Abnehmen ohne Kaloriendefizit?
Also, nach einigen Antworten zu meiner letzten Frage weiß ich, das kaloriendefizite nicht gut für eine 15 Jährige sind, Danke nochmal.
Also eine weitere Frage
Wenn ich täglich eine Stunde Sport mache(Workouts für bauch beine uws) verliere ich dann trotz komplett gedecktem Kalorienbedarf Körperfett?
An meinem Gewicht möchte ich nicht zwingend was ändern also abnehmen sowieso nicht.