Hallo ich bin 21 und habe oft nachts wenn ich schlafen gehen möchte wirklich schreckliche Gedanken

ich bekomme Gedanken wie …

,,ich komme von meiner Arbeit zurück und sehe wie mein Haus verbrennt und wie meine Familien Mitglieder am Fenster kopfen weil sie am Rauch ersticken“

,, meine Eltern sind Tod und ich habe mich am ganzen Körper geritzt und möchte nicht mehr leben ich bin komplett außer mir“

,, ich lange unschuldig ins Gefängnis und mir wird mein Mund aufgeschlitzt“

solche Gedanken bekomme ich

ich versuche es oft mit Musik auszublenden aber es wird stärker

ich habe auch das Gefühl das ich nurnoch daran denke ich es stoppen möchte aber mein Körper es nicht will.

was ist das und was kann ich dagegen tun

und ja ich geh zum Therapeuten

ich möchte aber auch zuhause was dagegen machen

weil jedes altersabschnitt hat ja seine sorgen und herausforderungen. welche sind es mit 30-40 ?

Hallo meine mutter sagt immer hab dich lieb und so aber sucht immer ein grund zu dtreiten jetzt war ich 20 minuten zu spät bei etwad weil ich zu müdr war und sie gibt mir 7 tage stuben arrest und sie weiß ganz genaz dss am wochende mein hobby stattfindet dann kamm ich auf die idee als die meinte ich streich dir alle deine hobby. Das ich sie brutal abstechen will natürlich Tuhe ich das nicht aber ich hatte das ersten mal den gedanken bei meiner : pflegemutter

Iiebe admins löscht das nicht mir gehts schlimm

Kennt ihr das, wenn ihr ein permanentes Gefühl der Sinnlosigkeit in euch habt?

Alles was ihr tut macht kein Spaß und ihr fragt euch nur noch "Wozu das alles eigentlich noch?"

Das gehtbei mir schon über 3 Jahre so und ich halte dieses Gefühl der Sinnlosigkeit nicht mehr aus.

Ich bin doch erst 24 Jahre alt, wo bleibt mein Ehrgeiz, meine Freude, mein Enthusiasmus, meine Ausgelassenheit?

Nix da, bin ständig unter Strom, hab das Gefühl nichts auf die Reihe zu kriegen, meine Arbeit geht den Bach runter, meine Beziehung geht den Bach runter, meine Libido fehlt komplett(obwohl ich ja noch so jung bin) ich gehe komplett den Bach runter einfach alles, ganz egal wie sehr ich mich bemühe.

Kann mich überhaupt nicht mehr entspannen, habe niemanden an den ich mich wenden kann und selbst der Rettungswagen hat gesagt, dass es unnötig ist, dass ich ihn gerufen habe, als ich einen Zusammenbruch hatte und ich dachte es wäre richtig sich Hilfe zu hohlen. Sie haben gesagt, dass sie es bescheuert finden mich nun in eine Klinik transportieren zu müssen und in der Zeit "wichtigeres" passieren könnte und hab deswegen nun eine Rechnung von 785 Euro.

Hatte einfach eine Panikattacke und lebe ja alleine und hatte niemanden an den ich mich wenden könnte und dachte es wäre richtig sich da Hilfe zu holen. War wohl aber falsch.

Ich fühle mich einfach allein, verloren, unverstanden und hab überhaupt keine Lust mehr auf alles, bin jeden Tag nur noch da, weil die Zeit ja sowieso irgendwie weiter geht.

Mein Leben fühlt sich wirklich nicht mehr schön an.... im Gegenteil, ich fühle mich komplett verloren und würde am liebsten einfach dass es aufhört..

Fühle mich sehr allein damit. Kann mich gar nicht meiner Generation zuordnen.

(Bin auch schon in Therapie weil ich Depressionen und Angsstörungen diagnostiziert bekommen habe)

Nur aktuell ist es wieder einfach nur Horror und ich finde psychische Krankheiten zu haben ist schon fast der schlimmste Fluch den man haben kann, weil man komplett alleine und einsam unter geht, während man versucht zu erklären was los ist, aber keinen einer versteht und schief angeguckt wird und nur als bescheuert abgestempelt wird, woraufhin man sich nur weiter isoliert und mehr an sich zweifelt und das schlimmste ist, bei manchen geht das so weit, bis sie sich selbst das Leben nehmen. Und trotzdem nimmt das kein Mensch ernst und man ist völlig allein damit.

Das macht mich einfach völlig fertig.

Ein Mitschüler der nicht mehr da ist sagte mir aus einfach so "Töte dich mal`" aus spaß oder langweile weiß ich nicht. Jedenfalls belastet mich dies bis jz und bekomme auf einmal wiederkehrende Gedanken um die Situation als die Person es zu mir meinte also quasi der Moment. Denke fast immer dran aber bin mir nicht sicher a was das liegt. Woran liegt das vllt

wenn du das gefühl hast, dass deine welt irgendwie stehen geblieben ist. als hätte man auf einer „stop-taste“ gedrückt.

es ist jetzt nix schlechtes oder schmerzhaftes an sich passiert. keine schlimmen schicksalsschläge.

aber es ist als hätte sich ein gewand unangenehmer stille sich über dein leben gelegt. es ist so eine bedrohliche, sich unnatürlich anfühlende ruhe, die zum sterben langweilig und fade wirkt. es ist als ob es dich nicht mehr gäbe, obwohl du noch da bist.

und jeden tag dasselbe. ist das normal? oder weist das auf einen mangel hin?

Wie ihr wisst habe ich ja BPS und Rez. Depressionen + Generalisierte Angststörung.

Ich habe jeden Tag Angst im Schlaf zu sterben o. Krebs zu bekommen, generelle Ängste die mich echt fertig machen und meine Mum ist vor einer Woche gestorben, was auch noch dazu kommt und und und…

Meine Psychotherapie reicht da gefühlt nicht mehr aus, deswegen habe ich mich auch schon in einer Tagesklinik angemeldet, aber trotzdem kann es sein das ich mich in alles komplett reinsteigere und mich selbst noch verrückter mache, als ich es eigentlich schon bin?.
Es ist so unfassbar anstrengend im Moment.

Hallo

Möchte abschalten aber fühle mich gestresst!

Wie kann ich abschalten?

Ich denke viel Blödsinn!

Ist das normal?

Ich weiß nicht warum aber seit ca 1 Jahr habe ich angefangen immer über alles in meinem Leben extrem nachzudenken. Ich denke schon 10 Schritte voraus und das für mich extrem schlimme ist die Tatsache, dass ich immer nur negativ denke.

Ich kann also nie im Moment leben und mein Leben genießen egal welche Entscheidung ich treffe, ich muss über diese Entscheidung immer 100 Mal nachdenken und male mir dabei immer die allerschlimmsten Szenarien aus.

Ein Beispiel: Ich hab einen neuen Traumjob und musste dafür in eine andere Stadt ziehen (ca 1h entfernt von meiner Heimat). Es läuft alles total gut mir gefällt mein neuer Job, ich bin gesund, meiner Familie gehts gut und ans von daheim weiter weg sein bin ich auch schon gewöhnt. Unterm Strich läufts in meinem Leben prima und ich bereue auch den Umzug usw absolut nicht. Nur dann kommen meine negativen Gedanken: Was ist wenn ich irgendwann nicht mehr da sein will? Was ist wenn zuhause bei meinen Verwandten irgendwas passiert? Was ist wenn ich diesen Umzug vielleicht irgendwann bereue?

Dieses ständige negative Nachdenken macht mich echt fertig und außerdem bin ich erst 21 Jahre alt- in diesem Alter ist es doch nicht normal über alles so nachzudenken? Oder? Meine Freunde im gleichen Alter oder sogar ältere denken alle nicht so wie ich die leben einfach im Moment und genießen ihr leben...

Würde mich echt über ein paar gute Tipps und positive Zusprüche freuen!! Mich belastet diese Denkensweise extrem und ich kann einfach mein Leben so nicht genießen.

Wieso kann man sich nicht alles gleich gut merken?

Liebe GuteFrage-Community,

auf die Gefahr hin das ich für etwas seltsam gehalten werde habe ich eine Frage, ich möchte wissen, ob es manche gibt die ähnliches erlebt haben oder wieso das so sein könnte.

Ich versuche es so gut wie möglich zu erklären.

1. Manchmal wenn ich mich (vorallem bei Beziehungs-Situationen) Berührungen, Gefühlen und Emotionen hingebe und nicht so viel nachdenke, also mich quasi fallen lasse, entstehen in meinem Kopf Szenen. Teilweise sind die ganz banal wie zum Beispiel, dass man zwischen zwei verschiedenen Gerichten entscheiden soll oder eine Frage oder Aussage kommt wie "Es ist schon wirklich spät, oder". Das ist nur in meinem Kopf, aber es ist schon ml vorgekommen das ich diese Fragen dann im echten Leben beantworte. Natürlich verstehen das die Menschen dann nicht was ich meine und ich sag meistens, wenn sie Fragen was ich gesagt habe, ist egal. Meistens kommt das am Abend, vielleicht ist es auch so eine Art Halbschlaf oder der Müdigkeit geschuldet. Keine Ahnung habt ihr auch sowas mal erlebt oder eine Idee wieso das so ist?

2. Ich fühle in Farben. Wenn ich kuschle fühle ich bei unterschiedlichen Berührungen Farben. Meistens sind es bei angenehmen Berührungen eher warme dunkle Farbtöne dunkles Lila, Weinrot, Rosa und Orange und wenn mir kalt ist fühle ich hellblau. Jede Farbe kommt einfach so plötzlich und keine Ahnung ob es da draußen Menschen gibt denen es auch so geht oder warum ausgerechnet ich das fühle.

Ich bin gespannt was ihr dazu denkt...

Danke im Vorraus.

Wenn ich mir Sachen vorstelle wie z.B. dass eine nahe stehende Person stirbt oder ähnliches, bin ich komplett emotionslos und es nimmt nicht gar nicht mit. Muss ich mir Sorgen/Gedanken machen

Hallo,

ich komme mal direkt zum Thema:

Ich leide unter psychischen Erkrakungen, habe ungewollte Gedanken und höre Stimmen. Dazu leide ich unter wiederholten Alpträumen.

Alles (Stimmen, Gedanken, Alpträume) bezieht sich momentan auf meine geliebte Katze. In vielen meiner Alpträume stirbt sie, meist durch einen Sturz vom Balkon.

Auch meine Gedanken und Stimmen beziehen sich oft auf den Tod meiner Katze.

In bin in Behandlung und nehme auch Medikation. Leider hilft alles nicht und die quälenden Zustände bleiben.

Atemübungen, Aufmerksamkeitstraining, pflanzliche Präparate, Notfallmedikation, Entspannung, Meditation, Selbsthypnose, Autogenes Training zu Aufmerksamkeit un Ablenkung helfen alle ebenso wenig

Hat jemand einen Rat, was ich noch tun kann?

Hallo ich hatte heute Berufsschule und hatte ein komisches Erlebnis unsere Lehrerin kam schiefend ins Klassenzimmer und sie hatte eine Box Taschentücher dabei sie entschuldigte sich und sagte das sie erkältet sei.

Darauf hin hat sie über den Beamer einen Film angemacht und nahm sich die Papier Tonne mit nach hinten zur Leseecke zog ihre Schuhe aus und legte sich auf die Couch.

Während der ganzen Zeit konnte ich mich nicht auf den Film konzentrieren da ich die ganze Zeit mit den Gedanken bei ihr war wie sie die ganze Zeit geniest und Nase geschnäutzt hat. Selbst jetzt hab ich noch Gedanken und frage mich wie es ihr geht.

Zugegeben habe einen leichten Crush auf sie weil sie im Gegensatz zu anderen Lehrern in ihren frühen 20ger ist und öfters mit Leggings zum Unterricht kommt.

Ist das normal? Die ganze Zeit an sie zu denken? Und was hättet ihr in der Situation gemacht sie so zu sehen?

PS : Der Unterricht ging nur 2 Stunden und musste danach in den Betrieb selbst dort musste ich die ganze Zeit an sie denken.

Hey ich habe jetzt schon länger mit meiner psyche zu kämpfen und mir ging es die letzten Monate ziemlich beschissen, ich bin jetzt auch seit ein paar Wochen in Therapie aber langsam gehen irgendwie diese tiefpunkte, meine ganzen Gedanken und Gefühle weg. Mir geht es nicht gut und ich kann mich auch nicht über Dinge freuen aber es ist trotzdem so als wäre alles Weg und ich hätte es mir nur eingebildet. Wenn ich nachdenke fällt mir absolut nichts ein ich kann noch nichtmal einfache Entscheidungen treffen wie zB worauf habe ich Hunger. Ich habe so eine Gleichgültigkeit in mir und habe keine Ahnung wie ich mich fühle. Außer Leere ist da nichts mehr.

Mir geht es nicht gut aber ich kann auch nicht sagen das ich noch solche Tiefs habe wie vorher. Ich kann nich nichtmal weinen auch wenn ich die ganze zeit das gefühl habe ich könnte los heulen.

Es ist als würde ich mir nur einreden Krank zu sein weil da ist ja jetzt nichts mehr. Wie soll ich damit umgehen? Bin ich vielleicht garnicht krank?

Ich habe übrigens auch Depressionen diagnostiziert falls das damit zusammenhängt.

Danke schonmal an alle 🫶🏻

Eine Freundin meinte letztens in einem Gespräch, dass obwohl sie gewisse Menschen hinter sich gelassen hat, sie ständig weinen musste. Und eine Trauer und negative Energie dieser Menschen noch an sich kleben hatte.

Erst als sie die Geschenke dieser Menschen, die sie aufbewahrte weggeschmissen hat und wirklich losgelassen hat, war es verschwunden.

Und ich habe ähnliche Erfahrung mit manchen gemacht, die mich verraten haben. Erst als ich vom Dorf weggezogen bin und mein insta acc gelöscht habe um mir ein anderen zu machen, wo sie nicht stalken können, war es verschwunden.

Davor war es als ob mich ihre Blicke und irgendetwas von ihnen mich verfolgt hat. Hast du ähnliche Erfahrung mal gemacht und woran könnte es liegen ?