Woher kann ich wissen ob meine Ausführung korrekt ist (Kraftsport)?
Das Problem ist, in meinem gym gibt es fast keine Spiegel. Es gibt nur eine 10m lange Strecke mit Spiegeln, die so ein bisschen versteckt ist aber das ist bei den kurzhanteln und aus fast keinem Winkel des gyms sieht man sich im Spiegel. Früher hab ich nämlich dort einfach geschaut wie es aussieht wenn ich eine Übung mache. Jetzt geht das nicht mehr und ich muss mich auf mein Gefühl verlassen. Das täuscht aber oft. Ich kenne niemanden in diesem gym der mich regelmäßig mal filmen könnte, wobei filmen sowieso schlecht ist, weil man es ja erst im Nachhinein sehen kann und nicht schon während der Übung schauen kann wie man sich bewegt und was man ändern könnte.
Irgendwelche Ideen? Wie macht ihr das?
4 Antworten
Also ich machte das Ursprünglich immer mit nem Partner,der Ahnung hatte,und mich dabei verbessert hat! Irgendwann dann hat man‘s größtenteils Intus denke ich mal😊! Momentan aber u.a.auch damals,trainiere ich regelmäßig zuhause,wo ich wiederum reichlich Spiegel besitze,und immer ein wenig kontrollieren kann weißt! Du könntest zum einen dabei einen Trainer fragen,oder zum anderen einfach mal dein Handy nebenan hinstellen und Filmen,so das du dir anschließend selbst ein Bild davon machen kannst zur Not ja! GLG
Du könntest dich selbst mit dem Handy filmen.
Meine Empfehlung wäre allerdings einen Trainier hinzuzuziehen.
Gruß DayX19
Hey,
entweder du lässt dich filmen und korrigieren oder halt die "gefährliche".
Spürst du den Zielmuskel und hast du keine Schmerzen danach, kann man davon ausgehen dass die Übung halbwegs korrekt ausgeführt wurde.
LG
Es gibt doch im Gym Trainer bzw. Angestellte. Ich würde ganz einfach mal die Fragen, ob ich die Übung richtig mache. Oder einfach das Handy an die Wand lehnen und ein Video machen :)