1,5 Liter Wasser am Tag zu wenig?
Ich habe schon öfters gehört das man am Tag mindestens 3 Liter Wasser trinken sollte um den Körper optimal am Laufen zu halten.
Mein Problem ist das ich ca. 1,5l am Tag trinke. Ich habe gar nicht so viel durst um die 3l zu konsumieren. Ich müsste mich dazu zwingen die zu schaffen. Selbst wenn ich sportlich aktiv bin.
Wie macht ihr das?