Hallo! Ich bin 14 und habe am Montag (also übermorgen) ein Leichtathletik-Tournier was ca. 4 Stunden geht (Pausen inklusive, ist halt ein Städtisches Turnier). Nun wollte ich mal wissen, ob es besser sei, Koffeinhaltiges-Vitaminwasser als Getränk zu nehmen, oder normales Wasser. Ich habe eben so ein Focus Water zu Hause (siehe Bild) weswegen ich nun nicht weiß, welches besser ist. Ausdauer brauche ich für Montag nicht, sondern immer nur einen Kurzen „Energie-Kick“ 😅
Danke im Voraus!!