahme nicht klar und habe ein echt schlechtes Gewissen aber wenn ich versuche normal zu essen werde ich halt einfach nicht satt. Hat jemand vielleicht Erfahrungen damit gemacht und kann mir sagen warum ich nicht satt werde und ob das normal ist und ob das wieder weg geht?

Ich komme eh morgen in eine Klinik und hoffe dass ich mich dort wieder an eine normale Essensstruktur gewöhnen kann. Hat wer Tipps was man für eine Klinik einpacken sollte?

Hallo.

Könntet ihr mir super Salatrezepte geben ?

Ich bin vegetarierin aber nicht vegan. Esse aber auch keine Zwiebeln & auch kein knoblauch. Ansonsten gerne alles, was man in salate geben kann 🥰☀️

Habe lust, einen schönen leckeren Salat für die warmen Tage zu machen & brauche paar Tipps 🥰😋

Gerne Eisbergsalat oder auch andere.

Ich esse sehr gerne und oft Linsen. Ich esse oft mehrere Portionen davon weil die so gut schmecken, kann ich dadurch fett werden?

Guten Morgen an die GF Community.

Mr fällt gerade vor kurzem erst ein, dass ich in zahlreichen McDonalds Läden diesen Ronald McDonalds Clown in keinem Laden zu finden sein. Im Internet ( Youtube ) kursieren immer wieder so Themen etc. Und man soll gerade die jüngeren Youtuber nicht als solche Vorbilder nehmen. Weil es gab keine Quellen Angaben und so, und es wird einfach von einem random Youtuber so frei gesprochen. Und vieles könnte Fake sein. Andere behaupten das dieser Clown wegen dieser Clown Prank ( von damals ) komplett in allen McDonalds Läden verschwand. Doch was ist genau wirklich passiert?

Foto: Freie Lizenz