• viele Schüler:innen auf dieser Seite schwören, dass es das Mittel gegen Prüfungsangst und Panikattacken sei
• ich finde nahezu keine Erfahrungsberichte im Internet
• ich hatte eine Freundin die diese Tropfen ausprobiert hat ( erst normale Dosierung, dann sehr stark überdosiert und sie meinte, dass sie keinen Nutzen hätten

1. Habt ihr schon mal Bachblütentropfen verwendet?
2. Sind sie wirklich ängstlosend und können eine Panikattacke abhalten?

L.G. Waschmittel08 😊

Hi, ich habe vor 3 Wochen in einem Ferienlager angefangen starke Panikattacken zu bekommen.

Die Leiter, welche mich betreut haben, wissen Bescheid und wollen, dass ich mit meinen Eltern darüber rede, ich möchte dass auch, aber ich weiß nicht was ich sagen soll.

Also eine meiner Leiterinnen, welche meine Eltern auch kennen, würde vorbeikommen wenn ich bereit wäre mit meinen Eltern damit ich nicht so alleine bin, Hilfe beim erklären brauche und um mich zu ergänzen.

Ich wäre jetzt jedenfalls bereit, ich weiß allerdings nicht, wie ich es sagen soll und wie ich sagen soll, dass meine Leiterin rüberkommt um zu reden und was ich generell sagen soll.

Also was könnte ich sagen,

oder soll ich es besser lassen und garnichts sagen?

Schon mal danke für die Antwort(en)

Lg Madelaine

Ich habe heute erfahren, dass meine Klasse (wenn es von den Corona-Regeln her möglich ist.) eine Klassenfahrt machen möchte.

(Wurde heute von der Schule mitgeteilt.)

Ich bitte euch, mich nicht für meine Einstellung zu verurteilen, aber ich möchte nicht mitkommen.

Ich hatte schon mehrere Klassenfahrten in meiner Schullaufbahn und habe immer wieder versucht, mitzufahren.

Allerdings hatte ich solche Panik, dass ich teilweise angefangen habe, zu weinen und die Lehrer mich nicht mehr beruhigen konnten, ich konnte nachts vor lauter Angst nicht schlafen und hatte sehr große Probleme mit, duschen zu gehen oder auf die Toilette zu gehen.

Auf der letzten Klassenfahrt hatte ich eine Panikattacke, die so stark war, dass ich mich nachts übergeben musste und es ging mir überhaupt nicht gut während dieser Zeit, die Lehrer waren immer (logischerweise) etwas ratlos.

Ich kann mich in diesen Situationen nicht beruhigen und es ist oftmals verstörend für andere, mich so zu sehen.

Auch fällt es mir sehr schwer, an den Aktivitäten teilzunehmen.

Ich habe leider keine Freunde im der Klasse und bin auf mich allein gestellt, ich möchte auf der einen Seite keinem Lehrer zur Last fallen und auf der anderen Seite weiß ich, dass mein jetziger Zustand nicht wirklich stabil ist.

Es ist in der Schule schon sehr schwierig.

Ich bin inzwischen auch in Therapie, aber muss jetzt erstmal wieder mit ganz alltäglichen Dingen klarkommen.

Wenn meine Eltern und ich mit den Lehrern reden würden, wäre es dann eventuell möglich, dass ich nicht an der Fahrt teilnehmen müsste?

Hat jemand von euch eventuell Erfahrungen?

Hallo alle zusammen,

Ich hab seit einigen Wochen immer wieder eins zwei Motten jeden Tag gesehen und ich habe alles weggeschmissen an Lebensmittel und Schlupfwespen gekauft (behandlung noch nicht fertig), doch ich hab heute drei Motten in 3 Stunden gefunden, ich hab deren Nest immernoch nicht gefunden und wenn ich welche sehe kriege ich immer Panikattacken und heule bzw bin super überfordert! Ich weis nicht was ich dagegen tun soll, ich hab einfach riesen Angst vor den Motten und vor den Larven, aber letztere finde ich keine. Ich hab auch Pheromonfallen aufgestellt um die fündig zu machen aber seit eins zwei Wochen bleiben keine dran, vor drei Wochen waren nur zwei an einer Falle.

Was kann ich gegen meine Panik tun und sonst gegen den Motten? Diese Panik macht mir echt zu schaffen und ich kann nachts nicht schlafen...

Ich bitte um Hilfe.

Hallo ich fliege am Donnerstag von München nach Griechenland das ist meine erste Reise mit dem Flieger und mache die auch alleine da ich zwei Freunde die schon da sind treffen möchte !! Hab aber seit vorgestern großen Angst das der Flieger abstürzt oder das was schlimmes passiert ( fliege mit Lufthansa ) kann die letzten Tage kaum schlafen ich schwitze die ganze Zeit und mein Kopf denkt nur an schlimme Sachen die passieren können !! Freue mich über jede Antwort oder tip 🙏 mit fg Niko

…. wenn ich im Auto eine Panikattacke bekomme und anfange zu heulen etc? Bin ich dann durchgefallen?

Hi Leute, ich leide seit einer Weile unter Nagelpilz und einer Pilzerkrankung unter den Achseln. Ist echt hartnäckig und Hautarzt weiß auch nicht mehr weiter.

Jedenfalls hab ich mega Panik vor allen Sachen die meine Füße oder Achseln irgendwie berührt haben (schuhe, Socken, T-Shirt usw), weil ich Angst hab das Zeug breitet sich aus.

Nach dem Duschen hab ich Panik dass die duschamatur verseucht sein könnte. Nach Socken wechseln oder Behandlung der Füße bekomme ich richtig Panik und wasche bestimmt 30-50 Minuten Hände.

Könnte noch mehr aufzählen, das ganze belastet mich extrem und ich bin fast nur noch am Sachen desinfizieren/putzen und Händewaschen.

Klingt bestimmt albern, aber für mich ist es einfach furchtbar.

Ich hab schon mehrfach versucht meine Angst zu überwinden. Meint ihr das Risiko dass das Zeug sich ausbreitet ist hoch falls ich nach Augen zu und durch Versuche meine Panik zu überwinden und all diese Präventionsmaßnahmen sein lasse?

Ich hab zwei Kinder und ein Hund im Haushalt, hab echt Angst jemand anzustecken. Schlafe sogar mit Socken aus Angst.

Hi, ich weiß nicht mehr weiter, seit Monaten bekomme ich im Alltag regelmäßig kleine Panikattacken meistens wenn ich irgendwo unter Menschen bin zum Beispiel im Supermarkt an der Kasse oder auch beim entspannten einschlafen am Abend. Es passiert sowohl in Situationen wo es gerechtfertigt sein könnte nervös zu sein, oft aber auch völlig ohne Grund und unerwartet. Wenn ich 8 Stunden in der Schule Sitze bekomme ich in dieser Zeit mindestens 4-6 Anfälle wo ich circa eine viertel Stunde nicht klar denken kann, mein Herz schneller schlägt, ich schwitze und mir wird einfach nur warm wird. Oft habe ich das Gefühl das ich gleich umfalle (was noch nie passiert ist) besonders stark ist das zum Beispiel in Klassenarbeiten oder wenn wir sie zurückbekommen.

Ich weiß nicht genau was die Ursache ist, vielleicht Perfektionismus? Sollte ich mich in Therapie begeben oder was kann ich alleine dagegen tun? (Ps. Ich bin 16 Jahre alt)
Danke im Voraus und liebe Grüße!

Als ich vor ca. 2h in meinem Zimmer saß, hatte ich auf einmal Atemnot, das Gefühl, wenn man aufgeregt ist in der brust, hab gezittert und musste auch grundlos weinen. Später kam dann noch Schwindel dazu. Das ganze ging so 30min. War das eine Panikatacke oder interpretiere ich da zuviel rein?

Also diese Erfahrung ist von Heute. Ich habe vorhin meditiert und es war alles wunderschön. Dann habe ich ein Licht gesehen und einen Tunnel und dann habe ich diesen Rauschzustand betreten. Dann sah ich vor meinem inneren Auge diese Vision. Seitdem habe ich meinen physischen Körper nicht mehr gespürt. Meine Aufmerksamkeit und mein gesamtes Bewusstsein waren plötzlich in einer anderen Zeit an einem anderen Ort.

Und ich sah, dass ich, also ich weiß nicht was der Grund war, aber ich war in dem Körper von einem anderen Charakter und ich wurde gehängt. Ich weiß den Grund nicht, aber alle Menschen drum herum haben gejubelt, geschrien und ich hatte diese Angst, diese Todesangst und dann habe ich dieses unangenehme Gefühl gehabt von der Enge um der Kehle und mein Bewusstsein wurde weniger und weniger bis ich dann starb und dann plötzlich kam eine Art Lichtexplosion und ich sah einen goldenen leuchtenden Tunnel und fühlte mich wieder so leicht und geborgen. Da war dieses Leben vorbei und ich kehrte zurück zu Gott.

Aber diese Erfahrung hat mir Angst gemacht. Nach der Meditation habe ich meine Augen geöffnet und war für ne halbe Stunde wie in einer Schock Starre. Jetzt weiß ich wieso ich in diesem Leben keine Ketten gerne trage ich hasse es. Ich hattr vorhin eine Art Panikattacke danach weil mir übel wurde und ich bekam kaum Luft und ich dachte ich würde sterben.

Dieses Gefühl hatte sich wiederholt.

Wie kann ich zukünftig diese Panikattacken die durch solche Erinnerungen hervorgerufen werden, umgehen oder milder und schneller beenden ?

Bzw. wenn man nicht genau weiss ob man in einen reingeschaut hat (oder in die Reflexion von einem Fenster in einen) bzw. nicht direkt reingeschaut hat sondern den Punkt im Blickfeld gehabt also nicht mit der Pupille draufgeschaut hat.

Also merkt man direkt dass was geschädigt wird. Weil ich hab nen 5mw laser geschenkt bekommen und hab damit an die wand geleuchtet (der punkt war schon so hell dass ich lieber nicht direkt draufgeschaut habe) dann hab ich beim schwenken kurz ans Fenster geleuchtet ausversehen und in diesem Moment nah an die Reflexion im Fenster geschaut, wie gesagt nicht direkt rein.

Kann es jetzt sein, dass ich blind werde oder zumindest die Augen schlechter werden. Ich trage eine Brille und bisher merke ich keinerlei Einschränkungen und sehe alles genau wie immer. Aber kann das noch kommen. Habe gerade ne kleine Panikattacke bekommen 😶

Hallo miteinander,

kurz vorweg... Ich bin 20 Jahre alt und habe eine Borderline Störung und Depressionen. Die letzten Panikattacken hatte ich im Alter von 13/14. Nun sind sie zurück.

Die Panikattacken früher, verliefen so, dass ich innerlich starke Angst verspürte und das Gefühl hatte keine Luft mehr zu kriegen. Heute jedoch, ist das mit dem Luft kriegen gar kein Problem, sondern es ist einfach die pure Panik und dieses Gefühl in meinen Armen und Beinen als würde mein Blut kochen. Mir wird auch immer total warm. Was dazu noch ein Problem ist... Ist das mir total übel wird. Vor ein paar Tagen lag ich komplett flach. Ich war 5 mal am Tag am übergeben und konnte nix mehr essen. Ich konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten, ich konnte kaum noch laufen so schlecht ging es mir. Noch dazu heftige Kopf und Zahnschmerzen.

Zum Glück ist es aber nicht mehr so schlimm. Es hat sich verbessert. Was jedoch geblieben ist, ist diese krasse Panik die meinen Körper durchströmt und ab und an die Übelkeit. Ich habe beobachtet dass ich es immer morgens direkt nachdem aufwachen bekomme und dann im Laufe des Tages nochmal.

Beim Arzt war ich schon, er hat mir empfohlen zu Meditieren. Es hilft mir. Jedoch wollte ich jetzt wissen, was man noch dagegen tun kann?

Warum ich diese Panik kriege? Weiß ich nicht. Ich schätze, weil ich lange Zeit nun weg vom Antidepressiva war (da der Arzt verschiedene Tabletten an mir getestet hat). Ich habe dann Fluoxetin 10mg bekommen. Hat nicht viel gebracht, die Panik kam dann schließlich. Vor ein paar Tagen habe ich dann nun 20mg verschrieben bekommen. Ob das hilft, weiß ich noch nicht. Noch dazu bin ich ziemlich im Stress momentan, unser Umzug steht unmittelbar bevor... In ein komplett neues Bundesland, also weiter weg. Ich habe keine Zeit in eine Klinik zu gehen, vor allem weil meine Mutter mich braucht und ich auch nicht unbedingt in eine Klinik will.

Therapie habe ich nicht, da ich hier keine gefunden habe. Nachdem Umzug stehen mir aber hoffentlich dann neue Möglichkeiten zur Verfügung eine Therapie zu finden.

Deshalb frage ich nun euch... Was kann ich tun?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und hatte gestern zum 2. mal in meinem Leben eine Panikattacke.

Es war ungefähr 00:30 Uhr, meine Schwester und ich haben eine Serie geschaut und sie fragte mich, ob ich ihr Wasser holen könnte. Ich stand auf und ging zur Tür und als ich die Tür öffnete stand mein Hund vor der Tür.

Ich habe mich wirklich sehr erschrocken, aber konnte noch drüber lachen. Ich ging dann runter um das Wasser zu holen und aufeinmal wird mir schwindelig. Ich bin ganz schnell hochgegangen und mein Herz fing an zu rasen.

Meine Hände haben angefangen zu zittern und zu schwitzen. Auf einmal musste ich weinen. Es ging ungefähr eine Minute.

Meine Frage ist, könnte der Schreck meine Panikattacke ausgelöst haben?

Symptome waren:

-Atemnot

-aufsteigendes Hitzegefühl (dadurch Schweißausbruch)

-weiche Knie

-Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen

-Puls ca. 150

-starkes Herzklopfen

-Schwächegefühl

-obviously Angst

Hab mich dann hingelegt, damit ich entspannen kann und nicht stürze im Falle einer Ohnmacht und nach 2 min liegen, sind die Symptome langsam abgeflacht.

Hallo ihr lieben,

ich bin zum 3 mal schwanger in der 40. ten Schwangerschaftswoche, und hatte vorher 2 mal einen Kaiserschnitt, ich war frühzeitig im kh um eine spontan Entbindung zu besprechen, leider war dies nur möglich wenn es bis zum Zeitpunkt des ETs von selbst los geht, was es leider nicht tut. Einleiten machen sie nach 2 sectios nicht.
Werde dann morgen zum geplanten Termin zum Kaiserschnitt müssen, heute sind alle Untersuchungen etc.
der Kaiserschnitt an sich ist natürlich beängstigend, aber nicht das große Problem, sorgen machen mir Panik Attacken wegen der ich auch in Psychologischer Behandlung bin, die ich immer habe wenn ich aus Situationen nicht raus komme, und das wäre ja so eine, angesprochen ist dies im kh.
Medikamente gegen die Panik Attacken habe ich bisher aufgrund der Schwangerschaft nie bekommen, hatte jemand das selbe ?

In dieser Frage geht es nicht um mich!

Ich möchte für meine Freundin (17) etwas fragen, weil ich ihr die Frage nicht beantworten kann, aber sie immer wieder darüber nachdenkt und vielleicht weiß es ja hier jemand.

Also meine Freundin ist in Therapie, was genau, weiß ich leider nicht, find auch, dass es mich nix angeht, wenn sie es nicht erzählt.

Auf jeden Fall hat ihre Therapeutin mit ihr vor ein paar tagen im dritten Gespräch über einen vielleicht Nachteilsausgleich gesprochen. Sie ist jetzt aber erstmal im Urlaub bis Mitte August und meine Freundin maxht sich zu viele Gedanken.

Sie kann irgendwie nicht vor Leuten reden und muss wohl in der Oberstufe richtig viele Vorträge halten aber bekommt dann immer scheiß Noten weil sie dann nix sagt und anfängt zu heulen. Ihre Mitschüler machen sich zum teil auch drüber lustig.

(Das wurde mir von anderen erzählt.)

Gibt es überhaupt einen Nachteilsausgleich in der Oberstufe? Ich hatte bloß in der Grundschule Mitschüler die so etwas hatten.

Wie sieht es damit aus, wenn die Eltern dagegen sind, dass das Kind so etwas bekommt? (Sie hat Streit mit ihren Eltern wegen diesem Thema, weil ihre Eltern ihr nicht glauben und denken, dass sie das spielt damit sie keine Vorträge mehr machen muss. )

Angenommen sie bekommt das, macht es denn sinn, weil sie muss ja lernen Vorträge zu machen und wenn sie das nicht tut, kann sie es ja auch nicht lernen?

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht warum sie das bekommen soll, weil niemand macht gern Vorträge aber wir alle müssen es tun, ich habe das meiner Mutter erzählt und meine Mutter meinte, dass es dumm ist, dass sie so was will, weil sie dann Nachteile bekommen wird wenn sie sich ein Studium aussuchen will, weil niemand Leute will, die so was haben und sie noch viel mehr Schwierigkeiten bekommen wird, wenn sie ne Ausbildung macht.

Ihre Eltern sind der gleichen Meinung.

Kennt sich jemand hier aus und kann mir ein paar Antworten auf meine Fragen geben?

Wenn man davon ausgeht, dass der angehende Kollaps nicht in einer Ohnmacht endet, woher weiß ich dann was es jetzt war? Meines Erachtens sind die Symptome nahezu identisch.

Hallöchen ich bin w(18) und habe seit 3 Jahren schon immer wieder auftretende Panikattacken aus Wut oder aus Trauer, die dann nachträglich zu selbstverletzendem Verhalten führen.

Das ist schon scheiße aber seit ein paar Tagen habe ich auch Gewalt FANTASIEN einer bestimmten Person sehr viel Schmerz zuzufügen und sie leiden zu sehen.

Ich habe gerade Geschirr weggeräumt und als ich zum Messerblock schaute bekam ich sofort den Gedanken der Person mit diesem Messer großen Schaden zuzufügen. Es baute sich eine unglaublich große Aggression in mir auf und ich konnte mich nur schwer beruhigen. Es hört sich bestimmt total bescheuert an aber kennt sich damit jemand aus oder kann man sich davon irgendwie ablenken?

Hey

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

Ich habe irgendwie vor der tablette jetzt auch angst das sie fremd kommen kann, ich muss sie nehmen wegen der flugangst, was kommt auf mich jetzt zu? Habe irgendwie angst das ich jetzt irgendwie vergesse dadurch zu atmen oder halt andere sorgen ihr kennt ja angststörungen und phobien.

Immer wenn ich dusche fang ich an Philosophisch zu werden, ich denke viel nach sehr viel über den sinn des lebens und so weiter und dann bekomm ich immer panik attacken und will die dusche gleich verlassen, doch ich habe mich noch nicht mal eingeseift. Was kann ich machen? Ich höre immer musik und schaue filme aber das hilft nicht.

Meine Eltern akzeptieren nichts das ich Panikattacken habe.Ich habe manchmal in der Schule Panickattacken und meine Lehrer schreiben meine Eltern an was passiert ist die sagen immer das ich negativ aufgefallen bin oder geistig krank bin.Heim habe ich schon versucht aber komme nicht ins Heim.Aber bin am verzweifeln weil ich kann meine Panikattacken auch nicht ewig unterdrücken. Ich habe extrem Angst vor Noten und soziale anxiety.Ich fühl mich immer so schlecht wenn andere lachen

Ach ich weiß garnicht wie ich beginnen soll. Eigendlich schäme ich mich sehr dafür aber ich brauche eure Erfahrungen. Ich leide seit fast 1 jahr an einer Starken Angststörung vor Krankheiten.

Mal ist es hautkrebs mal brustkrebs dann doch wieder darmkrebs. Ich bin einfach am ende und kann nicht mehr. Ich leide sooo sehr.

Ich habe einfach keine freude mehr am leben. Ich war dass letzte jahr bestimmt über 50 mal bei verschiedenen Ärzten. Die Beruhigung hält nur kurz. Leider geht es im Moment soweit dass ich auch mitten in der Nacht in der Notaufnahme lande. Ich weiß dass ist nicht richtig aber ixh mache es nicht extra.

Leide seit kurzem auch an Panikattacken. Ich werde durch alles möglichw getriggert es ist wie ein Teufelskreis. Ich bin bereits bei einer Psychiaterin in Behandlung aber sie kann nur die Panikattacken behandeln bzw. etwas zur Beruhigung geben Sertralin war im gespräch.

Sie sagt aber gegen die Krankheitsangst selber hilft nur eine Psychotherapie. Dass gestaltet sich als sehr schwierig weil alle eine Warteliste haben.

Stationär würde ich mich gerne einweisen lassen aber ich habe gerade einen Job angefangen den ich aus finanzieller sicht auch unbedingt brauche.

Hat jemand Tipps für mich. Vielleicht hat jemand dass selbe durchlebt und kann mir Hoffnung machen. Ich will endlich wieder Spaß am leben haben 😭😭😭😭😭

Wie oben erwähnt. Sind dann nun doch eigentlich die gleichen Symptome. Aber gibt es Unterschiede?

Hallo liebe Community,

Ich habe Probleme die mich gesundheitlich schädigen, damit meine ich dass ich leichte Panik habe und Atemnot bekomme und nasse Hände ich kann dann nichts mehr machen ich bin ausser Kontrolle.

Kann ich bei solchen Problemen die mich psychisch belasten beim Krisendienst anrufen ??

Bitte um Rückmeldung!! Danke

Bitte helft mir! Was kann ich für Tabletten nehmen? Danke

ich will Beruhigungsmittel nehmen und habe noch nie welche genommen und habe angst. Ich hab gehört es hat Nebenwirkungen vllt verschlechtert es meine Psyche.

Ich kriege immer Panik wenn meine Eltern meine Geschwister anschreien oder schon genervt oder Agressiv reden dann würde ich mir am liebsten die Ohren zu halten. Ist das schon eine Angststörung oder was ist das?

Hattet ihr auch schon krankhafte Panikattacken? Wenn ja, wie fühlte es sich bei euch an?

Hallo. Ichh saß die ganze Zeit vorm lagerfeuer jetzt bin ich Zuhause und alles riecht dannach ich war schon duschen aber ich riche immernoch den Geruch ich werde bald irre

Hi

Ich leide schon länger unter Panikattacken, aktuell nehme ich temesta . Aber irgendwie hilft es mir nicht so gut. Ich habe aktuell jeden Abend eine Attacke ( höre Meditationen, höre Musik) nichts hilft ich bin am verzweifeln

Ich bin 16

Und bin seit kurzen in einer neuen Beziehung. Er ist auch 16.

Mit meinem Ex war ich von August 2017 bis Juni 2018 zusammen und von August 2018 bis 2020 April hatten wir eine Freundschaft plus.

Ich war in mein Ex 10 Jahre lang verliebt.

Mein Ex hat mir oft das Gefühl gegeben und es war wahrscheinlich auch so, dass ich ihm peinlich bin.

Ich war ihm vor seinen Freunden unangenehm. Er wollte damals, außer am Anfang, in den Pausen nicht unbedingt was mit mir zutun haben.

Meine damalige beste Freundin war ihm peinlich, dass hat er mir Mal erzählt.

Wir haben auch nie Sachen unternommen, wir waren nur bei mir.

Ich bin mit ihm nie Eis essen gegangen oder ins Kino und co.

Wir sind höchstens spatzieren gegangen. Als ich ihn Mal gefragt habe, ob wir was anderes machen könnten, meinte er ja. Wir wollten zusammen ins Schwimmbad gehen, aber es ist nie dazu gekommen.

Ich hatte auch vorgeschlagen damals mit ihm in die Stadt und so zu gehen, da hat er richtig komisch reagiert. Er hat auch oft Sätze fallen lassen wie " wenn du irgendwann ne Friseur Ausbildung hast, würde ich mir nie die Haare bei dir schneiden lassen" oder sowas wie " Sachen die du backst, würde ich nicht probieren" oder hat abwertend geredet.

Auf Instagram hat er auch nie meine Abo Anfrage angenommen, da er meinte, dass er mit mir auf Instagram nichts zutun haben will.

Er hat eh nie was gepostet nur seine ganzen Klassenkameraden haben ihn gefolgt.

Er hat letztes Jahr im August den Kontakt mit mir abgebrochen, da er eine Freundin hatte.

Ich war zu den Zeitpunkt psychisch sehr am Ende. Er war zu dem Zeitpunkt die einzige Person mit der ich befreundet war, ich habe zu den Zeitpunkt fast 1 Jahr in der Schule gefehlt, wegen meiner Angstörung und 1 Tag bevor ich mein ersten Schultag hatte, hat er mich 24 Stunden ignoriert. Er hat sich dann nur gemeldet, da meine Mutter seine Handy Nummer hatte und ich mich wegen ihm betrunken hatte.

Ich habe seit 2015 Panikattacken bei Streitsituation oder Sachen die mich überfordern.

Meinen jetzigen Freund habe ich in der Tagesklinik kennengelernt.

Die haben bei mir eine Anpassungsstörung mit depressiven Phasen diagnostiziert.

Jetzt ist es so, dass ich seit dem ich mit meinen Neuem zusammen bin dolle Angst habe, dass er mich irgendwann dumm findet und dass ich ihm peinlich bin.

Früher hatte ich solche Ängste nie gehabt.

Mein jetziger Freund hat in "der Vergangenheit" nicht so tolle Dinge getan.

Ich habe auch dolle Angst, dass mein jetziger Freund mit verlässt oder mich nachher peinlich findet.

Mein jetziger Freund weiß auch, dass ich diese Angst habe, da ich ihm immer alles erzähle und er versteht es auch.

Wir waren auch schon Eis essen und wollen auch zu Mcces und Mal in eine größere Stadt fahren zum Bummeln.

Trotzdem nervt mich das selber diese Angst zu haben.

Ich mache mir sehr oft am Tag Gedanken.

Mein jetziger Freund wohnt mit Auto/Bus ca 40 km von mir entfernt.

Hey,

Ich habe wirklich panische Angst vor meinem Zeugnis das ich am Freitag bekomme. Seit Tagen habe ich Panikattacken, kann nicht mehr aufhören zu weinen und zittere.

So schätze ich es ein (paar noten haben wir auch gesagt bekommen)

Mathe: 3

Deutsch: 2

Englisch: 3 oder 4

Bio-Chemie (Wahlfach): 1 oder 2

Französisch: 4

Physik: 4

Geschichte: 3

Chemie: 5

Kunst: 3

Sport: 2

Reli: 3 oder 4

Politik: 3

Die Vieren machen mir weniger Angst, es sind die Fünfen vor denen ich Panik habe. Ich hatte noch nie eine Fünf auf dem Zeugnis, aber durch das Online Schooling ist es dazu gekommen. Ich habe es meine Mutter gesagt, aber sie meinte das sie nicht glaube das ich eine Fünf bekomme, ich bin mir aber sehr sehr sicher und will einfach das sie vorgewarnt ist.

Ich halte das nicht mehr aus.

Wie kann ich die Angst irgendwie mindern oder meinen Eltern das Zeugnis schonend zeigen?

Ich bin jetzt Volljährig und denke schon länger über ein Tattoo nach. Allerdings habe ich eine Spritzenphobie und drehe so ziemlich bei jeder Nadel die in/an meine Haut kommt durch :'D (Bis jetzt aber nur Erfahrung mit medizinischen)

Hat jemand Tipps?

Hallo,

im generellen bin ich eigentlich eine Person, die weder Angst vor Blut oder Spritzen hat. Nun bekomme ich seitdem ich ca. 3 bin regelmässige Blutabnahmen, Infusionen, damals für mehrere Jahre MTX (per Spritze), oder Impfungen. Wurde also von kleinauf regelmäßig mit Spritzen konfrontiert.

Nun habe ich allerdings seit ca. einem Jahr das Problem, dass ich das Gefühl habe ohnmächtig zu werden, oder so wie heute, eine Panikattacke bekomme, sobald mir etwas gespritzt wird. Ich weiß den Auslöser davon nicht und hab auch keine Idee wie man dies Stoppen kann, da ich weiterhin keine Angst vor Spritzen habe.

Hat jemand von euch, der vielleicht Angst vor Spritzen hat, Tipps, wie man sich bei sowas beruhigt?

Hallo liebe Leute,

Ich war vorhin mit meiner Freundin unterwegs. Sie hat psychische Probleme und ist auch zur Zeit ambulant in einer Klinik. Was genau sie "hat" weiß ich nicht, vielleicht weiß sie es selber noch nicht so genau.

Jedenfalls wollten wir vorhin zusammen eine Pizza essen gehen in der Stadt. Es war sehr viel los, viele Menschen, wo ich auch weiß, dass das schwierig für sie ist. Wir wollten aber nur schnell eine Pizza holen gehen und dann an einen ruhigeren Ort, das war ihr eigener Vorschlag. Als wir dann aber im Pizzaladen waren, hat sie eine Panikattacke bekommen. Sie stand starr da und hat in die Luft gestarrt und stark gezittert, vor allem an den Armen, Händen und Beinen, die haben sie dann auch wie verkrampft für ein paar Sekunden. Ich bin dann schnell mit ihr raus und wir haben uns hingesetzt. Dann hatte sie noch ca 10 Minuten lang immer wieder die Panikattacken mit dem starken Zittern und atmen. Und auch danach saßen wir noch gut eine Stunde da und sie war nicht wirklich ansprechbar und hat sich kaum gerührt.

Für mich war es allerdings das erste Mal, dass ich so eine Panikattacke mitbekomme. Dementsprechend war ich ziemlich überfordert und ich wusste nicht, was ich tun sollte, bzw ob ich was tun sollte. Ich konnte immerhin relativ klar denken. Ich hatte allerdings das Gefühl, lieber nichts tun zu sollen. So wie ich sie kenne, hat das auch eher gepasst. Nicht reden und nicht einfach in Arm nehmen, einfach da bleiben und ruhig bleiben. Also habe ich das auch so gemacht. Wir saßen eine Stunde da, sie hatte immer wieder Attacken und ich habe einfach nichts gemacht und wir haben komplett geschwiegen.

Ich bin mir so so unsicher, ob ich nicht einfach alles falsch gemacht habe, was ich hätte falsch machen können...

War mein Gefühl richtig und es war richtig, dass ich nichts gemacht habe ??

Ich dachte mir, ich konnte sie ja nicht einfach so in den Arm nehmen, ohne ihre Bestätigung und ansprechbar war sie auch nicht, geschweige denn hätte ich eh nicht die richtigen Worte in dieser Situation gefunden.

Danach sind wir zurück und sie ist wieder nach Hause und hat mir dann aber noch geschrieben, dass sie mir alles mal noch erklärt. Dann werde ich sie auch fragen, ob ich was hätte besser machen können etc.

Ich wollte jetzt trotzdem mal euch fragen, die Erfahrungen mit Panikattacken haben.

Was wünscht ihr euch, wie man in so einer schwierigen Situationen mit euch umgeht? Soll man mit euch reden, in Arm nehmen, lieber schweigen,...?

Ich würde es gerne richtig machen und mich ärgert es, dass ich so überfordert war und nicht wusste, was ich am besten tun sollte.

Danke für jede Hilfe!!

Ganz liebe Grüße und bleibt alle glücklich <3

Hey! :)

Ich habe eine ähnliche Frage schonmal gestellt, (https://www.gutefrage.net/frage/spinnenphobie-6) und jetzt frage ich mich aber, ob es sich wirklich "lohnen" würde, eine Spinnentherapie zu machen.. da Spinnen ja irgendwie überall sind, und ich sogar vor so kleinen extreme Angst habe, und allein bei dem Gedanken Panik bekomme.. was tun?

Was würde auf mich zu kommen? Ich habe gelesen, dass man die dann auch auf die Hand nehmen muss..

Vielen Dank schonmal im Voraus! ^^

hallo :)

ich weiß nicht wie ich meine Frage stellen soll aber ich fang mal an. Letztes Jahr hat ich so ein großen Angst mich von Covid 19 anstecken zu lassen, nichts desto trotz bin ich mit einem schlechten gewissen in den Süden geflogen um abzuschalten… als wir zum hotel wollten mit dem Taxi habe ich aus dem nichts Atemnot gehabt, konnte mir das ganze nicht erklären und durch das ganze stress ging es mir nicht gut hatte dann auch sehr starkes Husten und das Gefühl das ich nicht gescheit atmen kann, war dann auch nach 3 Tagen im Krankenhaus, da wurde mein Test gemacht kam negativ raus und eine Röntgenaufnahme von meinem lungen und alles war sauber.Diagnose war: Panikattacke und leichte Erkältung. 3 Monate habe ich durch gehustet und mein lungenarzt meinte ich soll aufhören zu rauchen, Lungenfunktion kam auch gut raus..

Was kann die Ursache sein, ich hab schreckliche bedenken. Bin erst 23 jahre und leide immernoch wenn ich dran denke unter atemnos

Hallo, bin gerade etwas panisch (bekomme leicht Panikattacken), habe vor ca. 40 min. einen Zahnsplitter verschluckt, hat beim schlucken weh getan, sonst hätte ich das nicht gemerkt, da ich zu dem Zeitpunkt nichts gegessen habe nur was getrunken. Habe danach was getrunken und Milchreis gegessen damit das weg geht, bin aber trotzdem noch verspannt am/im Hals, stechen tut er aber nicht mehr, glaubt ihr das Stück kann im Hals stecken bleiben & anschwellen oder ist das schon weg und nur noch das Gefühl da?

Brauche ein paar beruhigende Worte, warum muss sowas auch immer mitten in der Nacht passieren 🙄🙈

Hallo! Ich leide jetzt seit fast 12 Wochen unter extremen Zwangs- und Angstgedanken die mich schon in viele Panikattacken getrieben haben. Beim Psychiater wurden Zwangsgedanken diagnostiziert was ich auch für sehr passend auf meine Symptomatik halte. Ich habe nämlich auch vor diesen Gedaneken schön öfter Zwangsgedanken ähnliche Symptome gehabt (bei der Arbeit ewiges Grübel über mögliche Fehler, leichtes reinsteigern in körperliche Angelegenheiten). In Kombination mit den jetzigen ich nenne es mal "philosophischen" Gedanken die ich jetzt hab macht mir diese Veranlagung mich ewig in Gedanken zu wälzen und immer wieder an Dinge denken müssen extreme Probleme.

Der Inhalt der Gedanken hat an sich einen einfachen Grundgedanken: Kann es sein dass ich in einer Simulation lebe und alles gar nicht so ist wie ich es wahrnehme? ---> Darauf die Reaktion... Neeeein schwachsinn schau ich bin doch in der Realität ich bin ja nicht irre... Aber genau ist doch das was einer der in einer Simulation lebt theoretisch auch denkt... er denkt es ist die Realttät dabei ist es vielleicht nur seine Realität. Und worin liegt dann überhaupt der unterschied zwischen subjektiver und tatsächlicher Realität. Glaubt mir ich habe in den letzten Wochen jeden Tag stunden gegrübelt über die Frage an sich, darüber warum es mir so schlecht damit geht, ob ich aus diesen Gedanken jemals wieder rauskomme und und und. Aber ich verstehe nicht wie andere solche Gedanken einfach so abtun können, und sie wieder vergessen können oder zumindest ohne ihre Präsenz im Alltag leben können. Schließlich bin ich ja lang nicht der erste der sich über solche dinge Gedanken macht.

Weitere Ausführung meiner Impulsgedanken und sonstigem erspar ich mir jetzt ich wär schon dankbar über einen kleinen Diskurs um meine Frage!

Es ist so ich habe (vor allem nachts) in Minuten Abständen plötzliche Panik Zustände. Es fühlt sich an wie eine Panik Attacke die aber nur 1 oder 2 Sekunden geht. Ich habe da Todesangst und kann nicht atmen. Ich habe den Drang mich in in Sicherheit zu bringen aber ich kann mich physisch nicht bewegen durch die Angst.
Es ist aber nie zu einer echten Panik Attacke gekommen. An was kann das liegen? Ich habe das schon seit 3 Jahren.

Hallo,

Ich habe manchmal Panikattacken.

Die erste hatte ich Februar.

Ich weis aber nicht, ob meine Eltern Verständnis dafür zeigen, oder ob sie bloß sagen das das nichts ist...

Wie würdet ihr das machen? Würdet ihr es ihnen sagen, oder würdet ihr es selbst in die Hand nehmen?

Danke schonmal

LG

Eine meiner besten Freundinnen bekommt in der letzten Zeit vor allem in der Schule immer häufiger kleinere manchmal auch größere Panikattacken und fängt an zu hyperventilieren. Meistens bekomme ich oder eine andere Freundin von mir es mit bevor es richtig schlimm wird und wir können dann mit ihr rausgehen, manchmal wird es aber schlimmer und ich fühle mich dann immer richtig hilflos weil ich außer sie umarmen, ihr Wasser geben und versuchen mit ihr ihre Atmung zu kontrollieren nichts machen kann. Gibt es noch andere Sachen die ich machen kann damit die Attacken aufhören oder sich etwas beruhigen oder generell etwas was ihr helfen könnte?

Mehr dazu in anderen Fragen.

Wenn man plötzlich (Mit Grund/ohne Grund) diese ganzen Symptome verspürt (Schwitzen, Übelkeit, Durchfall, Atemnot etc) ist das dann auf eine Panikattacke oder auf die reine Angststörung zurückzuführen?

Hallo zusammen,

am Freitag hatte ich in der Schule eine Panikattacke, was nicht untypisch ist. Ein Tag davor wurde von meiner Lehrerin wegen einer zu langen Panikattacke schon ein Krankenwagen gerufen. Wodurch diese Lehrerin eigentlich wissen sollte das ich während Panikattacken Hilfe brauche.

Ich habe während dieser Panikattacke oft gesagt das ich Hilfe brauche. Ich wurde dann von der Lehrerin in einen Raum gebracht und dort alleine gelassen.
Ich habe versucht Hilfe zu holen mir wurde irgendwann aber so schwindelig das ich nicht mehr stehen konnte und zusammengebrochen bin.

Ich habe dies der Lehrerin gesagt als sie wieder kam, dass war ihr aber egal.
Ich habe dann gesagt das ich mit jemand anderen sprechen möchte und habe mit dem Jahrgansleiter gesprochen. Dem war das aber auch egal.

Seit dem habe ich Angst in die Schule zu gehen. Ich weiß nicht wie ich damit weiter machen soll, da ich will das sich das klärt. Hat jemand Tipps was ich machen kann?

Danke für jede Antwort :)

hey :3

wir werden in ein paar Wochen für 2 Stunden im Unterricht (ohne Lehrer dies das) mit einer Psychologin sprechen. Laut unserer Lehrerin werden die Themen Depressionen und "ritzen" sein, aber auch Zeugs das uns interessiert, sowas sollten wir auf Zettel aufschreiben die dann bei der Psychologin landen.

Da ich leider ein selbstverletzendes Verhalten habe und es mir mental auch im Moment nicht wirklich gut geht, habe ich Angst im Unterricht getriggerd zu werden und zb eine Panikattacke zu bekommen :/

War jemand vlt schonmal in einer ähnlichen Situation und hat einen Ratschlag für mich, wie ich möglichst ruhig bleiben kann/was wird wahrscheinlich passieren wenn ich versuche mit meiner Lehrerin darüber zu reden? (Ich habe bis jetzt mit nur einem Freund über das Thema geredet) Mit meinen Eltern möchte ich nicht darüber reden da wir keine gute Beziehung haben.

Ich möchte hiermit nichts romantisieren, SVV/mentale Krankheiten sind nichts schönes!

danki schonmal für Antworten,
izzy :3

Hallo,

Ich habe seit ca. 2 Jahren Panikattacken, diese hatte ich bis jetzt nur zu Hause oder mal kurze in der Schule die ich innerhalb weniger Minuten in den Griff bekommen habe. Seit ca. 2 Wochen ist es aber schlimmer geworden und die Schule musste schon 2 mal einen Krankenwagen rufen, da eine Panikattacke über 1 Stunde ging und nur mit Beruhigungsmitteln in den Griff gekriegt wurde. Seit dem muss ich bei jeder kleinen Panikattacke schon abgeholt werden. Wenn ich eine Panikattacke aber schnell wieder in den Griff Kriege dürfte ich weiter in der Schule bleiben. Das Problem ich weiß nicht wie. Ich kriege mich schlecht auf andere Gedanken da ich momentan kaum positives habe woran ich denken könnte. Gibt es sonst noch andere Sachen die helfen und hat jemand Erfahrung mit sowas? Danke für jede Antwort

Guten Morgen, Hatte gestern als ich normal Aufstehen wollte, um mich uns essen zu kümmern einen extrem starken Druck für ca 10 Sekunden bekommen. Danach war mir dusselig und wie umkippen. Daraufhin habe ich den Arzt gerufen, die haben dann ekg und Blutdruck gemessen, alles war soweit ok. Danach würde ich aber trotzdem in krankenhaus gefahren (Chest pain unite) , um Blutwerte zu checken und nochmal für 3 Std zur Überwachung (Ekg/Blutdruck/Sättigung) wie die im KH sagten habe ich sogar Bilderbuch Werte absolut perfekt. Wurde da mehrfach gefragt was ich habe, darauf hin habe ich gesagt was ich habe (Kopfweh Schwindel bissl Augenprobleme ) . Die Ärzte fragten mich dann ob ich alles bewegen kann und ob ich sprach Störung hätte, ich habe gesagt das eigentlich alles OK ist bis auf Schwindel und kopfweh. Mit wurde dann eine Infusion per Tablette gegeben gegen die Kopfschmerzen und darauf hin waren die Kopfschmerzen auch erstmal größtenteils weg. Hatte auch direkt geäußert das ich mir etwas Sorgen mache, da ich ja den Druck im Kopf hatte dass da nicht doch was geplatzt ist. Mir wurde dann gesagt das ich mich beruhigen soll wäre das so würde sich das nochmal ganz anders anfühlen. Jetzt bin ich Zuhause seit gestern 23 Uhr und muss sagen mir ist noch etwas dusselig , gestern nach Entlassung zwar etwas mehr heute ist es schon besser aber halt trotzdem nicht ganz weg. Mach mir halt sorgen das ich evtl doch eine hinrblutung habe, weil ich habe irgendwie das Gefühl das ich nicht klar denken kann und hab auch manchmal noch in der Schläfen und Nacken Gegend Kopfweh. Kann ich den Ärzten da vertrauen oder haben die evtl etwas übersehen/überhört. Ich würde mich ja auch gern beruhigen, aber ich bekomme den Gedanke nicht weg da ich auch nicht in einem MRT/CT war.

Hab immer nach panikattacken stechen an der seitlichen brust. Wenn ich mich bewege vorallem auch, ist das normal also das panikattacken sowas mit den muskeln machen? Kann das jemand erklären?

Ich hatte einen heftigen Albtraum das ich am sterben war und bin plötzlich aufgeschreckt mit zittern am ganzen Körper, starke Übelkeit, starkem Verlangen nach trinken als würde ich verdursten, hatte einen bluthochdruck von 160/100 und 130 Puls. Ich habe kein Alkohol nichts genommen den Tag davor außer 3 Zigaretten, shihsa geraucht als Nichtraucher und nehme Antidepressiva relativ unregelmäßig momentan.

Hallo!

Ich wollte mal fragen, ob jemand hier vielleicht ein paar Tipps für mich hätte, da ich viele Flashbacks habe und somit auch viele Panikattacken. Ich kann deswegen gar nichts mal mehr machen außer im Bett liegen :/

Deswegen wäre es nett, wenn jemand etwas wüsste ^^

Danke schonmal!

Mir ging es die letzten Tage mental nicht so gut und habe mich kaum eigentlich garnicht auf eine Klausur vorbereitet. Ich bin in dem Fach ohnehin nicht gut. Jetzt habe ich das Gefühl ich bekomme vor der Klausur morgen eine richtige Panikattacke oder ich will jetzt garnicht da hin gehen. Ich habe meha Angst, dass ich dieses Jahr in der Schule irgendwie sitzen bleiben könnte. Ich will morgen wirklich nicht zur Schule. Was soll ich tun?

Hallo, ich habe sehr extreme Angstzustände, vorallem seit ich wieder mehrere Monate in Quarantäne war. Es ist durch diese Zeit noch viel schlimmer geworden und ich kann mich nicht mal daran gewöhnen, ohne Angst in dem Klassenzimmer zu sitzen. Eine Präsentation zu halten, ist das letzte was ich machen kann. Sogar wenn ich darüber nachdenke, muss ich weinen.

Ich habe das meiner Lehrerin erzählt, sie hat mir erlaubt eine schriftliche Ausarbeitung abzugeben. Jedoch hat sie mich auch darum gebeten, dass ich es als „Übung“ versuchen soll (weil es auch ein Vorteil ist, dass die Klasse in zwei Gruppen aufgeteilt ist). Sie hat gesagt, sie zwingt mich nicht, aber hat mich ein bisschen auf indirekter Weise schon gezwungen.. Ich habe es angenommen, aber ich kann es einfach nicht. Es wird jeden Tag schlimmer. Ich brauche meine Zeit, um wieder aus mir herauszuwachsen. Ich möchte mich nicht dazu zwingen etwas zu machen, was mir so große Angst vorbereitet.

Nun möchte ich einen von meinen Eltern unterschriebenen Brief schreiben und meiner Lehrerin abgeben. Aber ich weiß nicht, was ich schreiben soll oder sollte.

Hat vielleicht jemand eine Idee (beziehungsweise eine Musterlösung)? Ich brauche das wirklich dringend und bedanke mich schonmal im Voraus.

Liebe Grüße.

Hey :)

Ich bin in der 8.Klasse und habe SEHR große Angst vor der Klasse zu lesen. Ich weiß nicht wie es dazu kam, da ich eigentlich gerne gelesen habe und ich auch nie ein Problem hatte vor der Klasse zu lesen, aber mittlerweile bekomme ich schon Panik wenn wir die Bücher öffnen sollen. Ich habe die Vermutung das es durch meine neue Geschichtslehrerin kommt, wir lesen dort sehr viel vor und sie ist da ziemlich streng.. wenn man ein Wort falsch ausspricht muss man es so lange wiederholen bis man den Fehler bemerkt und die Texte sind auch ziemlich lang. Seit dem habe ich so angst vor zu lesen egal in welchem Fach. Wenn ich etwas vorlese ist erst alles okay, aber nach 3-4 Sätzen fange ich an zu stottern und irgendwann bekomme ich gar nichts mehr raus. Als würde mein Körper sich weigern.. Ich tue dann öfters so als hätte ich vergessen wo ich bin und mache so eine Pause bis ich wieder was aus mir rausbekomme. Ich achte eigentlich auch immer auf meine Atmung, aber es bringt alles nichts. Ich habe Abends Angst in die Schule zugehen nur wegen dem Vorlesen :( Es ist mir so peinlich und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann.

Hat jemand Tipps für mich?

Hilft dimenhydrinat bei Depersonalisierung und Derealisierung? Weilt es bremmst ja das dopamin und das sorgt doch erst für den zustand oder?

Das ganze hat ungefähr 2016 angefangen. Bin 20 Jahre alt und weiblich.

Aus dem Nichts kriege ich öfters plötzlich so einen Zustand: mir wird richtig übel, dann kommt die Panik, mir wird richtig warm und ich schwitze extrem, mein Herz rast und ich zittere dabei auch und ich habe da auch einen hohen Puls und ich habe das Gefühl ich sterbe gleich. Das ganze geht von 5-10 Minuten. Wenn das vorbei ist, ist mir total kalt und ich habe Schüttelfrost (unabhängig davon ob es draußen oder drinnen warm ist). Das passiert meistens abends & nachts und einige male ist es auch beim spazieren gehen oder in der Schule passiert. Passiert wenn ich alleine bin und passiert auch wenn ich mit anderen bin.

Nachts bilde ich mir manchmal beim schlafen gehen irgendwelche dinge ein die nicht da sind und die machen mir angst und ich kann deswegen nicht schlafen, da ich angst habe die würden mich kriegen wenn ich schlafe und ich fühle mich beobachtet.

Baldrian und Schlaftee hilft manchmal aber nicht immer. Sachen wie Horrorfilme schaue ich keine. Die Zustände passieren seit 3 Jahren immer häufiger und traumatische Erlebnisse hatte ich keine und ich hatte auch eine schöne Kindheit.

Hi, ich habe morgen Englisch Schularbeit und nach einem einstündigen Panikanfall(hatte so etwas noch nie), habe ich mich jetzt entschieden nicht in die Schule zu gehen. Das heißt ich habe noch heute Zeit um für SA zu lernen. Vorab ich bin echt schlecht in Englisch und ich habe schon was gelernt, aber eher um meine allgemeinen Sprachkenntnisse zu verbessern. Ich habe panische Angst das ich die SA nicht bestehe. An sich habe hätte ich kein Problem mit einer negativen Note, doch ich hatte schon letztes Semester eine 5 auf die SA.

Die SA besteht aus Reading, Listening, Language in Use, Grammar, Vokabeln und ein opinion essay schreiben. Wie gut ich bei der alten SA war: Reading 100% richtig. Listening 50%(lohnt glaube ich sich nicht auf die kurze Zeit zu lernen). Language in Use 51%(wüsste nicht wie ich das jetzt noch üben soll). Grammar 60%(ich glaub wenn ich gut lernen heute noch dann schaffe ich Grammatik mit vielen Punkten). Vokabeln ?%(Die Lehrerin hat bei beiden SA gesagt das wir bestimmte Vokabeln lernen müssen, doch bei der letzten SA würde die nicht abgefragt- ich glaube sie kommen über die SA verstreut: Reading, Listening, Language in Use, etc./ Lohnt es sich noch die heute zu lernen oder eher was anderes) und zu guter Letzt den Text 4%(ich bin überhaupt nicht gut in Text schreiben- sollte ich mich dann darauf konzentrieren, aber es ist schwer auf die schnelle Text schreiben zu lernen/ vielleicht schaffe ich es auch wenn ich mehr Grammatik habe Punkte habe)

Also bitte ich für Tips was ich heute noch lernen soll(welche Themen zuerst? Grammatik? Text? Vokabel?)? Irgendwelche Lern Tipps? Wie lang sollten die Pausen zwischen den Lerneinheiten sein oder soll ich durch lernen? Tipps gegen Panik? Soll ich heute weniger schlafen das ich mehr lernen kann oder nicht? Ich bin für jeden Tipp sehr froh!

Sorry das ich so nerve aber ich hab inletzter Zeit sehr viele Panikattacken!

Hallo:)

Ich leide zurzeit unter Angst und Panikattacken und wollte mal fragen ob jemand mit gleichen Problemen Erfahrungen mit Düften oder Rescue Tropfen gemacht hat. (Bachblüten)

Ich glaube normalerweise nicht an die Wirksamkeit von Homöopathie, wollte aber dennoch fragen ob es jemand die Tropfen probiert hat.

Oder wenn euch bestimmte Düfte helfen, welche Düfte empfehlt ihr?

danke

Ich habe ein ziemlich spezielles Problem: Ich erbreche und bekomme Angstzustände, wenn ich verliebt bin. Ich habe jetzt meine zweite Beziehung und das Problem wiederholt sich leider. Ich habe wenig Appetit und so etwas wie ein Kribbeln im Bauch (das müsste ja voll normal sein), aber dann bekomme ich einen Druck in der Brust, panische Gedanken und auch Panikattacken. Bei Panikattacken muss ich mich in den meisten Fällen erbrechen. Ich habe jetzt wirklich die Beobachtung gemacht, dass ich zwar durch Vererbung und meine Familie ziemlich ängstlich und anfällig für Angst bin, aber dass das Zusammensein mit einem Partner das Ganze so richtig in Schwung bringt. Auf einmal nehme ich die Welt viel bedrohlicher wahr, bin empfindlicher. Ich persönlich habe die Theorie, dass meine Reaktion ein Stück weit "normal" ist: Verliebtsein ist für den Körper hormonell ein stressiger Ausnahmezustand, es wird auch Adrenalin ausgeschüttet. Vielleicht reagiere ich sensibler auf solche Hormone und interpretiere sie als Gefahr. Aber ich verstehe nicht, warum das trotzdem so passieren kann, weil Verliebtsein vor allem positiven Stress bedeutet, auch mit glücklich machenden Hormonen. Es ist, als würden die mit der Angst so ein bisschen an mir vorbei gehen oder hätten ein weniger starkes Gewicht als Ängste.

Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun könnte, das Problem ist ja psychosomatisch, beim Hausarzt oder Psychologen weiß ich nicht, ob jemand mir helfen könnte. Ich habe tatsächlich eine Psychologin, sie meint aber, das übergeben sei nur eine Reaktion von mir, wenn mir etwas nicht gut tut. Das stimmt auch teilweise, weil ich letztes Jahr wegen corona Panikattacken bekommen habe. Davor habe ich mich aber nach meinem ersten Date übergeben, obwohl es schön war. Ich glaube also, dass auch postivier Stress dazu beiträgt. Das hab ich ihr aber noch nicht gesagt...

Oder würde vielleicht Abstand zu meinem Partner helfen? Aber ich fühle mich deswechem gerade etwas beziehungsumfähig :( weil ich gerne ohne diese Angst mit jemandem zusammen wäre.

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Moin, ich hab seit Monaten das Gefühl das mein Brustkorb ,,unter Strom steht“. Das geht nicht weg und macht mir total Angst. Kardiologisch bin ich untersucht und bis auf einen hohen Puls (der offenbar keine Ursache hat) gesund. Was kann das sein?

Ich habe wenn es mir schlecht geht Panikattacken und will aus mein Körper raus wenn das Sinn macht..

Ich habe seit zwei Monaten Eine Depersonalization und weiß nicht wie ich da wieder raus soll..

Hat da jemand Tipps oder so..

Ich habe Lorazepam dura 1mg vom Arzt verschrieben bekommen, aber habe vergessen zu fragen ob ich es trotz meines Asthmas nehmen kann.

Servus,

Manchmal bekomme ich aus dem nicht Existenzkrisen und frage mich warum ich existiere ... ich kuschele mich dann an meinem Freund oder Hund an um diese Gedanken los zu werden.

Oft hilft es nichts und ich warte einfach bis diese komische Gedanken verschwinden...

Bin ich die einzige die solche Gedanken bekommt? Für mich ist es auch irgendwie eine Mini Panikattacke

LG, Lin :))

Ich werde in wenigen Tagen 15Jahre alt...

Ich habe mega Angst ehrlich gesagt. Ich werde jeden Tag älter, meine Eltern fangen an mich zu behandeln als wäre ich eine Erwachsene aber ich bin nicht so weit. Keine Ahnung ich habe total Angst ich meine nächstes Jahr bin ich schon mit der Schule fertig und ich muss jetzt anfangen meine ganze Zukunft zu planen und das alles irgendwie in den Griff kriegen....

Ich habe auch Angst davor das mir Leute gratulieren und Geschenke geben. Ich weiß es hört sich dumm an, aber ich hasse meinen Geburtstag sehr. Ich habe auch die Geburtstags Funktion bei Snapchat deaktiviert bloß damit mir keiner schreibt. Ich habe einfach total Panik vor dieser Art Aufmerksamkeit an diesem Tag, wenn alle Wirbel machen wann die Gäste kommen etc. und ich nur im Bad sitze und Weine weil mir alles zuviel wird. Und toll jetzt ist es wieder soweit...

Kann mir bitte einer sagen warum ich so dumm bin und nicht mal mich selbst in den Griff kriege? Wie schaffe ich es wenigstens an diesem Tag normal zu wirken:( Ich möchte das es so schnell wie möglich vorbei geht

Hallo :)

Ich hatte gestern meine erste mündliche Prüfung und es lief leider nicht ganz wie geplant. Zunächst war alles super, ich habe das Thema gut verstanden und konnte meine Gedanken dazu auch ohne Probleme teilen. Nach etwa einer viertel Stunde, bekam ich mitten im Satz aber auf einmal ein lautes Piepen im Ohr. Darauf hin habe unkontrollierbare Schnappatmung bekommen und mir wurde schwarz vor Augen. Hätte ein Lehrer nicht sofort reagiert und mich gestützt wäre ich definitiv umgefallen. Auch die Tränen kamen sofort.. Ich habe das ganze aber glücklicherweise recht schnell wieder in den Griff bekommen und ich konnte (natürlich immer noch im Schock), die Prüfung fortsetzten. Richtig konzentrieren war jedoch nicht mehr möglich, da ich angst hatte dieser "Anfall" könne jede Sekunde wieder passieren...

Was war das genau? Natürlich war ich allgemein aufgeregt, aber Panik hatte ich vor allem in diesem Moment eigentlich nicht, da alles super lief.
Die Prüfung wurde trotzdem normal bewertet, aber war das fair?

Liebe Grüße und schon einmal danke für hilfreiche antworten :)

Hi, ich bin w13.

Nach den Sommerferien komme ich in die 8. Klasse aber allein wenn ich daran denke wird mir ganz schlecht.

Meine beste Freundin wird diese Jahr umziehen und ab nächstes Jahr wird sie nicht mehr da sein. Wirklich andere Freunde habe ich dann nicht , denn diese Gruppen haben sich schon gebildet und ich bin halt die ... ruhige ,langweilige mit der niemand was machen will.

Es werden auch die klassen neu gemischt .

Ich versuche wirklich viel , damit ich auch mal ein paar gute Freunde finde.

Ich bekomme abends davon Panikattacken, weil ich mir da so große Sorgen mache.

Was soll ich tun?

hallo zusammen , ich habe ein Problem und zwar ich bin 21 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,83 m 110 Kilo (vorher waren es 120 hab also schon abgenommen) ich habe immer gerne geraucht getrunken und auch andere Sachen zu mir genommen und hatte wirklich nie Probleme obwohl ich schon länger erhöhten Blutdruck habe . Es gab dann aber im Februar diese Eine Nacht die ich konsumiert habe um wach zu bleiben am nächsten Tag folgte eine Sportzigarette und seit dem bekomme ich ob es Zigaretten oder 4 Bier mit ein paar Shots sind oder oder oder direkt Unwohlsein herzrasen usw. vlt hat jemand hier Ähnliches erlebt , habe morgen auch einen Arzttermin aber wollte halt mal hier fragen auf Hoffnung das jemand einen Tipp hat weil ich wollte eigentlich nicht für immer auf den Spaß verzichten danke im Voraus

Hallo

ich hatte heute beim Auto fahren eine Panikattacke. Hab mir eingebildet einen Teil der Strecke schon gefahren zu sein und sie jetzt plötzlich nochmal zu fahren. Jetzt meine Frage könnte das ein burnout gewesen sein? Hatte sowas vorher noch nie

Ich bin normalerweise nervös beim Vortragen in der Schule aber mit der Maske ist es noch schwieriger, da man schnell atmet und wegen der Maske nicht genügend Sauerstoff bekommt und man noch mehr aus der Puste kommt -> gefühlte Panikattacke.

Was kann ich dagegen tun? Ich will mich nicht blamieren

Hallöchen,

ich hab zwar so ziemlich die gleiche Frage schonmal gestellt, aber so zu 100% weitergeholfen hat's mir nicht. Ich muss an öffentlichen Orten oder generell wenn ich mit Menschen zusammen bin oder gerade nicht abgelenkt bin aufs Klo, obwohl ich vor kurzem erst war. Auch werde ich dann total panisch etc. Ich bin/war mir sehr sicher, dass das mit der Psyche irgendwie zusammenhängt. Wenn's geht würde ich gerne den Weg zum Therapeuten vermeiden und wollte fragen ob irgendjemand Erfahrungen damit hat wie es weggeht bzw. zumindest leichter wird.

Hallo,

ich w/14 hab schon seitdem ich klein bin, immer so Angst davor meine Rollläden runterzumachen. Vor allem wenn es draußen dunkel ist. Ich bekomme keine Luft mehr und schlimme Panikattacken. Manchmal kippe ich auch fast um. Wieso kann ich nicht genau sagen. Aber ich habe einfach Angst davor dass jemand auf meinem Balkon steht und wenn ich den Rollladen runtermache, dann mich anspringt. Oder dass jemand auch hinter mir steht. Ich weiß, dass das sich sehr komisch anhört, aber vielleicht weiß ja jemand wieso ich so schlimm reagiere. Manchmal ist es so schlimm, dass ich nichtmal in die Nähe der Rollläden kann und meine Schwester mir helfen muss. Hat jemand irgendwelche Ideen?

LG.

Ich habe gerade eine panikattacke und frage mich sind wir echt? Ist meine Familie echt? Sind meine Mitmenschen echt? Ich habe das Gefühl als gehen mir gleich die lichter aus!!!! Ich habe angst gleich in eine leere zu fallen oder halt einfach nicht mehr zu existieren! Einen Kontrollverlust!!!

Ich bin 16 und männlich falls das was zur sache tut.

Bitte kommt mir jetzt nicht mit dem Film Matrix^^

Morgen bzw. heute fange ich in einem sehr großen Betrieb über eine Zeitarbeit an. Ich habe totale Angst davor, da ich nur weiß, welche Schicht ich habe und in welchem Werk ich bin. Ich weiß weder wo ich dort genau hin muss, noch wen ich ansprechen muss. Ich bekomme fast Panikattacken, da ich auch an einer Sozialphobie leide und Angst habe jeden dort anzusprechen, zu nerven und nicht zu wissen wo ich hin muss. Hat jemand Tipps für mich?

Ich leide seit ein paar Monaten unter Panikattacken.
mich mache viel Sport und hab jetzt seit ner Woche Magnesium genommen weil ich immer Krämpfe hatte in den Füßen ,seit ich das Magnesium nehme hatte ich keine Panikattacke mehr oder nur ganz leicht mal ein Anflug . Kann das zusammen hängen ?

Hallo, ich bin w, 13 und spiele seit ich glaube ich 10 bin Saxophon. Seit ich 6 war bis letztes Jahr habe ich auch noch ein anderes Instrument gespielt. Ihr müsst wissen, dass mein Papa auch ein Instrument in verschiedenen Bands spielt und Musik wirklich sein Leben ist und generell ist meine Familie sehr musikalisch.

Mit dem Instrument, das ich mit 6 gelernt habe,war ich in unserer Stadtkapelle und es hat mir auch Spaß gemacht, aber irgendwann habe ich immer Panik vor dem Unterricht und den Kapellenproben bekommen und geweint. Ich habe meinen Eltern mehrmals gesagt, dass ich mit dem Instrument aufhören möchte und sie haben auch mitbekommen, wie ich vor dem Unterricht und den Treffen geweint habe und Angst davor hatte, aber sie haben mir das Aufhören nicht erlaubt und mein Papa ist sogar meistens, wenn er mich weinen gesehen hat total aggressiv geworden und hat mich angeschrien, dass ich mich nicht so anstellen soll und so. Generell ist er, wenn Familienmitglieder weinen total aggressiv zu ihnen und schreit sie an, weil, wir uns nicht so anstellen sollen. Ende 2019 habe ich echt krass Panik vor den Proben bekommen und meine Mama hat mich dann teilweise 10 min vor Beginn abgemeldet, weil ich nicht hinfahren wollte. Teilweise bin ich auch losgefahren, aber nach ca 100 m wieder umgedreht, weil ich so Angst hatte hinzugehen. Mitte letzten Jahres haben mir meine Eltern dann erlaubt aufzuhören.

Jetzt spiele ich ja gerade seit ich 9 o. 10 bin Saxophon. Anfangs hatte ich mega Spaß und ich war wirklich krass gut, also wirklich sehr talentiert. Aber seit 2020 habe ich auch wieder die gleiche Angst am Abend vor dem Unterricht, wie damals. Im Januar oder Februar hatte ich am Abend vor dem Onlinesaxophonunterricht teilweise echt kranke Bauchkrämpfe vor Angst. Aber meine Eltern wollen unbedingt, dass ich mit dem Saxophon in der Oberstufe ein Musikadditum mache, damit ich mir ein anderes Fach stattdessen sparen kann, aber ich will das, wegen meiner Angst davor und weil es mir fenrell keinen Spaß macht auf keinen Fall. Wenn ich entscheiden könnte, was ich machen kann, dann hätte ich schon längst damit aufgehört. Aber ich muss es solange meine Eltern das entscheiden können machen und kann also erst mit 18 damit aufhören. Außerdem muss ich auch noch einmal die Woche, wenn nicht Corona ist, in der Schulbigband spielen.

Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht was ich tun soll. Ist es normal, dass man vor bestimmten Sachen, in meinem Fall mein Hobby so Panik/Angst hat?

MS = Multiple Sklerose

Sieht man bei MS denn auch einen schwarzen Punkt im Blickfeld?

Augenschmerzen habe ich nicht, aber ich sehe einen kleinen, schwarzen Punkt im Blickfeld des rechten Auges. Kann das vom Sehnerv kommen? Ich habe auch manchmal das Gefühl, dass meine Beine zittrig sind und kann dann nicht mehr auftreten.

Ich frage mich schon seit Tagen, ob ich MS habe. Meine HÄ sagte, es sei unwahrscheinlich, aber sie hat mich aufgrund der neurologischen Symptomatik überwiesen. Dauert also noch etwas.

Ich will mich bald mit einem Jungen treffen mit dem ich schon länger kontakt habe das problem ist jedoch das ich unter panikattacken leide und diese sind extrem wenn ich mit fremden menschen auf engsten raum bin. wegen corona werden wir wohl erstmal im auto bleiben aber ich habe krass angst davor das was passieren kann weil ich meinen körper nicht unter kontrolle habe und panikattacken bekomme dann will ich nur ganz schnell weg raus aus dieser situation.. würdet ihr mir daher raten lieber kein treffen einzugehen ? Sollte ich erst mich selbst heilen und die panikattacken besiegen ?

Wäre doof wenn man keinen Job finden würde, da man sich nirgendswo so richtig wohlfühlt.

Für mich ist es allerdings wichtig mich wohl zu fühlen und das die Leute die da sind, nett sind.

Ich kann mir vorstellen das es psychisch nicht gut ist jeden Tag zu arbeiten wo Leute sind die sch... Zu einen sind.

Wenn man psychische Probleme hat ist das bestimmt noch schlimmer.

Man verbringt da ja sogut wie den ganzen Tag.

Ich kann mir vorstellen wenn ich irgendwann soweit bin das ich Schwierigkeiten haben werde mich wohl zu fühlen.

Bin zwar schon 16 aber noch längst nicht bereit zu arbeiten und habe eh nur Förderschulabschluss.

Bin auch garnicht so selbständig und viele Dinge überfordern mich und Geräte gleich in Panik.

Ich habe schon wieder eine Panikattacke und meine Zungenspitze fühlt sich plötzlich taub an was mir jetzt natürlich noch mehr Angst macht wegen Schlaganfall .

ich hab meine Beruhigungsmittel Tablette (opipramol) vorher zerbrochen und nur die Hälfte genommen .kann die Zunge davon taub sein weil die Tablette drangekommen ist ?

bei Schlaftablette werden die Lippen ja zb auch taub wenn man die Tablette so im Mund behält .

oder woher könnte das kommen 😩

Kennt ihr pflanzliche Beruhigungsmittel (bei panikattacken ) die auch wirklich helfen ?

kann Tee sein ,Tabletten etc.

Hab vom Hausarzt was bekommen opipramol aber ich will ungern chemische Medikamente nehmen

Also erstmal vorher gesagt ich leide unter Panikattacken seit ein paar Monate. .

ich wurde Ende letztes Jahr untersucht am Herz da war alles ok .

jetzt War ich gerade spazieren und mittendrin hab ich wieder herzrasen bekommen und mir wurde schwindelig und übel und hatte Druck auf der Brust

hab mich auf ne Bank gesetzt dann wurde es langsam leichter .

habe jetzt Angst das das herzrasen evtl durch die Anstrengung kommt und mein Herz stehen bleibt oder so oder kann es so extrem durch die Panikattacke werden .

Ich bin gerade von daheim los gegangen also ca 20 min .ich leide unter Panikattacken.

hab nach 15 min schon gemerkt wie die Angst kommt und herzrasen aber dachte mir nein ich geh jetzt weiter .

unterm gehen wurde es schlimmer und alles um mich rum wurde unwirklich und ich hatte herzrasen und Druck auf der Brust .jetzt bin ich an einem See in der Stadt angekommen und hab mich auf eine Bank gesetzt .jetzt geht es einigermaßen und ich lenke mich mit dem Handy ab .

hab jetzt aber Angst weiter zu gehen und weis nicht wie ich mich beruhigen kann .nach Hause dauert mindestens 25 Minuten

Als ich mich heute Abend fertig gemacht hab, habe ich mir schnell 2 sehr scharfe Minzkaugummis in den Mund gesteckt und einmal draufgebissen.

Dann ist das scharfe Innere unwillkürlich meinen Hals runter gelaufen und ich habe mich so erschrocken das ich erst versucht habe zu schlucken anstatt zu husten. Daraufhin hat es sich so angefühlt als wäre mein Kehldeckel zu ? Ich habe nach Luft geschnappt und konnte nicht mehr sprechen.. das Ganze ging nur Bruchteile von Sekunden, aber ich habe eine krasse Panik entwickelt das ich jetzt nicht mehr schlafen kann.

Schlucken, essen, trinken, Atmen ging danach wieder ganz normal aber habe trotzdem Todesangst gehabt. Ist das auch schon mal jemandem passiert ? :(

P.s. bitte nicht ins lächerliche ziehen, ich leide allgemein unter einer angststörung ...

Also ich hab mir gestern beim Reform Haus lavendel Blüten das ist so lavendel tee also kann man als tee benutzen zum baden usw weil ich gelesen hab es sei gut gegen Angst Attacken und soll beruhigend wirken habs Dann auch geraucht also klein gemahlen und dann halt wie nh joint aufgebaut danach aber hab ich was im internet gelesen das es tödlich wäre das zu rauchen kp und hatte Dann echt die ganze nacht angst Attacken wegen das jz wollte ich fragen ob ihr euch damit aus kennt und ob ich das auch weiterhin Rauchen kann hab echt angst

Bitte hilft mir ich weiß nicht was das ist aber ich hätte das früher ab und zu (vor 3 Jahren) das ich mit meinem Körper hier war aber geistig irgendwie nicht und ich voll geschockt war ob ich wirklich hier war und immer hinterfragen musste ob ich wirklich gerade durch meine augen das sehe was ich sehe also ob ich wirklich hier bin und dann kam es immer öfter und ich bekam Panikattacken weil es nicht weg ging. Dann war es 3 jahre lang weg aber heute kam es wieder und zwar 2 mal und ich bin am panikieren und habe Angst ich finde dazu nichts bei google bitte kann mir jemand helfen was das ist

Ich hatte vor 2 Wochen meine erste Panikattacke. Die Attacken haben sich aber mittlerweile gelegt. Ich habe aber immer noch nach dem Aufwachen für 5-10 Minuten Herzrasen und ein Schwindelgefühl. Manchmal kommt mir auch alles etwas wacklig vor. Ich weiß nicht ob das noch Nebenwirkungen vom Stress sind. Die letzten 2 Wochen waren bei mir etwas stressig. Weiß jemand woran das liegen kann?

Hallo ich bins wieder mit meinen komischen fragen. Also ne freundin von mir hat panikattacken und ich habe sie gefragt wieso sie sie bekommt weil manche bekommen es durch traumatische Ereignis und sie meinte zu mir sie fängt einfach an schnell zu atmen steigert sich rein und tut dann einfach so als ob sie eine Panikattacke hätte. Die frage die ich mir stelle kann man das überhaupt faken habe selber manchmal welche und wüsste auch nicht wieso man das faken wollen würde. Aber hat das einer von euch schonmal getan wenn ja hat es geklappt und wie habt ihr das getan? Also habt ihr an schlechte erinnerungen gedacht nur schnell geatmet oder wie und wie fühlt sich eine gefakte an ?

Wie bereits erwähnt habe ich selber Panikattacken also will ich es auch nicht versuchen zu faken ich will mich auch nicht über das Thema lustig machen oder so ich will es nur wissen.

?

Hallo, wir machen in der schule videokonferenzen und irgendiwe habe ich voll Angst da rein zu gehen und dann dran genommen zu werden? Was soll ich tun? Ich bekomm vorher immer eine halbe Panikattacke....

Hallo ihr lieben .Ich leide seit 4 Monaten immer nach meiner periode an Schwindel und benommenheit vermehrt panikattacken, zittern und Unruhe. Das hält i.d.r 2 Wochen. Dann fängt das Theater von vorne an . Es ist wirklich sehr sehr belastend . Könnte es an Eisenmangel liegen? Hb wurde untersucht und ist top. Alle anderen Werte allerdings nicht. Bin verzweifelt

Ich will einfach nur schlafen aber kann es nicht weil ich einen Druck im Bauch habe durch meinen Stress (laut meinem Arzt) und außerdem Übelkeit verspüre. Ich merke ich wie sehr angespannt werde. Hat jmd Tipps

Hallo, ich wollte letztens Stranger things anfangen war mir dann aber doch nicht so sicher. Ich habe eine Panikstörung, das heißt ich kriege Panikattacken wenn etwas sehr gruseliges passiert. Am schlimmsten war es bei "American Horror Story" und "Die Frau in schwarz". Habe gehört dass Stranger things auch gruselig ist und wollte fragen ob es wirklich soooo gruselig ist oder ob es erträglich ist. Und währe cool wenn mir jemand vielleicht die schlimmsten stellen heraus suchen könnte damit ich mich vielleicht darauf vorbereiten kann damit ich keine Panikattacke bekomme. Danke.

Hallo,

ich erkäre euch mal kurz meine Situation, meine erste Abiprüfung ist übernächste Woche Mittwoch (Chemie) und ich habe so gut wie gar nicht für dieses Fach gelernt. Bereits in den Klausuren war ich übelts schlecht und habe mich daher auf die anderen Prüfungen vorberietet (Bin damit fast fertig). Man darf bei uns sogar 0 Punkte schreiben, wenn man es ausgleichen kann und auf 100 kommt. Jedoch kriege ich gerade so eine Panikattacke weil Chemie das erste ist was ich schreibe. Zudem wird meine Freundin nicht mitschreiben können aufrgund persönlicher Probleme, was mich fertig macht, weil ich das Gefühl habe ich verkacke alleine. Mein Ziel ist es wenigstens 1-2 Punkte zu schreiben, weil ich das zuvor auch immer geschafft habe, jedoch kriege gerade wirklich panik und ein heulkrampf...

Es bringt nichts zu sagen ,,Hättest du mal gerlent" ich habe davor IMMER gelernt und wirklich nie mehr bekommen als 5-6 punkte..Bei der ersten Arbeit sogar 2.... Chemie ist ein Brocken daher dachte ich es sei besser mich auf die anderen Prüfungen zu konzentrieren bevor ich die auch noch verhaue.

Brauche einfach paar Tipps von euch

Mir geht es gerade garnicht Gut, ich habe momentan starke Angstzustände da ich mich von meiner Freundin getrennt habe, mit der ich 1Jahr zusammen war, wir waren uns beide so sicher miteinander haben geplant zusammen zu ziehen.

Jetzt liege ich hier hatte gerade meine erste Panikattacke und habe einfach niemanden mit dem ich reden kann da ich auch niemanden belasten möchte, ich kann einfach nicht mehr

Hallo, ich hoffe mir kann jemand helfen.
Ich bin M/14 hab seit Dezember so ein ganz komisches Gefühl, als wenn alles im Körper heruntergefahren wird, und ich die Kontrolle verlier und jetzt sterbe und das is so schlimm, das kommt immer wie so eine Welle und dann is es da ich atme dann immer automatisch tief ein und dann geht es. Als ich das das erste mal hatte, bekam ich davon eine typische Panikattacke, vielleicht ist das ja auch einfach eine Panikattacke.

ich hab gedacht es ist was mit meinem Herz aber nach dem Kardiologen war ich eigentlich beruhigt, er hat auch gesagt, als Jugendlicher hört man mehr auf seinen Körper und es sind Panikattacken.

Ich hab mich Anfangs immer wieder reingesteigert dieses Gefühl kam jeden Tag 2-3 Mal, ich kann es eigentlich jetzt kontrollieren (was ja eigentlich ein Beweis ist das es reine Einbildung ist) . Diese Wochen waren schlimm. Es kam irgendwann immer seltener. Doch dieses Gefühl das was mit mir nicht stimmt und das ich vielleicht eine Krankheit habe, blieb.
Heute am 31.03.21 kann ich sagen es waren Panikattacken doch wenn ich Szenen zum Beispiel in Filmen sehe wie jemand stirbt oder einen Schlaganfall/Herzinfarkt hat, fühle ich mich unwohl und es triggert mich.

Heute .Hab ich mich aufgeregt und dann kam dieses Gefühl wieder, ich konnte es schnell „regulieren“ aber ich zitterte wieder und hatte kalte Hände. Wieso ich eigentlich diese Frage stelle ist: ich habe noch keine Person getroffen die die gleichen Beschwerden haben wie ich (Ähnliche) weil ich dieses Gefülh wieder nach langem habe und es zurzeit es wieder immer wieder kommt mache ich mir irgendwie wieder Sorgen. Ich hoffe mir kann jemand IRGENDWAS dazu sagen.

Liebe Grüße