Bodybuilding – die besten Beiträge

Findet ihr, dass jemand, der über sein naturales Limit hinaus immer mehr Muskelmasse haben möchte und bereit ist, dafür seine Gesundheit bzw. sein Leben zu riskieren, normal im Kopf ist / dass das ein gutes Ziel ist?

Gibt es da welche?

Bei uns im Fitnessstudio machen die keine Trainingspläne und bisher hab ich immer ohne trainiert, aber das bringt einfach nichts? Woher bekomme ich einen Trainingsplan?

Und denkt ihr das der Wert bei Rühl24 stimmt?

Hallo, ich möchte breiter werden. Ich wiege momentan 65 KG und bin 1,80 groß. Wie kann ich breiter werden oder allgemein bisschen mehr Masse aufbauen. Ich esse sehr viel aber es bringt nichts.

Hallo, ich würde gerne muskelaufbau machen, aber schon direkt nach der zweiten übung ist mir kotzübel und mir gehts mega beschissen obwohl ich viel sport mache wie fußball usw.

Vorm Trainieren ess ich immer nur wenig, meistens eine banane und nh apfel damit mein magen beim trainieren nicht zu voll ist.

An was könnte das liegen, ich verzweifle langsam.

Danke…

Welche der beiden Übungen würdet ihr eher machen, bzw sagen ist besser?

1. Normale Skull crusher auf der Schrägbank

Oder die unten gezeigte?

Sache ist vollgende: ich trainiere schon bisschen Gym. Aber wegen Kampfsport beanspruche ich schon verschiedene Muskeln und manchmal ist dann Muskelkater. Training geht wegen Zeit nur 2 mal die Woche. Bisher Ganzkörper. Kenne welche die aber Bro Split oder die 4 Tage Version davon machen. Und den Muskel nur 1 mal trainiert. Außer arme und Schulter, die einmal direkt und einmal indirekt. Soll ich eine Version davon machen wo ich an einem Tag Unterkörper und am anderen Oberkörper mache bei 2 mal Training die Woche. Also jeweils die Einheit einmal oder lieber bei Ganzkörper bleiben? Bin 17.

Danke im voraus

und bei den anderen Herstellern wie bei ESN oder Bodylap ist weniger Protein also bei den Isoclear. Warum ist das so? Und lohnt es sich bei Rühl24 zu bestellen?

Ich meine, ob es dann warscheinlicher ist welche zu bekommen.

Sowas?

1,74 cm 75kg 3x die Woche boxtraining 1-2 mal gym

kennt ihr win shake oder irgentwas anderes was richtig hochkalorisch ist? Um zuzunehmen

Brauche günstige Lebensmittel für denAufbau/Bulk, bin Pescetarier. Egal was Hauptsache viele Kalorien.

Guten tag ,gibt es irgendwo ein preiswertes hatelset (kurzhanteln+langhantel ) zu erwerben ?Sollte mindestens 80 kg haben am liebsten sogar 100 .

Finde nur welche für 200€ + ,gibt es da nix billigeres?

die Nährwerte waren so gut?

Hallo, wenn uch joggen gehe und nebenbei Krafttraining mache, welche Auswirkungen hat es?

Mein Ziel ist es, abzunehmen, damit die fettschichten weggehen und meine Muskeln bzw. Mein sixpack sichtbar wird... und ich athletisch aussehe..

Was macht das joggen dabei? Ich wäre im kaloriendefizit