Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hallo, ich leide seit ca. 1,5 Jahren an Magersucht. Vor ca. einem Monat habe ich nur noch 42 kg bei 165 cm gewogne und es ging mir körperlich und mental richtig schlecht. Ich habe dann angefangen mehr zu essen und habe seitdem irgendwie voll oft Essanfälle oder esse einfach sehr ungesunde Sachen und ohne Struktur. Es fühlt sich so an als hätte ich komplett die Kontrolle verloren. Ich habe jetzt auch schon 8 kg zugenommen, war jetzt auch eine Woche im Krankenhaus und habe Trinknahrung bekommen. Gestern wurde ich entlassen und heute habe ich wieder so extrem viel gegessen. Ich fühle nicht so schlecht und will am liebsten wieder abnehmen. Ich komme allerdings Übermorgen in eine Klinik und dort muss ich noch mehr zunehmen. Ich kann einfach nicht mehr. Einerseits will ich ja gesund werden aber andererseits will ich auch einfach wieder abnehmen, weil ich jetzt schon wieder fast im Normalgewicht bin und das fühlt sich irgendwie falsch an. Was soll ich nur tun?
Ich weiß nicht ob das irgendwer nachvollziehen kann oder ob vielleicht wer Tipps hat? Ich will wirklich gesund werden aber ich fühle einfach so unfassbar schlecht.

Hey, ich möchte gerne meinen Kalorienbedarf ausrechnen, aber es spuckt immer verschiedene Antworten aus bei solchen Kalorienrechnern. Ich habe jetzt mal mit dieser Formel ausgerechnet wie viel ich essen kann um mein Gewicht zu halten, aber irgendwie denke ich dass 3000 Kalorien etwas viel sind. Bin 183cm groß, wiege 73,7 kg, bin 16 jahre alt und gehe 4 mal die Woche zum Krafttraining (männlich). Können die 3000 kcal hinkommen oder sind das zu viel?

Habe heute morgen bis zum Mittag ca 14:30 Uhr bestimmt über 4000-4500 kcal zu mir genommen und habe bis jetzt nichts mehr gegessen, werde jetzt auch ins Bett gehen und wohl erst um 8 Uhr aufstehen. Meint ihr wenn man es eine Woche so macht, dass man dann abnimmt?

Hey, ich bin ein riesiger Launenesser, ich liebe essen und esse jedes Mal wenn mir langweilig ist, ich schlechte Laune habe oder Stress usw. Ich esse dann meistens auch immer sehr ungesund, wie Schokolade, Chips, Gummibärchen und halt alles was ich so im Haus finde. Ich esse aber auch oft gesund, und trinke fast nur Wasser was mir bis jetzt immer geholfen hat eine schlanke Figur zu behalten. Aber ich habe dieses Jahr eine wichtige Prüfung für die ich lernen muss, ich muss mich auch schon für das nächste Schuljahr vorbereiten dah ich auf ein Kunst-Gymnasium gehen werde und ich daher auch ab und zu mal zeichnen muss um meine zeichenfähig zu verbessern. Dann habe ich auch noch einen Freund auf Fernbeziehung mit dem ich auch täglich relativ fiel telefoniere. Dazu kommen Schlafmangel und handysucht.

Dadurch bewege ich mich zur Zeit fast nicht mehr und ich weiß das wenn es weiter so geht kann ich bald Bye Bye zu meiner schlanken Figur sagen und werde zweimal so hart für die Sommerfigur trainieren müssen sobald ich wieder dazu komme. Also will ich mit Lustessen aufhören und nur noch drei Mahlzeiten am Tag essen mit fieleicht maximal nem kleinem Eis am Nachmittag, ich weiß aber nicht wie ich es aufhören kann. Essen ist für mich jetzt schon fast wie ne sucht geworden. Ich habe einmal versucht für einen Tag keine Snacks zu holen, habe aber angefangen zu heulen dah mir essen echt die Nerven stabil hält.

(Sorry falls sich ein paar rechtschreib und gramma Fehler eingeschlichen haben, ich habe gerade nicht die Zeit mir alles nochmal durch zu lesen ^^')

LG

Hallo, bei einem derzeitigen Gewicht von 40 kg bei 1,74m. 20 000 Schritten circa pro Tag und 1800 Kalorien. Wie schnell nimmt man davon zu?

Moin Jungs,

bis vor ca. 8 Jahren war ich mega trainiert und sportlich. Dann hatte ich weniger Zeit wegen Studium. Der Sport viel weg, der große Appetit und das viele Essen blieb.

Das Resultat ist ein fast 26 Jahre alter Mann, 1.85m groß und eine Masse von um die 147kg. Vom Körperbau her trotz des ganzen Fettes, breiteres Kreuz und kräftiger.

Was mir in den letzten Monaten aufgefallen ist, ist dass ich Männer wo ich früher als schlanker dachte „boah, die sind aber dick“ jetzt überhaupt nicht mehr so sehe.

Kann das sein dass man irgendwie als Maßstab immer eher sich selber sieht und nur wer noch dicker als man selber ist einem dann dick vorkommt bzw. analog dazu auch schlank.

Ist euch schon mal ähnliches aufgefallen oder ist das völliger Quatsch den ich hier schreibe.

Gruß Fabi

Hi bin m 15 und wiege 98kg , ich liebe es fett zu sein und will noch fetter werden. Geht es manchen auch so?

Hallo

Ich bin auf Diät. Kann ich zum Frühstück folgendes essen?

Ich koche gerade 2 Eier. Dazu wollte ich noch paar Tomaten mit wenig Öl anbraten und paar Champions dazu geben. Das alles dann ohne Brot, mit Wasser. Ist das möglich? Es geht mir darum, ob die Champions zu fett sind oder zu kalorienhaltig.

Wird man von Mayonnaise schnell zunehmen weil es viel fett und Kalorien hat oder nicht?

Hey ich bin weiblich 13 ca. 168cm groß und wiege um die 47kg.

Irgendwie fühle ich mich in meinem Körper unwohl und zu dick. Ich bin mir nur nicht ganz sicher ob ich es wirklich bin. Manchmal esse ich auch extra wenig und komme dann auch auf die 44-45kg. Irgendwann fühle ich mich aber dann nicht mehr gut und muss dann doch auch essen. Was sagt ihr dazu?

Ich frage mich, wie ihr euer Höchstgewicht erreicht habt. Habt ihr es geschafft, wieder abzunehmen? Oder bleibt ihr so? Was hat zu diesem Gewicht geführt?

Also so zum Vergleich

Tofu auf 100 Gramm

Energie (kcal): 120-150 kcal

Fett: 7-10g

Kohlenhydrate: 1-2g

Eiweiß: 13-16g

Eier auf 100 Gramm

Protein 12 g

Fett 9,5 g

Kohlenhydrate 0 g

Sollte man anstatt Eier Tofu essen

Hallo,

Irgendwie fühle ich mich besser und wohler, wenn ich nicht frühstücke, also das Mittagessen meine erste Mahlzeit ist?

Eure Meinung dazu? Seid ihr auch dick oder am zunehmen?

Oy, gibt es da einen Weg? Noch lieber wären mir 20 Kilo- aber will mal nicht unrealistisch sein. Würde zur Not auch nix essen oder so, aber Sport nicht so der fan. Also wie 10 kg in einer Woche ohne Sport?

Ich bin 14 Jahre alt und bin relativ übergewichtig. In meiner Schulklasse gibt es noch einen, der ähnl8ch dick ist wie ich. Immer wenn wir Sportunterricht haben, meisten nach dem Sportunterricht, wenn ich mich halt umziehe, komme meistens ziwei aus meiner Klasse, zu mir und zum ander en dickeren und legen mich dann auf den Boden und setzen sich aufich drauf und zwicken mich lange in den Bauch und sagen zum Beispiel dass ich Mal abnehmen soll und dass sie nicht auf hörenn mich in eine spechfalte zu zwicken ehe ich Abnehmen werde. Dann sagen sie noch oft Fette Beute, oder zwicken mich in meine männerbrüste und zwicken8ch noch weiter in eine Speck Falten. Irgendwie verstehe ich nicht warum sie so etwas machen, weil es ist ja nicht ihr Körper sondern meiner. Auch immer wenn ich an den zwei vorbei gehe sagen Fette Beute oder zwicken mich in meinen dicken Bauch.

Wie kann ich mich wären?

(Das ist nicht mein Bild aber ich schaue ähnlich aus)

Ich bin 14 Jahre alt und mein Bauch sieht ähnlich aus wie der auf dem Bild. Meine Oberschenkel sind schon noch etwas dicker als am bild. Habt ihr Tipps zum Abnehmen am Bauch? Oder findet ihr, dass die Oberschenkel das größere Problem sind?