Angst – die besten Beiträge

Ich brauche eure Hilfe.. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich weiß auch nicht, ob ich noch Hoffnung haben soll. Schon so seit dem Alter von 12 war ich richtig insecure wegen meinem Aussehen. Keine ahnung wieso, aber ich war’s einfach. Ich wurde auch oft von Freunden ausgeschlossen, dann hatte ich voll wenig soziale Interaktionen. Ich glaube daraus haben sich bis jetzt soziale Ängste gebildet. Depression wahrscheinlich eine Folge davon. Aber das schlimmste was ich gerade durchmache sind meine Gedanken.. Ich weiß nicht, ob sie OCD Gedanken sind, aber ich hoffe es ist nicht der Fall. Denn ich krieg zb einen komischen Gedanken und mein Gehirn steigert sich so darin hinein und versucht mich zu überzeugen dies und das zu machen. Natürlich hab ich noch Selbstkontrolle, aber es macht mich von Innen einfach nur kaputt. Ich fühle mich ehrlich so lächerlich, ich versuche ganze Zeit Bestätigung zu bekommen, dass ich normal bin. Dass ich ein guter Mensch bin, kein schlechter. Wegen meinen Gedanken die letzten Tage kann ich kaum schlafen. Ich wache 10 mal in einer Stunde auf und gehe aufs Klo. Ich hab das Gefühl mich übergeben zu müssen, wenn ich das versuche kommt dann nichts raus, weil ich kaum was gegessen habe. Mir fehlt der Appetit, ich kann mich nicht richtig auf Sachen konzentrieren. Ich werde oft wegen meiner Psyche körperlich krank. Ich hab mich in den letzten Tagen kein einziges Mal glücklich gefühlt. Meine Lehrer meinten schon damals, dass ich emotionslos sei. Wahrscheinlich scheine ich emotionslos draußen, aber ich könnte jede Sekunde innerlich weinen. Mein Herz rast jede Nacht, ich schwitze, die innere Unruhe wird immer schlimmer. Meine Gedanken enden nie.. Ich solle aber in so einer Woche zum ersten Mal zur Psychotherapeutin.. denkt ihr sie könnte mir helfen?

Wenn ja, warum?

Ich weiß nicht wie ich meinen freund erzählen soll, dass ich reite und ein Pferd habe. Alle junge pferdebesitzer oder junge Reiter wissen bestimmt was ich meine. In meinen Freundeskreis weiß es auch niemand (da der stall nicht bei uns zuhause ist) und machen immer Witze über ,,pferdemädchen".

Ich will es ihnen aber erzählen, aber habe angst das es leute rum erzählen und dann alle mit ihren dummen sprüchen zu mir kommen.

Vor allem habe ich heute einen pferdekopf abbekommen und mein jochbein ist blau. Morgen fragen sie sicher was passiert ist und ich will sie nicht anlügen. Vielleicht hat jemand hier zu schon eine Idee.

P.S.: falls jemand schreibt einfach sagen, dass ist nicht so leicht wie man es sich vorstellt.

Guten Morgen,

Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Kaffee. Nach einiger Zeit nachdem das Koffein gewirkt hat merke ich, dass ich leicht ängstlich werde und eine innere Unruhe entwickle.

Die zweite Tasse trinke ich dann 3 Stunden Später und die dritte nach dem Mittag, eine beim Kaffee um 16 Uhr und manchmal nach dem Kaffee, ohne geht nicht mehr.

Nach der Dritten Tasse merke ich, dass die Unruhe immer stärker wird und ich starke Angststörungen bis hin zu Paranoia und einen heftigen Bewegungsdrang bekomme.

Es hat sich ein Teufelskreis entwickelt, aus dem ich nicht mehr herauskomme.

Die Panikattacken sind manchmal so schlimm sodass ich denke, dass ich den Notarzt rufen muss.

Wenn ich auf Kaffee verzichte, dann spüre ich irgendwann einen Drang nach Kaffee.

Habt ihr Tipps wie ich aus den Teufelskreis wieder herauskomme?

LG

👋

Gründe für Kritik gibt es selbstverständlich oft, wobei aber ein sehr großer Teil der Kritik auch einfach falsch ist, total voreilig, uninformiert, irrational, unreflektiert und >nicht< konstruktiv, mehr Emotion als alles andere. Etwas Zurückhaltung, respektvolle Kommunikation und gute, seriöse Recherche sind Qualitäten, die offensichtlich weniger Leute beherrschen als früher - wir kennen ja ohnehin das alte Spiel, dass in Deutschland alle Bundestrainer sind... ;-)

Ich frage mich inwieweit all den lauten Negativsprechern eigentlich bewusst ist, dass sie selbst eine große Mitschuld tragen, auch an kommenden Abwärtsentwicklungen, wenn sie durch das Verbreiten ihrer negativen Vorurteile "selbsterfüllende Prophezeiungen" auf den Weg bringen und selbst leben, dass das Ausrichten auf das Schlechte die Wahrscheinlichkeiten für dieses schlechte Resultat deutlich steigen lässt; das ist schließlich alles bereits erforscht und bekannt.

Die Frage ist also warum so viele praktisch blind sind vor negativen Gefühlen, dass sie nicht verstehen, dass nur eine positivere Ausrichtung zu einem positiveren Ergebnis führt? Oder sind viele sogar so negativ drauf, dass sie absichtlich nur noch verbrannte Erde hinterlassen wollen...?

Was denkt ihr?

Hintergrund: Übermäßig viel "Gemecker" (statt konstruktiver Kritik) ist bekanntermaßen ja schon seit vielen Jahrzehnten immer v. a. bei Rentern an der Tagesordnung, wenn diese verbittert sind, sich persönlich abgehängt fühlen und sich ein romantisiertes "früher" zurückwünschen. Eine neue Größe der Problematik sehe ich aber darin, dass offenbar vermehrt sogar viele Jugendliche heute solche pauschalen Negativsprüche auspacken von wg. "alles kaputt in Deutschland" - weil sie das nachplappern von Älteren, ohne überhaupt zu verstehen was sie sagen, ohne internationalen Vergleich, ohne Erfahrung usw., sie merken nicht wie ihr Denken vergiftet wurde. Und sie erkennen nicht, dass dieses Negativdenken ihre eigene Zukunft zerstört an all den Stellen, wo man reale Chancen hat etwas zu verbessern, es dann aber durch Wut, Frust, Pessimismus etc. zugrunde gehen lässt.

Wer etwas Gutes oder Schlechtes sucht, der findet es auch!

Ein 14 jähriges Mädchen wohnt mit ihrer Familie im 1. Stock. Unten wohnt die Oma.

Ihr Verhältnis ist gut. Jedoch Besucht sie ihre Oma immer nur Freitag Samstag und Sonntag wenn die ganze Familie mit der Oma Kaffee trinkt. Und Samstag mittag wenn die Oma für sie Mittags kocht.

Sonst lässt sie sich nicht blicken. Obwohl sie nur 30 Sekunden gehen müsste.

Was sagt das aus? Würde euch das als Oma nerven, wenn jemand nur zum Essen kommt?

Ich habe Depression.

Wenn du Probleme hattest, zum Beispiel Mobbing

Manchmal weiß ich nicht, was ich richtig oder falsch ist.

heyo was geht ich bin es Luis the K,

also kurz und knapp jeden Tag hab ich neue Ladys zum Kennenlernen oder im Bett eben und wie wahrscheinlich ist es das ich mit einer davon zusammen komme oder mir Kranklheiten einfange. Ernst gemeint ich möchte das so halten aber auch angst das es langweilig wird, bin halt zu krass

Hallo ich gehe gleich zu einen Arzt Termin und ich will nicht mich ausziehen weil ich meine Tage habe und ich hab starke Blutungen muss ich aber trotzdem mich umziehen?

Aufgrund des Wetters, Erkältung oder whatever?

Wenn man einer Person etwas verheimlicht, lügt man die Person gleichzeitig an weil man nichts sagt?

War bei mir die ganze Zeit so…

Wie ein aggressiver besoffener Mann auf streunende Katzenbabys eintritt und weg kickt?

Heyy uch habe so ca . Alle 2 Monate so 1 2 Wochen wo ich extremst traurig bin und gefühlt immer heulen muss. Mein Selbstwertgefühl sinkt auch dann immer. Das geht jetzt schon seit 1 ½ Jahren so.

Ich will das definitiv keine Depression nennen denn das ist eine sehr ernste Krankheit wo man keine Selbstdiagnosen stellen sollte.

Aufjedenfall merke ich das diese Phase bald wieder kommen wird, denn in letzter Zeit war ich sehr glücklich. Und wenn ich sher glücklich in einer ganzen Zeit bin dann weiß ich eh schon das ich in 1 2 Wochen sehr traurig werde.

Ich versuche traurige Musik zu vermeiden wenn ich es kann denn Musik kann diese Phase sehr leicht auslösen.

Ich hoffe das hört nach der Pubertät auf aber ich wollte nur mal wissen ob ihr auch solche Phasen habt zB im Winter wo es euch garnicht gut geht.

Erzählt mal

Oft scheinen wir in Umstände und Rücksichtsnahme verflochten zu sein, die uns davor abhalten, genau jetzt zu tun, was wir für richtig oder wichtig halten.