Wie viele Bizeps Übungen nach Rücken Training?
Rückentraining:
5x5 Klimmzüge (Hammergriff) 4x10 Latzug 2 sätze weiter griff 2 sätze hammergriff 4x15 rudernsitzend 2 sätze weiter griff 2 sätze hammergriff
Was wär jz ein sinnvolles bizeps training für muskelwachstum (wiederholungszahl + satzzahl + übung)
Gibts hier erfahrende Sportler?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallo,
wenn keine Schwachstellen/Dysbalancen vorliegen gar keine.
Die Frage ist eher warum du nach Klimmzügen noch Latzug machst.
Auch deine wdh zahlen sind interessant.
Grüße
Ich würd nach dem Rückentraining den Trizeps trainieren, nicht den Bizeps.