Angststörung vor dem Sterben/Puls los werden?

Halloo :)

ich leide seit einiger Zeit an einer konstanten angsstörung vor erhöhtem puls und herzrasen. das macht mir auch viele situationen im Leben schwer, zb habe ich es geliebt zu kiffen doch seitdem mich diese angst verfolgt, achte ich viel mehr auf meinen körper und auch auf mein Herz. das macht es mir schwer irgendetwas zu genießen ohne dass ich eine panikattacke bekomme.

Natürlich habe ich mir schon psychologische hilfe gesucht doch bis ich erstmal aufgenommen werde ist es noch eine Weile hin, deswegen wollte ich mir hier Hilfe von Leuten suchen, die dasselbe durchmachen (mussten) und mir vielleicht Tipps geben können wie ich diese Angst besiege und mein Leben wieder normal leben kann. denn durch diese angst und den stress habe ich eben auch öft einen erhöhten puls was die sitation natürlich verschlimmert. Zusätzlich habe ich jetzt auch wenn ich mal nicht dran denken muss ein starkes derealisations Gefühl was mich auch daran hindert oftmals klar im Moment zu Leben und glücklich zu sein.

Sachen wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Musik hören und ablenken/beschäftigen sind in diesem Moment unmöglich bzw helfen mir einfach nicht. das einzige was mich oftmals beruhigt ist es mit meinen Eltern zu reden. doch oftmals geht das auch nicht weil sie selber mit den nerven am ende sind und/oder weil ich in unpassenden momenten panikattacken kriege.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten, habt alle noch einen schönen Tag :))

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Hasst der Bayrische Rundfunk evtl. sogar die ARD PULS Radio?

Warum wird der Radiosender Puls vom Bayrischen Rundfunk sogar betrieben eigentlich im Vergleich zu den anderen vom Bayrischen Rundfunk betriebenen Radiosendern wie Bayern 1, Bayern 2 oder Bayern 3 so schlecht gemacht.

Das zeigt dich in Form von:

-Keine Verkehrsnachrichten auch keine Geisterfahrermeldungen.

- Kürzere Nachrichteblöcke als auf Bayern 1, 2 oder 3

- Kein Regionalnachrichten um halb wie auf Bayern 1, 2 oder 3

- Keine Senderpromotion wie z.B bei Bayern 3 das Dorffest, oder bei Bayern 1 Das Sommerfestival oder das Kulturfest auf Bayern 3

- Keine Gewinnspiele wie z.B bei Bayern 1 oder Bayern 3 auch keine Hörerumfragen wie bei Bayern 2. Anscheinend sind dem Bayrischen Rundfunk die Puls hörer auch egal,

- Puls von BR spielt auch keine Rolle beim Deutschen Radiopreis der ARD Jugenanstalten oder der 1 Live Krone, da nimmt für Bayern immer Bayern 3 komischerweise als Sponsering Partner teil.

- Puls vom Bayrischen Rundfunk, da leidet aber auch BR Verkehr, BR Schlager und BR Heimat darunter wird oft bei vielen Programmzeischriften nicht abgedruckt, Bayern 1 bis 4 komischerweise mit BR24 immer?

-BR Puls wird warum auch immer als einzigste Jugendwelle in der ARD nicht über UKW ausgestrahlt

-Moderation obwohl von der Stimme angenehme Moderationsteams sind in der Sprechzeit kürzer als bei Bayern 1 bis 4, spart hier der Bayrische Rundfunk an Personal.

Mag Puls von der Musikauswahl sehr und zum Start von Puls Radio hatte der BR sogar eine eigene PULS Sendung im Bayrischen Fernsehen, aktuelle unter Puls fungierende Konzertmitschnitte im Bayrischen Fernsehen und eine Senderübergreifende Puls Radio Show welche damals mit Bayern 3 produziert wurde. Das alles wurde mittlerweile aufgegeben und nicht mehr neu produziert.

Verstehe nicht warum Puls welches so eine ausgewogene im Vergleich zu Bayern 1 und Bayern 3 Songplaylist hat mit wenig Wiederholungen so schlecht vom Bayrischen Rundfunk behandelt wird?

Kann man sich als in Bayern lebender GEZ Zahler über diese Ungleichbehandlung an Service, Information und Empfangsmögleichkeiten im Vergleich zu den anderen Sendern des Bayrischen Rundfunks beschweren?

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Sehr hoher Puls beim Joggen - bei welchem Arzt abklären?

Hallo,

ich erreiche noch immer sehr sehr schnell einen sehr hohen Puls beim Joggen. Nach wenigen Hundert Meter ist er schon bei 175 oder höher, obwohl ich sehr sehr langsam Jogge (Pace zwischen 9 und 10)

Ich bin männlich, Mitte 30 und bin 174 groß und wiege 84 Kilo, also ein paar Kilo zu viel, bin aber nicht dick.

Ich habe schon zwei mal einen Belastungs-EKG gemacht beim Sportarzt, beide male absolut in Ordnung und unauffällig war.

Habe Allgemein nen relativ niedrigen Blutdruck, der Arzt meinte, dann wäre das mit dem hohen Puls in Ordnung.

Ich fühle mich gut beim Laufen, auch wenn der Puls dann für 30-40 Minuten zwischen 175 und 195 ist, letzteres wenn ich länger laufe.

Bin Laufanfänger und laufe aktuell jeden 2. Tag seit ein paar Wochen.

Ich mache auch immer mal wieder Gehpausen, dann geht der Puls relativ schnell wieder runter.

Habe das am WE beim Grillen wieder ein paar Leuten erzählt, da meinte jeder, dass ich das nochmal abchecken lassen soll .__.

Meine Frage ist hauptsächlich: Schade ich mir oder dem Herzen, wenn ich 30-45 Minuten mit sehr hohem Puls laufe, obwohl ich mich dabei gut fühle?

Zu was für einen Arzt sollte ich gehen? Kardiologe? Oder kümmert der sich nur um das Herz, ohne den Sport zu berücksichtigen?

Puls wurde mit Pulsuhr, zwei verschiedenen Pulsgurten und traditionell mit dem Finger am Hals gemessen. Einen Anzeigefehler auf der UHr, schließe ich daher aus.

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