Gedanken – die besten Beiträge

Wie kann man das effektiv am besten machen?

Ich hab von mir selbst das Gefühl in vielen Punkten besser zu sein, als andere, und allgemein ein recht logisch, wie auch emotional schlauer Mensch zu sein.

Ich frage dahingehend auch alle paar Monate mal meine Freunde und zweifle manches an, wie auch jetzt gerade, was mich zu der Frage bringt, wie man konkret am effizientesten und sichersten sich selbst reflektiert? Also Methoden oder Gedankengänge, auf die man achten könnte.

Möchte den Bezug zur Realität einfach wahren.

Hallo,

durch immer wieder auftretende depressive Phasen habe ich zum Teil große Probleme mich zu konzentrieren oder gelesene Texte zu behalten.

Wie kann ich mich fokussieren, die Konzentration steigern und aus diesem Sysiphuslesen herauskommen?

Hallo ,

ich hoffe, dass ich hier in der Community ein paar Ratschläge und Meinungen sammeln kann. Ich habe festgestellt, dass es mir besser geht, wenn ich neue Dinge erlebe und meine gewohnte Umgebung verlasse. Leider fühle ich mich oft alleine und habe Schwierigkeiten, meine Gedanken und Emotionen in den Griff zu bekommen.

Mein Plan ist, öfter neue Wege zu gehen oder sogar andere deutsche Städte zu besuchen. Allerdings habe ich das Gefühl, dass ich dafür erst noch stabiler werden muss, sowohl psychisch als auch emotional. 

Ich habe darüber nachgedacht, alleine auf Friedhöfe zu gehen, da ich mich dafür interessiere, wie alt Menschen werden und was das über das Leben und den Tod aussagt. Ich denke, dass solch eine Art von Erkundung mir helfen könnte, meine Gedanken zu ordnen und mich abzulenken, während ich mich in Bewegung halte. 

Ich weiß, dass es viele Meinungen zu diesem Thema geben wird, und ich frage mich, ob ihr denkt, dass solche Unternehmungen eine gute Idee sind. Ist es komisch, allein auf einem Friedhof zu sein, auch wenn es einen tiefgründigen Grund dafür gibt? 

Außerdem denke ich darüber nach, allein in den Wald zu gehen, aber der Gedanke daran schreckt mich etwas ab. Gibt es vielleicht Tipps, wie ich mich dazu motivieren kann, neue und manchmal auch herausfordernde Orte zu entdecken? Oder wie kann ich den ersten Schritt machen, ohne mich überfordert zu fühlen?

Ich freue mich auf eure Gedanken und Ratschläge!

Vielen Dank im Voraus für eure Unterstützung! 

Herzliche Grüße

Hey, und zwar geht es darum das ich öfters aus dem Nichts an bestimmte Person denke, obwohl ich sie schon seit einer langen Zeit nicht gesehen habe, nicht telefoniert habe und auch nicht mit dieser geschrieben habe.

Ich habe schon öfters gehört, dass es daran liegen könnte, dass die andere Person auch an dich denkt. Und ich denke, dass die Frage eher an Person geht, die auch spirituell sind oder allgemein Religion verfolgen.

zum Beispiel muss ich im Moment öfters an den Bruder meiner damaligen besten Freundin denken, obwohl ich ihn schon so lange nicht mehr gesehen habe…

oder auch an eine damalige Freundin

Ich würde mich herzlich über eine Antwort freuen

Hi,

ich hab starke Depressionen zur Zeit. Ich dachte mir es wäre eine gute Idee zum runterkommen einen Monolog zu halten und aufnehmen. Joa eine Stunde hab ich gelabbert.

Jetzt ist das scheiß Problem daran dass mir das sehr tief ging und einiges realisiert hab. Jetzt hab ich voll Angst vor mir selber und würde mich am liebsten auslöschen. Ich zittere voll und hab Herzklopfen. Wie kann ich das vermeiden und runterschrauben. Was kann ich dagegen machen?

Hey ich sag es einfach ganz offen ich habe eh nichts mehr zu verlieren. Meine Mutter ist letzten monat bei einem Autounfall ums Leben gekommen. Mit meinen 3 geschwistern. Mein Vater war dachdecker, und ist letzte woche vom einem kirchendach gefallen weil die sicherung gerissen ist. Jetzt bin ich bei meiner großen schwester, und ich will nicht mehr weiter leben. Ich kann nicht ohne meinen vater. Was hane ich denn noch. Ich habe nichts mehr

hallo manchmal habe ich so komische Gedanken das ich halluziniere und ich frage mich wie kann man erkennen das man nicht halluzieniert

Hallo,ich habe eine Frage,ich es habe von Geburt an eine lernbehinderung was mich sehr belastet,ich wäre gerne gesund wie andere,ich brauche zu vielen Sachen länger als andere,weil ich diese Einschränkung habe,denke ich oft dass ich dumm bin und nix kann,ich habe vor kurzem die Mofa prufbescheinigung geschafft,da kann ich was,was meint ihr dazu?

Warum denkt man dann trotzdem so, obwohl es nicht so ist?

Ich weiß z.B. dass das nicht der Realität entspricht trzd. denkt mein Gehirn so ich kann das nicht ändern.

Da liegt so ein Stück und ich lebe durch ihn und dass wir alle einfach nur Gehirne sind.

Wenn ich sage, dass ich Suizid begehen will, halten mich die meisten daran auf.

Aber warum sollte ich weiterhin mit diesen Schmerzen leben?

Ich war schon 5 mal in der Psychiatrie und ich war schon bei mehreren Psychotherapie.

🥶😭🤮

Ein Gehirn, was keine Traumata hat. Eine Amygdala, die nicht überaktiv ist.

Was tun?

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wo ich anfangen soll. Mir hat nie etwas wirklich Sinn gegeben. Keine Leidenschaft, kein klares Ziel, kein Gefühl von „Das ist es, wofür ich lebe“. Und ich meine das nicht als dramatische Aussage – es ist eher ein leeres, gleichgültiges Gefühl, das sich über Jahre aufgebaut hat.

Zu "Dann probier halt verschiedene Sachen aus. Es wird sich etwas finden, das dir Sinn geben wird!":

Ich habe vieles ausprobiert – und trotzdem nichts gefunden, das sich echt anfühlt. Alles, was ich tue, fühlt sich wie ein Kompromiss an. Als ob ich irgendeine Rolle spiele, nur um nicht unterzugehen. Aber es erfüllt mich nicht. Ich funktioniere einfach nur.

Zu "Dann mach halt eine Therapie!":

Ich will einfach nur Gedanken sammeln. Ich will verstehen. Selbst hinter dem Gehen zur Therapie steckt ein gewisser Drang. Auch in diesem Post. Ich will den Drang herausfinden. Ich will nicht diese Thematik mit irgendwelchen halbherzigen Antworten abtun. Ich will den Willen dahinter sehen.

Was mich fertig macht, ist: Ich will das ändern. Ich will nicht mehr in dieser Leere leben. Aber ich weiß absolut nicht, wie ich den ersten echten Schritt mache. Es gibt so viele Ratgeber, Konzepte, Philosophien – aber sie alle setzen irgendwie voraus, dass man schon etwas in sich trägt. Eine Richtung, eine Sehnsucht, einen Traum. Ich habe das nicht. Ich will das finden – aber wie, wenn da nichts ist, das zieht?

Danke euch von Herzen für alle Antworten.

Wofür soll man weiter leben, wenn man jeden Tag Zwangsgedanken hat, jeden Tag mit seinen Traumata kämpft, jeden Morgen mit Bauchschmerzen und Anspannung jeden Tag aufwacht, keine Eltern hinter sich hat.

Psychotherapie hilft nicht und ich war schon bei mehreren. Ich war auch 5 mal in der Psychiatrie. Ich habe ein ganzes Jahr Reha gemacht und ich fühle mich wie davor.

Ich habe den Glauben an Gott schon lange verloren. Ich glaube, dass es keinen Gott gibt.

Bitte sag mir nicht, dass ich mir professionelle Hilfe suchen soll. Ich mache das schon seit 2022.

Hi m13 hsb Angst schlafen zu gehen hab Angst zu sterben was jetzt tun