Ich ernähre mich total ungesund... meistens weil ich einfach keine Lust habe aufwendig zu kochen...
Zudem habe ich bemerkt, dass ich hauptsächlich Kohlenhydrate konsumiere...
Mir fallen persönlich auch kaum Gerichte ein, die wenige Kohlenhydrate haben... denn die meisten die ich kenne, sind halt sehr aufwendig und einem Arbeitstag hat man eher weniger Lust in der Küche 2h zu stehen.
Wie kann ich mich gesünder ernähren?
Habt ihr Tipps?
Kennt ihr Kochbücher?
Und Gerichte, die man z.B. Vorbereiten kann um am nächsten Tag zu kochen?
Mich nervt vorallem das schnibbeln von Gemüse... dauert immer ewig...
Gibts Methoden wie ich z.B. Karotten und co. am Wochenende vorbereiten kann und unter der Woche verwende? Ohne das dabei viele Vitamine zerstören gehen? Und dass es natürlich weiterhin frischt bleibt?
Ich habe kein Übergewicht... aber mein Traum war schon immer nen atheistischen Körper zu haben... das bekomm ich ja nicht hin, wenn ich mich mit Pasta und co. ernähre.
Ist mein Vorsatz für das Jahr 2022...