Gemüse – die besten Beiträge

Ohne gesunde vielfältige Gemüse und Obstsorten am Tag, um die ganzen Vitame, Mineralstoffe, sowie Spurenelemente des Körper zu decken?

Griechischer Joghurt mit 3 Esslöffeln Wasser mischen,

Knorr Italienisches Salatpulver hineingeben

Geschnittene Gurke rein

Fertig

Wie viele Kalorien hat dieser Salat ungefähr?(Gurke, Karotte, Tomate, Feta, Salatblätter)

Da ist Reis drin

Ist euch auch schon öfters aufgefallen das Leute im Supermarkt, die richtig viel gesunde Sachen aufs Einkaufsband vor euch legen (viel buntes gemüse, obst usw) ziemlich ungesund aussehen? Da denkt man sich , wow so viele gesunde sachen und guckt sich dann die person an welche dann aber ziemlich kränklich und schwach aussehen.

Faierweise muss ich sagen diese Personen sind dann aber nie dick und oft waren das auch eher alte Leute.

Ist es billiger und besser direckt von Bauer zu kaufen??

Mir ist gerade beim Frühstücken aufgefallen, dass die Banane nicht schön saftig nach Banane, sondern wässerig schmeckt und dass das „Vollkornbrot“, welches ich kaufte, Besch*ss ist: dort ist zwar etwas Vollkornmehl drin enthalten, aber überwiegend Weizenmehl. Das Brot sieht dunkler, dadurch gesünder, aus, da Zuckerrübensirup drin enthalten ist. Müssen wir im Bio-Laden einkaufen gehen, um einigermaßen vernünftige Lebensmittel zu haben und was ist mit den Menschen, die es sich finanziell nicht erlauben können? Wer arm ist, ist oftmals krank. Und wer krank ist, wird oftmals arm. Ein Teufelskreis?

Frühstück:

• 2x Semmel, 20g Butter oder Margarine, 4x Belag nach Wahl
• oder: 1x Semmel, 10g Butter oder Magerine, 2x Belag nach Wahl + 5 EL Müsli (mit 2 kleinen Kännchen Milch oder 100 - 150g Joghurt)

Mittag:

• ein Vorspeisensalat mit Dressing (z.B. Blattsalat mit Paprikagemüse und Krautsalat)
• Hauptgericht (Beispiel: 2x Gemüsefrikadellen mit 4 kleinen bis mittelgroßen Kartoffeln und Rahmspinat)
• Dessert (z.B. 100g Fruchtjoghurt)

Abend:

• 3x Scheibe Brot mit 20g Butter oder Margarine + 3x Belag nach Wahl
• oder: 1x Semmel und 1x Scheibe Brot mit 20g Butter oder Magerine + 3x Belag nach Wahl

dazu noch freiwillige Zwischenmahlzeiten

Isst ihr gerne rote Beete und wenn ja habt ihr Rezept Vorschläge

Ich LIEBE Wildlachs, es schmeckt einfach sooo guuuut.

Hi

Ich habe mir gestern Abend eine Gemüsesuppe mit Sellerie, Lauch, Karotten (geschält), etwas älterem aber noch gutem Brokkoli, sowie TK-Bohnen gemacht. Gestern war noch alles gut und die Suppe schmeckte normal.
Heute habe ich etwas Brühe dazu gegeben, damit wieder mehr Flüssigkeit da ist. Die genannte Brühe hab ich selbst angesetzt und direkt nach dem kochen eingefroren. Jetzt ist meine Suppe bitter und ich kann mir keinen Grund erklären. Weis irgendwer eine Antwort?
Und wie bekomme ich die Suppe gerettet? Gibt es Tipps?

Ich habe heute in meinem Gefrierfach eine Suppe gefunden. Ich weiß nicht genau, wie lange sie schon da drin steht, aber nicht länger als ein Jahr. Ist sie wohl noch essbar?

Ich sage Früchte.

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LG

Hallo, ich habe hier verschiedene Gewürzmischungen zB byriani gewürzmischung , masala und curry bzw auch einzelne kurkuma. Wo und wann im kochvorgang sollte ich das dazu mischen? Wird das schon im Kochtopf beim Reis kochen hinzu gegeben? Teilweise wird auch das Gemüse damit gegart... die gewürze habe ich aps Nepal mit gebracht. Teilweise soll ich etwas davon mit öl anbraten.

Aber reicht das dann für den Reis aus?

Hi ich mache regelmäßig Sport und wolle mir ein Feedback zu dem Was ich esse holen

Also Frühstück: eine Schüssel Nüsse 2 Äpfel 2 Brote eine und Schale Blaubeeren

Mittag eine Kartoffelsuppe (eine mittelgroße Schüssel

Dan meistens zum Abend noch etwas das etwas mehr Proteine hat zb 2 Eier

Und ungefähr 2-3 Flaschen Wasser

Freue mich auf euer Feedback bin auch offen für Kritik lg

Ich wasche die nur und schneide schlechte Stellen weg.

Wenn ihr Kartoffel kocht schält ihr die roh und schneidet sie in Würfel oder nach dem Kochen wenn ihr Würfel wollt?

Ich sehe mittags bei uns immer Handwerker, die sich von Fleischkäse-Brötchen oder Kebap ernähren usw. Logisch, würden sie gerne essen, könnten sie sich das ja nicht leisten da jeden Tag 20€, oder mehr in einem Restaurant liegen zu lassen.

Wieso gibt es in Deutschland keine Buden mir günstig gutem Essen wie zB Hirse, Reis, viel Gemüse usw ?