im Unterricht getriggert (TW)?
hey :3
wir werden in ein paar Wochen für 2 Stunden im Unterricht (ohne Lehrer dies das) mit einer Psychologin sprechen. Laut unserer Lehrerin werden die Themen Depressionen und "ritzen" sein, aber auch Zeugs das uns interessiert, sowas sollten wir auf Zettel aufschreiben die dann bei der Psychologin landen.
Da ich leider ein selbstverletzendes Verhalten habe und es mir mental auch im Moment nicht wirklich gut geht, habe ich Angst im Unterricht getriggerd zu werden und zb eine Panikattacke zu bekommen :/
War jemand vlt schonmal in einer ähnlichen Situation und hat einen Ratschlag für mich, wie ich möglichst ruhig bleiben kann/was wird wahrscheinlich passieren wenn ich versuche mit meiner Lehrerin darüber zu reden? (Ich habe bis jetzt mit nur einem Freund über das Thema geredet) Mit meinen Eltern möchte ich nicht darüber reden da wir keine gute Beziehung haben.
Ich möchte hiermit nichts romantisieren, SVV/mentale Krankheiten sind nichts schönes!
danki schonmal für Antworten,
izzy :3
2 Antworten
Es ist wichtig, dass du das vorher ansprichst. Am besten bei deiner Lehrkraft, die soll auch die Psychologin informieren, damit sie ein Auge auf dich haben kann.
Falls du dich getriggert fühlst oder ein schwieriges Thema auf kommt, kannst du sicher den Raum verlassen.
Bist du sehr instabil, solltest du vielleicht mit deiner Lehrerin besprechen, dass du garnicht teilnimmst. Klingt aber so, als sei es an Schüler wie dich gerichtet, die noch nicht in Behandlung und allein mit dem Thema sind. Das ist sicher eine gute Chance etwas hilfreiches mitzunehmen!
Bitte doch um ein Einzel Gespräch mit der Psychologin. Wenn kann die dir helfen.