BMI – die besten Beiträge

Also bin 28 bald 29

Wiege so 60 bis 65 kg denke Und bin 165cm groß

Werte:

Körperfett: 26,9%

Skelettmuskel: 25.3 kg

Fettmasse:17.5kg

Körperwasser: 34.8kg

BMI: 23.9

Ich wurde jetzt schon öfter von Leuten auf mein Gewicht angesprochen und dass ich daran arbeiten sollte. Ich fühl mich auch optisch nicht sehr wohl, und natürlich gibt es auch wenig Klamotten die mir gut passen. Gesundheitlich geht’s mir aber gut, ich bin nur nicht so fit, bin also sehr schnell aus der Puste und Brauch nach Treppen erstmal ne Sitzpause, aber das ist das einzige Problem sozusagen. Es sind 85kg auf 1.61m, ich bin 22. Ist mein Gewicht schon sehr bedenklich oder ist das noch voll im Rahmen?

Hallo, ich bin ein 17-jähriger Junge mit einer sozialen Angststörung und wiege 140 kg.

Ich möchte abnehmen, aber ich weiß nicht, wie ich anfangen soll. Ich brauche ausführliche Tipps, wie ich am besten abnehmen kann und was alles dazu gehört.

Was kann ich essen und wie viel darf ich essen? Wie kann ich am besten Sport machen, ohne in die Öffentlichkeit zu müssen? Mit welchen Sportarten oder Übungen sollte ich beginnen?

Vielleicht ist hier ein Coach oder jemand, der mir ausführlich sagen kann, was ich tun sollte.

Danke für jede Antwort :)

Hi.
mich mache mir grad etwas Sorgen dass ich zu dünn bin. Ich bin 14 Jahre alt, 162 groß, männlich und wiege 42-44 Kilo. Wieso 42-44 ? Weil es tendiert. Manchmal wiege ich mehr manchmal weniger. Ich esse soviel wie ich kann schaffe es aber nicht zuzunehmen. Mache mir grad etwas Sorgen :(

Ich möchte wirklich abnehmen ich brauche unbedingt Tipps die wirklich funktionieren.

Ich hasse meinen Körper ich habe im letzten Jahr ziemlich zugenommen und wenn das so weiter geht werd ich noch übergewichtig.

Zu mir:

Ich bin w/ bald 14 und ca. 168-170cm gross

Essen:

Ich habe einfach keine Disziplin. Wie motiviere ich mich nicht zu essen? Ich meine nicht nichts mehr aber ich esse wenn ich Langeweile habe, traurig bin, wütend bin usw.

Sport:

Momentan fahre ich von Montag bis Freitag jeden Tag ca. 40 Minuten Fahrrad. Ich Tanze einmal die Woche 1h und ich habe 3 Lektionen Schulsport

Würde ich abnehmen wenn ich das Frühstück und alle Snacks weglasse (also einfach noch Mittagessen und Abendessen)? Wenn ja wie viel in welcher Zeit etwa?

Will ich wissen. Denn bin ich noch Normalgewichtig mit 20,0? Wer bestimmt das? Also was normal ist. Ich finde mich zu dünn.

Welches Gweicht wäre "normal" oder am besten?

Ich bin ein Mädchen, fast 14 Jahre alt und ca. 1,68 bis 1,70 gross

Und zwar wiege ich aktuell 93 Kilo auf 1,72 m und mein Problem was ich aktuell habe ist auf jeden Fall mein Bauch da ich irgendwie ein Hohlkreuz habe und mein Bauch immer aussieht wie schwanger. Es fängt halt unter der Brust direkt an und da geht dann nach vorne von der Seite sieht das echt ganz schlimm aus. Mein Partner sagt die ganze Zeit zu mir. Ich wäre nicht so dick und er findet meine Figur so gut und gut verteilt, wo ich mir denke. Wenn ich in den Spiegel gucke, ertrage ich mich schon nicht mehr.

Und ich möchte halt gerne diesen Bauch wegbekommen. Ich habe auch schon mal im Internet geschaut. Das ist wohl ein Stress Bauch ich habe auch sehr viel Stress und auch noch einen Bläh Bauch aber ich möchte ihn halt einfach weg haben. Ich möchte jetzt nicht extrem viel abnehmen und ja ich weiß ich müsste normalerweise mehr abnehmen aber der Bauch ist halt momentan mein Problem und mich stört es auch extrem dass mein Partner die ganze Zeit meint. Ich wäre nicht so dick und ich wäre so perfekt und wenn ich zu dick wäre, dann würde er mir das ehrlich sagen. Das ist halt Quatsch. Ich weiß nicht warum er das macht anstatt dass er mich dann unterstützt.

er meint immer eine Frau müsse Bauch haben und dann sage ich zu ihm. Schau doch mal wie ich aussehe. Ich sehe aus wie schwanger und dann meint er das wäre Quatsch was ich sagen würde. Ich hätte ein verdrehtes Bild von mir aber ich bin ja auch nicht blind.

Habt ihr vielleicht Anregungen oder Ideen wie ich an meinem Bauch arbeiten kann?

Bin w17 und 172cm groß und wiege unter 65kg den Tipp gebe ich euch falls einige unter euch wieder irgendwas mit 70kg sagen sollten

Bin ich schon zu dick oder ist das noch halbwegs in Ordnung?

M/ 174 cm 119 kg

Hey ihr:)

Ich finde immer wieder, dass ich irgendwie einen komische Form habe? Findet ihr das auch? Jetzt bitte nicht ja du bist flach, ich weiß! Aber irgendwie habe ich das Gefühl meine Form ist unproportional und einfach seltsam. Seht ihr das auch so? Bitte mit Begründung.

Als Anhaltspunkt, ich gehe seit Anfang diesen Jahres ins Fitnessstudio so ca. 2-3 Mal die Woche. Ich bin 20 Jahre alt, 1,63m groß und wiege zur Zeit 46kg

Hi, ich bin w, 13 Jahre alt, 165cm groß. Schon seit so etwa 1 Jahr habe ich meiner Meinung nach viel zugenommen. Ich wiege ca. 62 kg. Ist das zu viel? Ich mache viel und regelmäßig Sport und nehme trotzdem nicht ab. Eigentlich habe ich eine schmale Taille und auch der Rest meines Oberkörpers ist fit. Mein Schwerpunkt liegt bei den Beinen die meiner Meinung nach viel zu dick sind und das obwohl ich dort am intensivsten Sport treibe. Wie kann das sein und was kann ich verändern? (Bitte brauche wirklich Hilfe!)

Hi, ich bin w, 13 Jahre alt, 165cm groß und bin mir echt unsicher wegen meinen Beinen bzw. Oberschenkel und Unterschenkeln. An den dicksten Stelle haben meine Oberschenkel im Sitzen einen Umfang von ca. 55cm und im Stehen einen von 52cm. Außerdem sind meine unteren Beine 40cm im Umfang. Ich finde meine Beine (besonders meine Unterschenkel) viel zu dick und obwohl ich regelmäßig Sport mache und meine Beine eigentlich schon relativ trainiert sind, verändert sich der Umfang nicht und meine Unterschenkel sind sogar durch die Muskeln jetzt größer geworden. Kann mir da bitte jemand weiterhelfen oder Tipps geben?

Ich war jetzt über ne längere Zeit viel unterwegs und krank zwischendurch und hab einige Kilos zugelegt. Hab online eine Frau kennengelernt und meinte halt ich hab nen kleinen Bauch bekommen, arbeite da aber dann auch bald wieder dran. Ich hab circa 45kg zu viel auf den Rippen also schon relativ viel, meint ihr der Bauch wird sie trotz Vorwarnung sehr schocken oder geht das noch als kleiner Bauch durch? Dass ich so oder so zu fett bin weiß ich, aber das ist nicht die Frage.

Für eine weibliche Person. Bitte um ehrliche Antworten und ja, mein Spiegel ist nicht geputzt..

Ich habe bisschen Gewicht zugenommen und wollte mal von euch wissen ob man das auch schon offensichtlich erkennt oder ob man es noch ich sag mal "verstecken " kann

Hey, ich wollte einfach mal eure Meinung hören da ich eextrem insecure über meinen Körper bin.

meine Schultern sind halt 100cm

meine Tailie: 70cm

meine Hüfte: 90cm

das ist halt alles ein bisschen breiter. Ich bin aber extrem schlank.
Also ich bin übergewichtig oder so. Aber es macht mich trotzdem total fertig.

(bin 14 und Latina)

mein Papa meinte das ist normal dass ich so Kurven habe weil ich ja nicht deutsch bin

Hey zusammen,

ich bin ehrlich gesagt gerade etwas frustriert. Ich habe in meinem Leben schon zwei Mal richtig viel abgenommen – von 127 kg auf 72 kg, dann wieder zugenommen auf 109 kg, wieder runter auf 82 kg… und jetzt bin ich leider wieder bei 111 kg (bei 1,82 m).

Ich merke, dass ich immer wieder in alte Muster falle. Es ist nicht so, dass ich nicht wüsste, wie Abnehmen funktioniert – ich hab’s ja schon zwei Mal geschafft. Aber es fällt mir extrem schwer, es auf Dauer zu halten. Und jetzt stehe ich wieder an dem Punkt, wo ich ganz von vorn anfangen muss.

Ich frage mich manchmal: Ist das lächerlich? Oder gibt es hier vielleicht jemanden, der das kennt – dieses ständige Auf und Ab? Ich will diesmal wirklich etwas verändern, nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern meine Muster durchbrechen.

Würde mich freuen, von Leuten zu hören, die das kennen oder geschafft haben – einfach ein bisschen Austausch, Ehrlichkeit, vielleicht auch Motivation.

Danke, dass ich das hier mal loswerden durfte.