Ausführung – die meistgelesenen Beiträge

Hallo wenn ich bei der Stange meine Hände weit aus einander halte (also auf rücken trainiere) Krieg ich schulter schmerzen und wenn ich meine Hände ganz nah aneinander habe (auf Bizeps trainiere) habe ich keine schmerzen. Man muss dazu sagen das ich mega schulter Muskelkater habe aber ich denke das ich die Ausführung falsch mache. Ich hab die Stange seit heute und bin dementsprechend schwach und schaffe nur 2-3 klimmzüge

Ein Angebot ist entgegen einem Kostenvoranschlag preisverbindlich. Ich habe lange gesucht und hierzu keine Information gefunden: Ist denn der Unternehmer mit Annahme des Angebotes durch den Kunden verpflichtet, den Auftrag überhaupt auszuführen? Preislich ist der natürlich gebunden, aber MUSS er die Leistungen denn erbringen? Wenn ja, innerhalb welcher Frist?

Hallo, ich bemerke immer das die meisten Leute im Gym beim Kreuzheben immer ihre Gewichte knallen lassen, also quasi immer locker lassen, so das sie keine Spannung mehr haben. Wo viel wie ich weiß ist das kontraproduktiv, ineffektiv für den Muskelaufbau, und vor allem sau gefährlich.

Hatte letztens eine Diskussion mit jemandem, der meinte das genau das Gegenteil der Fall sei, was ich aber irgendwie für Blödsinn halte.

Meine Frage ist was jetzt von beidem stimmt.

Wenn ich die Siedler - Aufbruch der Kulturen starte, dann steht dort immer das, als ich versucht habe PhysX seperat zu installieren, stand dort ich habe es bereits, hä?

Hatten ihm der Schule so eine Diskussion wie man richtig Kuchen isst. Eher erstmal mit der Gabel ein Stück abschneiden oder direkt mit der Gabel reinstecken und essen

Kann es sein das wenn man beim Seitheben zu viel gewicht nimmt das es dann auf die Unterarme geht? Ich hab gestern Seitheben versucht und hatte echt unnormal unterarm schmerzen und habs auch kaum geschafft die hantel seitlich hochzuheben. Hab ich zuviel gewicht genommen oder hab ich die Ausführung falsch gemacht? Und wenn zu viel gewicht ist es dann normal das es dann auf die Unterarme geht? Bin gestern echt verzweifelt

Fitnessstudios haben nunmal zu, aber habe eine Hantelbank daheim.

Mache momentan eigentlich nur Bankdrücken und Bizeps Curls.

Für etwas Rücken lege ich unter eine Stange, sodass 10cm unter meinem Rücken der Boden ist. Und ich quasi in der Luft liege. Dann drücke ich mich an der Stange hoch. Ist aber nicht sehr effizient und recht easy

Aber im Endeffekt trainiere ich gerade ziemlich viel Brust und Bizeps, etwas Schultern und Trizeps aber nur ganz ganz wenig Rücken.

Ist das schädlich? Sorgt das schon für Dysbalancen?

Moin

Denkt ihr Tim Gabel übertreibt was die Haltung usw. beim Krafttraining angeht? Ich meine er dpannt ja gefühlt den Bauch an um die Lendenwirbelsäule zu entlasten, wenn er etwas trinkt. Klar ist gerade haltung und richtige Ausführung wichtig aber muss man da wirklich auf absolut alles achten? Ich meine er würde ja schon etwas auszusetzen haben wenn man beim Staubsaugen nicht auf die Haltung achtet. Was meint ihr dazu?

Hey, ich wollte mal fragen, wie schlimm es ist, wenn man die kniebeugen nicht ganz so tief macht? Ich gehe immer nur soweit runter, dass der po fast paralel zum knie ist, aber nicht ganz. Ist das schädlich? (werden die knie dadurch stärker belastet?) Oder reicht das auch so? Die Beuge ist ja auch noch etwas schwerer, wenn ich weiter runter gehe, aber meine frage ist lohnt es sich, lieber Gewicht runter zu nehmen und zu üben ganz paralel zu gehen, oder kann ich es auch so beibehalten, wenn ich mich damit wohl fühle und bisher keine Probleme hatte?

Das Problem ist, in meinem gym gibt es fast keine Spiegel. Es gibt nur eine 10m lange Strecke mit Spiegeln, die so ein bisschen versteckt ist aber das ist bei den kurzhanteln und aus fast keinem Winkel des gyms sieht man sich im Spiegel. Früher hab ich nämlich dort einfach geschaut wie es aussieht wenn ich eine Übung mache. Jetzt geht das nicht mehr und ich muss mich auf mein Gefühl verlassen. Das täuscht aber oft. Ich kenne niemanden in diesem gym der mich regelmäßig mal filmen könnte, wobei filmen sowieso schlecht ist, weil man es ja erst im Nachhinein sehen kann und nicht schon während der Übung schauen kann wie man sich bewegt und was man ändern könnte.

Irgendwelche Ideen? Wie macht ihr das?

Ich habe ein Skript mit Powershell ISE geschrieben. Ich würde nun gernen dieses Skript mit einer .bat datei über die cmd ausführen lassen. Ich hab das schonmal geschafft, aber weiß leider nicht mehr wie:D Hab schon alles ausprobiert was ich im Internet finden konnte. Hat alles nichts genützt. Hat Jemand eine Ahnung was ich in die .bat Datei rein schreiben muss damit mein Skript startet?

Was ist im Fitnessstudio besser,Geräte wie z.B. Bizepsmaschine,Brustpresse und Schulterpresse oder Geräte wo man die Bewegung frei ausführt wie z.B. Hanteln,Bankdrücken und Seitheben.Kann man mit den Geräte genauso gut Muskeln aufbauen wie bei den „selbständigen“ Übungen?

Neben den oben genannten Gegenständen und Unterlagen, muss auch ein sogenannter Untersuchungsberechtigungsschein vorgelegt werden, wenn von der freien Arztwahl Gebrauch gemacht wird. Dieser wird vom Jugendgesundheitsdienst ausgegeben.

dies habe ich aus dem Internet kapiert brauche ich das, wenn ich normal zu meinem Kinderarzt gehe und dort die Untersuchung Jugendschutz Untersuchung durchführen will ?

und wo bekommt man diesen Erhebungsbogen her?

Moin!

Momentan führe ich noch jede Übung korrekt aus, bis der anzusteuernde Muskel versagt.

Da ich aber immer mehr Oldschool-Bodybuilder sagen höre, dass man abfälschen soll, würde ich damit in meiner nächsten Massephase gerne beginnen.

Jetzt stellt sich mir nur die Frage, wann ist Schluss? Wenn man abfälscht, kann man die Übung ja noch unendlich weitermachen.

Wann genau ist vorbei? Wie viele Wiederholungen sollten abgefälscht werden? Wann ist es zu viel abgefälscht? Woran merkt man, dass der Muskel jetzt ausreichend trainiert wurde?

Danke!

Ich habe mir von einem Stahlbauer einen Carport auf Maß anfertigen lassen. Dieser wurde nun aufgebaut. Grobe Ausmaße: Trapezförmiger Grundriss, Durchfahrtsbreite vorn ca. 6 mtr, hinten 5,50 mtr. Höhe (Pultdach) ca. 2,60 mtr. und nach hinten abfallend 3 Grad.

Mir ist aufgefallen, dass eine Stütze deutlich sichtbar aus der Senkrechten ist, bestimmt 2 cm von Dach bis Boden gemessen. Ferner ist die Querauflage vorne nicht waagerecht, ich schätze mal über die Breite von 6 mtr. bestimmt 3-4cm Unterschied.

Meine Fragen nun: Was ist tolerabel an Abweichungen, und noch viel wichtiger: ab wann muss man mit statischen Schwierigkeiten rechnen (z.B. weil die Last nicht genau senkrecht in den Boden geht)?

Ich weiß, dass es die DIN 18203 Maßtoleranzen im Stahlbau gibt, die wollte ich mir jedoch nicht kaufen; ferner ist es ein Unterschied, was in einer Norm steht und was praktikabel ist.

Ich habe einfach das Problem das ich seit einen Jahr einen Handstand übe. Ich kann diesen von der Kraft problemlos halten zudem ist der Schwung auch richtig. Beim nach vorne fallen kann ich mich problemlos mit den Fingerspitzen wegdrücken aber beim zurückfallen kann ich einfach nicht zurück steuern, also ich komme zwar in den Handstand richtig sobald es nach hinten geht, geht nichts mehr. Man sagte mir ich muss aus meiner Handfläche drücken nur damit wird es noch schlimmer und ich bin direkt unten. Solangsam verzweifle ich daran. Ich würde mich um hilfe freuen

Hallo Leute

ich habe eine Frage zu dem bittgebeten wie man sie ausführt und was genau gesagt werden muss und getan werden muss

nimmt es mir nicht böse das ich das nicht weiß denn ich bin konvertiert daher will ich es lernen daher frage ich um mich zu informieren deshalb bitte ich das keine bösen Kommentare geschrieben werden sondern das mir damit geholfen wird

und zudem wollte ich auch einmal fragen es gibt eine Situation

Denn meine Freundin die für mich wie meine eigene Schwester ist ist schwanger gewesen sie war nachts im Krankenhaus wegen leichte Wehen ich habe heute Nacht von ihr geträumt das dass Baby da ist und obwohl die Ärzte auch nicht gemeint haben das der kleine Wunder so schnell kommt habe ich diesen Traum als ein Zeichen gedeutet von Allah denn später als ich ihr geschrieben habe schickte sie mir ein Bild mit dem Baby und ich war sehr gerührt und daher wollte ich für sie und dem Baby auch Dua machen..

ich danke für all die Nachrichten und antworten

Hallo liebe Community :) Im Zuge eines Trainingsprogramms habe ich eben push-ups gemacht. Schon während der Übung hab ich einen Schmerz im (oberen) Rücken verspürt. Ich denke, dass ich die Übung nicht ganz richtig ausgeführt habe und teilweise zuerst mit der Brust hochgegangen bin, allerdings ist es mir schwergefallen, dies zu vermeiden. Habt ihr vielleicht einen Kniff oder Trick, wie man das vermeiden kann bzw. sollte man die Übung mit einem Partner machen? Danke im Voraus :)

Hi, ist es völlig normal dass Mitarbeiter sich nicht von einem verabschieden, wenn sie Feierabend machen, wenn man als Auszubildender eine Aufgabe nicht gerade gut gemacht hat und auch paar mal nachfragen musste?

Gibt es einen Unterschied in der Ausführung der Tritttechniken/Arten zwischen Kickboxen ,Teakwondo ,Karate und Thaiboxen in Ihrer Basis Grundbewegung ?

Ich meine nicht das Regelwerk oder ob mit oder ohne Knie,Schienenbein oder Spann getroffen wird sondern die Art der Bewegung in der Ausführung .

Sind die Tritte/Kicks im groben relativ identisch ? Sie werden eventuell anders trainiert aber die Bewegung muss ja identisch sein. Basic-Grundlagen im Bewegungsablauf und Führung der Beinbewegung und der Füße gleich ?

Auf Grund der Gelenke und Anatomie hat man ja nur begrenze Möglichkeiten in der Bewegung. Es geht ja nur geradeaus oder seitlich .Also in etwa begrenzte Trittarten.

Also im groben handelt es sich doch um die gleichen Tritttechniken/Basics beim Kickboxen/Teakwondo,Thaiboxen und Karate ,oder ?

Vielleicht minimal Unterschied im Bewegungsaparat ?

Hey Leute. Was bedeutet Aufführung??? Ich kenn das Wort bedeutubg nicht und auf englisch hieß es performance? Könnt ihr es mir einfacher und mit sehr gute Beispielen? Ich komme echt nicht weiter und auf Internet erklärt es sehr schlecht als hier.

Bitte schickt keine links ich brauche eine ausführliche Erklärung vielen Dank!

Vorweg, ich bin kein Handwerker, ganz im Gegenteil. Vor einigen Wochen habe ich meinen Mut zusammengenommen und mich an ein Projekt gewagt welches schon gut fortgeschritten ist.

Jetzt aber zu meiner Frage!

Der Platz liegt an freier Stelle (kein Haus angrenzend) und es muss nun noch mit Brechsand aufgeschüttet werden und die Begrenzung gesetzt werden. Ich müsste doch sicherlich zunächst die Begrenzung des Bereiches, also die Steine meiner Wahl verlegen und erst dann den Brechsand aufbringen und diesen "verdichten", in meinem Fall mit Stampfer.

Bitte keine Hinweise anderer Art, es geht hier ausschließlich um die Reihenfolge der beiden genannten Arbeiten (zuerst Begrenzung setzen oder erst Auffüllen).

Vielen Dank für eure Unterstützung!