Hey!
Ich möchte in meinem Leben selbstständig werden und viel erreichen, daher habe ich mit Meditation angefangen. Dazu habe ich eine Frage: Die klassische Meditation bezieht sich ja meist auf den Atem oder auf den Fokus von bestimmten Objekten etc.
Ich habe gute Erfahrungen gemacht, als ich mir mein späteres Leben vorgestellt habe wie eine Art Film. Dabei habe ich wenig auf den Atem geachtet, jedoch immer tief ein und aus geatmet. Nach der Meditation hab ich mich sehr gut gefühlt und auch etwas gezittert weil es teils sehr starke Gefühle ausgelöst hat. Ist das denn immernoch Meditation oder einfach nur visuelles vorstellen? Trainiere ich damit auch meine Konzentrationsfähigkeit?
vielen Dank für die Hilfe!