Kleine Po trotz vielem Training und gesunder Ernährung?
Hallo, ich trainiere seit 2-3 Monaten konsequent. Achte vor allem auf Regeneration, Schlaf und vor allem zu 95% auf meine Ernährung. Ich esse derzeit auf Erhalt und habe an sich und der Genetik sei Dank immer einen extrem kleinen po (auch Oberweite) gehabt.
Ich bin damit auch absolut nicht unzufrieden.
Ich habe in den 2,5 Monaten schon extrem gute Erfolge absolvieren können, der Ernährung sei Dank sage ich immer.
Aber was mir auffällt. Und was ich oft zu hören bekomme. ,,Du ziehst eh nicht durch, du hast nicht mal einen po“ etc.
Ich trainiere zB Oberkörper ausschließlich auf Klimmzüge, Liegestütze, Hangeln am Turm und jegliche freie Übungen (mit Band natürlich noch, stehe ja am Anfang). Und damit erziele ich beste Ergebnisse.
Ich trainiere also um fit zu sein ohne Fokus auf einen durchtrainierten Körper, welche allerdings gerade von selber kommt.
Aber solche Sprüche sind schon demotivierend
Ich weiß noch die ersten 2 Wochen meiner Ernährungsumstellung, ich hatte gefühlte Entzugserscheinungen war komplett am Ende, nur an Essen gedacht, ich war einfach echt am kämpfen. Das sollen die Leute erstmal machen…
Wieso denken, vor allem Frauen, so?
Und wieso gönnt da kaum einer?
