Trizeps, welche Übung?

Welche der beiden Übungen würdet ihr eher machen, bzw sagen ist besser?

1. Normale Skull crusher auf der Schrägbank

Oder die unten gezeigte?

Answer 1

[KebliBoy]

Überzüge mit dem Seil am Kabelzug, Hölle 🥵

Oder Kickbacks mit der Kurzhantel

Oder mit der Stange oder Doppelseil vor dem Kabelzug, das ist etwas einfacher aber auch eklig im Trizeps.

Oder Seil seitlich zurückziehen am Kabelzug, und Lati ist je nach ausführung auch dabei, furchtbar 🥵

Oder an doppelten Ruderwerk mit den Griffen, dann kann man auch Lati mitnehmen

Answer 2

[Dragonball99300]

das auf dem bild

maschinen sind generell besser wenn sie gut gebaut sind

Comments

[Vecna001]

Ist das denn genau das selbe? Ich persönlich mag halt SZ crushers sehr gerne

[Dragonball99300]

@Vecna001

kannst du gerne machen, beides ist ähnlich ja weil der oberarm nach vorne gehoben ist und der trizeps in dehnung is

Answer 3

[Sascha909]

1 druck 1 zug übung für Trizeps. Dips oder enges Bankdrücken + scull crusher oder z.B Kickbacks wäre zu empfehlen um alle 3 Köpfe maximal zu belasten.

Answer 4

[yvikiwii]

Trizepszug am Kabelturm und Dips sind die besten Übungen.

Woher ich das weiß: Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)

Answer 5

[GuenterLeipzig]

Mache Dips oder enge Liegestütze, fertig.