Wann wieder tranieren - Sport/Muskelaufbau?

Hey ich habe wieder angefangen zu trainieren, also Potraining und zwar am Dienstag um 21:30. Sollte ich also heute (Donnerstag) wieder um 21:30 trainieren? Weil ich hätte dann zwei Tage Pause gemacht, also Regeneration oder sollte ich lieber morgen um 21:30 Uhr trainieren?

Was ist besser/sinnvoller für den Muskelaufbau?

Answer 1

[Zatarong]

Ich gehe jeden zweiten Tag trainieren, aber trainiere auch einen 2er Split, also sind die gleichen Muskeln immer nur alle 4 Tage belastet.

Du kannst aber trotzdem nach 2 Tagen wieder ins Fitness wenn du motiviert bist.

Comments

[Idontfunnyfunny]

Ich trainiere zuhause immer. Aber das heißt dann lieber heute oder? Damit die Muskeln besser wachsen?