Rücken nicht spüren bei Training?
Hallo! Ich habe das Problem, dass ich bei Rückenübungen immer nur dir Unterarme und den Bizeps spüre. Gibt es sowas das die Armmuskulatur während den Übungen unterstützt?
2 Antworten
Ja der Bizeps arbeitet bei so gut wie jeder Rückenübung mit. Versuch die Ausführung zu optimieren, um die Arme so gut es geht raus zu nehmen.
Da du die Stange bei beispielsweise Latziehen ja auch halten musst, arbeiten auch die Unterarme. Hierbei helfen Zughilfen. Für 10€ bekommst du da schon was ordentliches.
lg
Rücken nicht spüren bei Training?
Damit bist du besonders prädestiniert für einen Job im Haushalt mit Putzen, Schleppen, sich nonstop auspowern inkl. Gartenarbeit!
Ohne Rückenschmerzen - traumhaft! Da wird auch die Armmuskulatur während der Übungen unterstützt - und das Geniale dabei: keine Gebühr für das Abo !