Wieso ist das so schwer, nach Training nach Hause laufen?
Hab heute Beine trainiert und ich musste dann noch 1km nach Hause laufen und trotz 10min Pause war es echt anstrengend also hab schon überlegt Taxi zu rufen weil ich nicht mehr richtig laufen konnte
Ist das normal? Wieso ist das so schwer? Ich trainiere halt so bis ich nicht mehr kann weil sonst hab ich schlechtes Gewissen wenn ich nicht durchziehe für mich selber
3 Antworten
Das ist ganz normal. Wenn du Beine trainierst reisen deine Muskeln ein ganz bischen an wenn diese Risse repariert werden hast du Muskelkater und deine Muskeln wachsen. Nach dem Training heilen diese Risse aber nicht gleich wodurch deine Beine sehr geschwächt sind.
Ja ist doch logisch wenn du nicht mehr kannst hast du den Muskel komplett erschöpft dann wird es auch schwer für ihn den Körper zu bewegen. Die Muskeln übersäuern halt richtig.
Man sollte nicht so trainieren, dass man danach ein Taxi (oder Krankenwagen) rufen muss.
Doch